المكاتب الدائمة: الخروج من حالة الركود مع اختياراتنا

إذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نربح أموالًا من شركائنا التابعين. يتعلم أكثر.

نظرًا لأن المزيد والمزيد من الدراسات تظهر أن الجلوس لفترات طويلة من الوقت ضار بصحتك ، فإن العديد من الأشخاص يتجهون إلى مكاتب الوقوف للعمل. يمكن أن يوفر خيار العمل أثناء الوقوف وأخذ فترات راحة من الجلوس بعض الفوائد الصحية ، ويزيد من الإنتاجية والمزاج.

ما هو المكتب الدائم؟

المكتب الدائم هو مكتب يضبط ارتفاعه للسماح لك بالوقوف أثناء العمل. يمكن استخدام هذه المكاتب للجلوس والوقوف باستخدام جهاز ضبط كهربائي أو يدوي. تأتي في العديد من الأنماط والأحجام المختلفة ، ومع ميزات مختلفة.

لماذا يجب أن تستثمر في مكتب دائم

أصبحت فوائد مكاتب الوقوف معروفة جيدًا خلال السنوات القليلة الماضية حيث أصبح المزيد من الأشخاص أكثر وعيًا بالصحة. يقضي الكثير منا معظم ساعات عملنا جالسين على الكمبيوتر ، مما قد يضر بصحتنا ورفاهيتنا. للتناوب بين الجلوس والوقوف فوائد عديدة منها:

• يمكن أن يجعلك الوقوف على المكتب أكثر إنتاجية : عندما تقف ، تنشط عضلاتك وتكون قادرة على ضخ الدم والأكسجين إلى دماغك. وهذا بدوره يساعد في التركيز ويزيل "ضباب الدماغ" ويطلق أيضًا مواد كيميائية تعزز الحالة المزاجية.
• يمكن أن تقلل مكاتب الوقوف من الأوجاع والآلام : فالوقوف بشكل دوري طوال اليوم يقلل من الإجهاد المسبب للألم على ظهرك. يعتقد بعض الباحثين أيضًا أن التبديل بين الجلوس والوقوف يمكن أن يقلل الصداع.
• الوقوف يعزز فقدان الوزن: عندما تقف ، ينبض قلبك أسرع 10 مرات في الدقيقة من الجلوس. هذا يعني أنك تحرق المزيد من السعرات الحرارية!
• الجلوس لفترة طويلة يضر بصحتك العقلية: تتباطأ وظائف عقلك بعد الجلوس لفترة من الوقت ، مما يؤدي إلى الإرهاق العقلي وانخفاض التركيز.

أنواع المكاتب الدائمة

هناك عدة أنواع مختلفة من مكاتب الوقوف ، مصنفة حسب طريقة عملها:

• مكتب الوقوف اليدوي: يتم ضبطها بواسطة آلية كرنك. تميل إلى أن تكون الخيار الأرخص ، لكن سعة وزنها أقل بكثير ، ويمكن أن تكون بطيئة في تغيير الارتفاع ، وتميل إلى أن تكون مساحة المكتب محدودة.
• مكاتب الوقوف الكهربائية: تستخدم مكاتب الجلوس هذه المحركات وأدوات التحكم بضغطة زر لرفع وخفض سطح المكتب. يبدو أن هذه الأنواع تأتي في مجموعة متنوعة من الأحجام والتصاميم ونطاقات الارتفاع.
• مكاتب الوقوف المحمولة: تحتوي هذه الأنواع من المكاتب على عجلات قابلة للقفل تسمح لك بنقل المكتب من غرفة إلى أخرى وتثبيته في مكانه عندما يحتاج إلى أن يكون ثابتًا.

المكاتب الدائمة: الخروج من حالة الركود مع اختياراتنا

مكتب الوقوف الكهربائي القابل لضبط الارتفاع من سلسلة ApexDesk ​​Elite

اختيار علوي: يحتوي هذا المكتب الكهربائي الدائم على سطح سميك بقياس بوصة واحدة على شكل هندسي مصنوع من MDF مصفح ويأتي بستة ألوان. الحواف مشطوفة باستثناء 10.5 بوصة من منتصف الجزء الخلفي بحيث يمكن تركيب الأجهزة ذات المشبك C الأقصر.

يوفر هذا المكتب الكبير مساحة واسعة لشاشتك ولوحة المفاتيح والعديد من العناصر المكتبية الأخرى. يمكن رفع المكتب من 29 "إلى 49" بسرعة 1.5 في الثانية. الأرجل مزودة بأذرع قفل حتى لا يتحرك المكتب ولديه قدرة تحميل رائعة تبلغ 235 رطلاً. يتم أيضًا تضمين درج إدارة الكابلات بالحجم الكامل ، والذي يحتوي على مساحة لشريط طاقة واحد به 12 منفذًا وعدد قليل من محولات الطاقة.

ApexDesk ​​Elite Series 60 ″ W مكتب قائم كهربائي قابل لضبط الارتفاع

شراء على أمازون

FEZIBO مكتب كهربائي قابل للتعديل بارتفاع 4 أدراج

الوصيف: تحتوي مكاتب الوقوف القابلة للتعديل في Fezibo على 3 أزرار محددة مسبقًا لتخصيص الارتفاعات التي تريدها من 27.6 بوصة إلى 47.3 بوصة. يوفر الجزء العلوي مساحة عمل واسعة مع درجين لتحقيق أقصى قدر من التنظيم. كما أنه يحتوي على درج لإدارة الكابلات ومنفذ شحن USB.

عجلات دوارة قابلة للقفل تدور 360 درجة إذا كانت قابلة للنقل. يحتوي هذا المكتب أيضًا على مستشعر مدمج مضاد للتصادم لحماية المكتب من الصدمات والخدوش. وهي مصنوعة من المعدن واللوح الحبيبي.

FEZIBO مكتب كهربائي قابل للتعديل بارتفاع 4 أدراج

شراء على أمازون

مكتب الوقوف بذاكرة قابلة للتعديل بارتفاع كهربائي من VIVO

أفضل قيمة: يتميز هذا المكتب بإطار من الصلب بالكامل وسطح من قطعة واحدة من الخشب المضغوط ، والقدرة على دعم ما يصل إلى 175 رطلاً. يتميز الإطار بمحرك قوي ، باستخدام تعديل ارتفاع تلسكوبي لمدى ارتفاع من 29 بوصة إلى 48 بوصة. توجد وحدة تحكم بزر ضغط مع 4 ذاكرة إعدادات مسبقة لحفظ الارتفاعات التي تريدها.

تدعم Vivo هذا المكتب بضمان لمدة 3 سنوات ودعم فني ودود. يأتي هذا النموذج أيضًا بأحجام أصغر وأكبر.

VIVO إرتفاع كهربائي قابل للتعديل 60 × 24 بوصة ميموري ستاند مكتب

شراء على أمازون

الوقوف بثبات Tranzendesk ارتفاع قابل للتعديل الجلوس إلى الوقوف محطة العمل

يستخدم مكتب الوقوف هذا ذراعًا لضبط الارتفاع ، والذي يصل إلى 54 بوصة. يتميز Stand Steady's Tranzendesk بسطح سطح مكتب قوي مقاس 55 بوصة يمكنه دعم 3 شاشات ومشبك إضافي على الرف للوحة المفاتيح. تسمح لك العجلات الدوارة الكاملة القابلة للإلحاق بنقل محطة العمل الخاصة بك من غرفة إلى أخرى بسهولة أثناء قفل العجلات التي تجعل المكتب ثابتًا. تضمن الأرجل التلسكوبية عدم تحرك المكتب أو اهتزازه أثناء الاستخدام.

الوقوف بثبات Tranzendesk ارتفاع قابل للتعديل الجلوس إلى الوقوف محطة العمل

شراء على أمازون

TEMPSPACE مكتب كمبيوتر بارتفاع قابل للتعديل

إذا كنت بحاجة إلى مكتب صغير قائم لمساحة عملك ، فإن هذا المكتب من TEMPSPACE يتميز بتركيب فولاذي من الدرجة الصناعية وسطح مكتب صلب بسطح عمل 48 × 24 بوصة. يمكن تعديل مكتب الوقوف هذا من ارتفاع 28.3 إلى 47.2 ويمكن أن يرتفع بسرعة 1 ″ في الثانية. كما أنها هادئة - أقل من 45 ديسيبل أثناء الجري. يحتوي على شاشة LED لعرض ارتفاعه الحالي ، وزرين للذاكرة مضبوطين مسبقًا للتكيف بسرعة مع ارتفاع الجلوس أو الوقوف. يأتي هذا المكتب أيضًا مع ثقوب وملصقات مسبقة الحفر ، مما يجعل عملية التجميع سريعة وسهلة قدر الإمكان.

TEMPSPACE مكتب كمبيوتر بارتفاع قابل للتعديل

شراء على أمازون

IWORKBOARD المحمول هوائي مكتب الجلوس مع عجلات

خيار آخر أصغر ، مكتب الجلوس هذا من IWORKBOARD على عجلات قابلة للقفل لتحريك سريع وسهل. إذا كنت بحاجة إلى بقاء المكتب في مكانه ، فيمكنك ببساطة قفل عجلتين من العجلات الأربع. يستخدم هذا المكتب نظام رفع هوائي بنابض غازي قوي لضبط الارتفاع بشكل سلس وسهل بضغطة رافعة. نطاق ضبط الارتفاع هو 29.7 ″ إلى 45.2. " يحتوي على سطح طاولة خشبي بمساحة 27.2 × 18.9 بوصة والتي تناسب بسهولة أي شاشة أو كمبيوتر محمول.

IWORKBOARD المحمول هوائي مكتب الجلوس مع عجلات

شراء على أمازون

مكتب Vari Electric Standing

تم التصويت على مكتب Vari الدائم الكهربائي كأفضل مكتب كهربائي دائم من قبل Good Housekeeping في عام 2021. ومع ذلك ، فهو أغلى مكتب دائم في قائمتنا. تم تصميم مكاتب Vari الدائمة القابلة للتعديل بأرجل فولاذية على شكل حرف T ، ومحركات مزدوجة هادئة ، وأرجل ذات 3 مراحل لنطاق كبير في إمكانية ضبط الارتفاع (25 - 50.5 ″) ورفع سلس وسلس. يمكنك برمجة ما يصل إلى أربعة إعدادات ذاكرة مسبقة لحفظ الارتفاعات المفضلة لديك. تقدم Vari عوائد مجانية لمدة 30 يومًا وضمانًا رائعًا لمدة 5 سنوات على هذا المكتب ومكاتبهم الدائمة الأخرى.

Vari Electric Standing Desk 48 ″ x 30 مكتب الجلوس للمنزل أو المكتب

شراء على أمازون

المكتب الكهربائي الأساسي FLEXISPOT EC1

يسمح إطار فولاذي من الدرجة الصناعية مع سطح مكتب صلب بسعة وزن تبلغ 154 رطلاً في مكتب الوقوف هذا من Flexispot. يوفر سطح المكتب الواسع الصديق للبيئة مقاس 48 بوصة × 30 بوصة إعدادًا فسيحًا حتى تتمكن من الانتشار. توفر آلية الرفع ذات المحرك المنخفض الضجيج ضبطًا سلسًا للارتفاع من 28 إلى 47.6 ″ بسرعة 1 بوصة في الثانية. تدعي Flexispot أن مكتبها سهل التجميع وخضع لاختبارات متانة مكثفة.

مكتب FLEXISPOT EC1 أساسي كامل قطعة 48 × 30 بوصة سطح المكتب قابل للتعديل الارتفاع

شراء على أمازون

مكتب قائم قابل للتعديل لارتفاع الساعد من Win Up

يستخدم مكتب الوقوف المتوسط ​​الحجم القابل للتعديل ذراع تدوير لضبط الارتفاع من 29.5 إلى 47.6 ″ ، مما يسهل الانتقال من الجلوس إلى الوقوف. إنه مصنوع من الفولاذ الصناعي وله سطح طاولة كبير مقاس 48 بوصة × 24 بوصة للشاشات وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ولوحات المفاتيح والماوس والمزيد. يعد Win Up Time بعملية تجميع سهلة ويقدم دعم العملاء إذا كانت هناك حاجة إلى أي مساعدة.

مكتب قائم قابل للتعديل بارتفاع وقت الفوز - مكتب كمبيوتر قابل للتعديل

شراء على أمازون

مكتب VIZTY كهربائي مع منفذ شحن USB

آخر قائمة لدينا هي مكتب الوقوف الكهربائي القابل للتعديل من Vitzy. إنه مصنوع من إطار فولاذي شديد التحمل وسطح مكتب متين من قطعة واحدة مقاس 48 بوصة بحواف مستديرة. إنها تستخدم محركًا كهربائيًا لمدى ضبط ارتفاعها من 28.7 ″ إلى 48 ″. توفر اللوحة الرقمية 4 أزرار ارتفاع محددة مسبقًا وتعديل لأعلى / لأسفل. يوجد أيضًا منفذ USB مزود بوظيفة شحن ووحدة حماية من التحميل الزائد بالداخل لضمان الشحن الآمن. يمكن لهذا المكتب دعم ما يصل إلى 176 رطلاً.

مكتب VIZTY كهربائي عمودي قابل للتعديل ارتفاع مكاتب المكاتب المنزلية مع منفذ شحن USB

شراء على أمازون

كيفية اختيار أفضل مكتب دائم

عند اختيار أفضل مكتب دائم ، يجب مراعاة ما يلي:

الاستقرار: يمكن أن يكون المكتب الواقف المتذبذب مشتتًا ويحتمل أن يكون خطيرًا. تأكد من أن المكتب الذي اخترته يظل ثابتًا حتى عند أعلى مستوى للضبط.

المواد والمتانة: يجب أن تكون المكاتب الدائمة قادرة على تحمل الاستخدام اليومي. أعط الأولوية لتلك المصنوعة من مواد عالية الجودة مثل المعادن القوية أو الخشب الصلب.

الجماليات: نظرًا لأن المكتب القائم هو قطعة أثاث ملحوظة ، فيجب أن يتماشى جيدًا مع ديكور مكتبك. تأتي المكاتب بأشكال وتشطيبات مختلفة ، لذا اختر واحدًا يناسب ذوقك.

علبة لوحة المفاتيح: إذا كنت تكتب بشكل متكرر ، ففكر في مكتب قائم مع علبة لوحة مفاتيح. تسمح لك هذه المساحة الإضافية بالحفاظ على وضع كتابة مريح.

سعة الوزن: اعتمادًا على معدات مساحة العمل الخاصة بك ، قد تحتاج إلى مكتب بسعة وزن عالية. تحقق دائمًا من الحمل الأقصى الذي يمكن للمكتب تحمله.

السعر: في حين أن السعر هو اعتبار مهم ، تذكر أن الاستثمار في صحتك وراحتك يستحق التكلفة.

الضمان: عادةً ما تأتي المكاتب ذات الوضع الجيد مع ضمانات ، والتي يمكن أن تكون مطمئنة عند إجراء عملية شراء كبيرة.

فيما يلي هذه العوامل المدرجة للرجوع إليها سريعًا:

• نطاق ضبط الارتفاع: يجب أن يتكيف المكتب مع طولك ، مما يضمن الراحة المريحة.
• الحجم: اختر مكتبًا يناسب مساحة عملك بشكل مريح.
• سهولة الحركة: حدد بين مكاتب الرفع الكهربائية أو الهوائية.
• مساحة المكتب: يجب أن يستوعب المكتب جهاز الكمبيوتر والشاشات والعناصر الضرورية الأخرى.
• الاستقرار: ابحث عن مكتب يظل مستقرًا حتى في أعلى إعداد ارتفاع.
• المواد والمتانة: يجب أن يكون المكتب مصنوعًا من مواد متينة وعالية الجودة.
• الجماليات: اختر تصميمًا يكمل بيئة مكتبك.
• علبة لوحة المفاتيح: هذه ميزة أساسية للأشخاص الذين يكتبون بشكل متكرر.
• سعة الوزن: تأكد من أن المكتب يمكنه حمل وزن معداتك.
• السعر: تذكر أن المكتب الدائم هو استثمار في صحتك.
• الضمان: ابحث عن مكتب بضمان قوي لراحة البال.

في النهاية ، يمكن للمكتب الدائم أن يحسن حياتك المهنية بشكل كبير من خلال تعزيز وضعية أفضل ، وزيادة الإنتاجية ، وتحسين الصحة العامة. في حين أن اختيار أفضل مكتب دائم قد يتطلب بعض الجهد والاستثمار المالي ، إلا أن الفوائد تجعله مسعى يستحق.

كم من الوقت يجب أن تقف على مكتب دائم؟

على الرغم من أن الجلوس لفترة طويلة أمر سيئ بالنسبة لك ، فإن الوقوف لفترة طويلة له أيضًا آثار صحية سلبية. وفقًا لمعظم الأبحاث ، فإن التناوب بين الجلوس والوقوف هو الوضع المثالي ، بنسبة 1: 1 أو 2: 1 مقابل وقت الجلوس. بمعنى آخر ، اقض ساعة واحدة واقفًا كل ساعة إلى ساعتين من الجلوس. ومع ذلك ، تأكد من أنك تفعل ما هو مريح لك ، خاصة إذا كنت تبدأ في البداية.

وفر المال على تكاليف الشحن لمشترياتك من أمازون. بالإضافة إلى ذلك ، استمتع بآلاف العناوين من مكتبة فيديو Amazons مع عضوية Amazon Prime. تعلم المزيد وقم بالتسجيل للحصول على نسخة تجريبية مجانية اليوم.