25 من أفضل المؤثرين في اللياقة البدنية لمتابعة على Instagram في عام 2022

مع مرور كل عام ، يصبح الناس أكثر وعيًا ودوافعًا للتركيز على حياتهم الصحية. وبمساعدة Instagram و TikTok ، أصبحت هذه المهمة سهلة للغاية. يعرض الملايين من عارضات اللياقة البدنية والمدربين ومؤثري اللياقة البدنية خططهم الصحية الفريدة ونظام التمارين الذي يمكن أن يغير حياتك. هذا هو بالضبط سبب كون الصحة واللياقة البدنية من أكثر المجالات شعبية على وسائل التواصل الاجتماعي.

يشاهد الأشخاص من جميع أنحاء العالم مقاطع فيديو للتمارين الرياضية ومحتويات لياقة بدنية أخرى بواسطة مؤثرين معتمدين في مجال اللياقة البدنية . إلى جانب ذلك ، يديرون أيضًا برامج لياقة بدنية مذهلة لا تساعدك فقط في تحقيق الجسم المثالي ولكن أيضًا تثقيفك لتصبح نموذجًا للياقة البدنية / مؤثرًا للياقة البدنية بنفسك. لذا ، إذا كان هذا شيئًا يثيرك ، فلدينا القائمة المثالية لك. إليكم مجموعة من أفضل المؤثرين في اللياقة البدنية على Instagram / TikTok .

سواء كنت تحب التدريبات المنزلية أو التمارين الرياضية القاسية ، فإن هؤلاء المؤثرين في اللياقة البدنية سيساعدون في جعل ممارسة الرياضة ممتعة. ألقِ نظرة على القائمة وابدأ في رحلتك الجديدة!

أهم المؤثرين في اللياقة البدنية:

كايلا إيتسينس

من لا يعرف كايلا إتسينس؟ هي المرأة التي بنت ، شركة Bikini Body Training. وهي أيضًا مؤلفة "Bikini Body Guide" ، وهي سلسلة كتب إلكترونية تلهم النساء للحصول على الشكل. من مقرها في أستراليا ، جعلها شغف Kayla بتدريب اللياقة البدنية نموذجًا مهمًا للياقة البدنية للمرأة على وسائل التواصل الاجتماعي.

تتمثل مهمتها في مساعدة كل امرأة على تحقيق نوع الجسم المثالي الذي سيجعلها أكثر ثقة وسعادة في الحياة. مع أكثر من عشرة ملايين متابع ، صعدت Kayla لتصبح أفضل نموذج على Instagram للياقة البدنية من خلال نظام التمرين الموثوق به والوصفات الغذائية.

Instagram / TikTok

لورين درين كاجان

Lauren Drain هو اسم ملهم آخر في مجموعة أفضل المؤثرين في اللياقة البدنية . هي ممرضة مسجلة ، ومدربة شخصية ، ومتحمسة للمغامرة ، وأفضل عارضة أزياء للياقة البدنية. كان 2013 عامًا تحوليًا بالنسبة إلى لورين عندما أصبحت أفضل محترفة في كمال الأجسام في WBFF.

إنها تستخدم تأثيرها الاجتماعي لمشاركة أسرار اللياقة مع أنظمة تمرين معينة وأدلة غذائية. تظل على اتصال دائم بمتابعيها من خلال قصص IG ، حيث تلهمهم برحلة حياتها. إلى جانب لياقة الجسم ، تعمل أيضًا على تدريب العقل الإيجابي لتشجيع الاتساق بين المتدربين.

Instagram / TikTok

جيمس هاسكل

جيمس هاسكل هو لاعب رجبي سابق وواحد من أفضل عارضات اللياقة البدنية الذكور على وسائل التواصل الاجتماعي. يشتهر شعبيا بشغفه بالصحة واللياقة البدنية. تروج علامته التجارية للتدريب ومنتجات التغذية وكل ما تحتاجه لتعيش حياة أكثر صحة. إنه يشجع أتباعه على تناول الطعام بشكل صحيح وإعطاء التغذية أهمية متساوية كما يفعلون في التدريبات.

إلى جانب فرقته ، تعرض وسائل التواصل الاجتماعي لجيمس أيضًا تعاونه مع زوجته ، كلوي مادلي - مدربة شخصية وخبيرة تغذية. يوفر هذا الزوج القوي معًا الدفعة الإضافية التي تحتاجها لاستعادة لياقتك.

Instagram / TikTok

سيميون باندا

إذا كنت مدمنًا للياقة البدنية ، فأنت بالتأكيد على دراية بـ Simeon Panda على وسائل التواصل الاجتماعي. إنه أحد أفضل عارضات اللياقة البدنية للذكور على Instagram و TikTok. بدأ المدرب البريطاني رحلته للياقة البدنية في عام 2013 وسرعان ما أصبح نموذجًا للياقة البدنية على Instagram يجمع عشرة ملايين متابع في جميع أنحاء العالم.

يحب Simeon المشاركة في مسابقات اللياقة البدنية وقد ظهر على غلاف العديد من مجلات اللياقة البدنية. دافعه هو نشر الإيجابية حول الحفاظ على لياقته البدنية وتحفيز الناس على ممارسة الرياضة يوميًا. يقدم خط الملابس الرياضية الخاص به منتجات قياسية لجميع عشاق اللياقة البدنية.

Instagram / TikTok

ملك شيسي

تعد مقاطع الفيديو النشطة من Chessie King مصدر إلهام للغاية لجميع متابعيها. هناك سبب يجعلها تسمى "ملكة Instagram" في صناعة اللياقة البدنية في الوقت الحالي. إن إيجابيتها وتحفيزها وشخصيتها المبهجة تغير مزاجك على الفور. إن الحضور الاجتماعي لـ Chessie مكرس لتمكين النساء من جميع الأشكال والأحجام.

علاوة على ذلك ، فهي تشجع الجميع على تبني أسلوب حياة صحي وبناء علاقة حب مع أجسادهم. وهي من أشد المؤمنين بالصحة العقلية وإيجابية الجسم. وهذا بالضبط ما تنشره من خلال منشوراتها ومقاطع الفيديو الخاصة بها على منصات مختلفة.

Instagram / TikTok

جينيفر سيلتر

جينيفر سيلتر مؤثرة في التغذية ونمط الحياة واللياقة البدنية مع أكثر من 12 مليون متابع على Instagram. رحلتها في اللياقة البدنية ملهمة للغاية وتحفز الشباب على الاعتناء بصحتهم منذ سن مبكرة. يعمل متابعيها على Instagram و TikTok كمجتمع من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يدعمون إيجابية الجسم بينما يساعدون بعضهم البعض على البقاء على المسار الصحيح في حياتهم الصحية.

تكمن مصداقية جينيفر في أن تصبح أفضل نموذج للياقة البدنية على وسائل التواصل الاجتماعي في نتائج تدريبها حيث غيرت ملايين النساء حياتهن من خلال اتباع أنظمة غذائية صحية وإجراءات تمارين فعالة.

Instagram / TikTok

الآلات العجاف

The Lean Machines هي علامة تجارية اجتماعية يروج لها اثنان من أفضل الأصدقاء ليون بوستين وجون تشابمان. كلاهما مدرب شخصي وخبير تغذية يستخدمان وجودهما الاجتماعي لتعزيز اللياقة وأسلوب الحياة الصحي. يشارك الثنائي مقاطع فيديو للتمارين الرياضية وإجراءات صالة الألعاب الرياضية جنبًا إلى جنب مع النصائح الغذائية على Instagram و TikTok و YouTube.

لديهم أيضًا برامج تدريب خاصة للآباء الجدد يمكن إجراؤها في وقت قصير ولكن النتائج طويلة الأمد. إلى جانب ذلك ، يشارك ليون وجون بعض محتويات اللياقة البدنية المذهلة مثل التدريبات والتمارين أثناء العطلة أثناء الانطلاق على الطريق.

Instagram / TikTok

Sohee Lee

Sohee Lee هي واحدة من أفضل المؤثرين الآسيويين في مجال اللياقة البدنية ، وهي مدربة شخصية ومتعصبة للصحة من كاليفورنيا. دافعها هو تثقيف الناس حول النظم الغذائية المستدامة وتغييرات نمط الحياة القابلة للتنفيذ التي يمكن أن تحقق نتائج طويلة الأجل. تركز منشوراتها ومقاطع الفيديو على مواقع التواصل الاجتماعي بشكل أساسي على تدريب القوة وتحديد أهداف كبيرة لتحقيق النتائج المرجوة.

إلى جانب كونها مدربة شخصية جادة ، تشارك Sohee أيضًا ميمات لياقة مرحة للترفيه عن متابعيها. وهي أيضًا ناشطة شغوفة وتكرس وجودها على الإنترنت لزيادة الوعي ببعض القضايا الاجتماعية المهمة.

Instagram / TikTok

ميشيل لوين

ميشيل لوين ، عاملة عيادة من فنزويلا ، هي أبرز عارضة أزياء نسائية وأكبر مؤثر في اللياقة البدنية على وسائل التواصل الاجتماعي. مع أكثر من 13 مليون متابع ، فهي في طريقها لتصبح نجمة ثورية في صناعة اللياقة البدنية. ما يجعلها مختلفة عن غيرها من المؤثرين في اللياقة البدنية على Instagram هو شخصيتها الواقعية.

إلى جانب تحفيز متابعيها على ممارسة التمارين الرياضية يوميًا ، فإنها تروج أيضًا لمجموعة من المكملات الصحية ومعدات التمارين المنزلية. Mealplan و Fitplan هما تطبيقان للياقة البدنية تديرهما Michelle ويقدمان خططًا إرشادية ودروسًا تعليمية للتمرينات ونصائح تدريبية لجميع المستخدمين.

Instagram / TikTok

ماسي أرياس

ماسي أرياس هو أفضل مدرب صحي على Instagram. لقد أثبتت نفسها كمؤثرة لياقة بدنية ثنائية اللغة من لوس أنجلوس. تمتلئ خلاصتها على Instagram بمقاطع فيديو رياضية تعليمية وصور تحول الجسم لمتابعيها. إلى جانب ذلك ، تشارك ماسي بنشاط تحديثات حياتها مع متابعيها لإبقاء الأمور خامًا وحقيقية.

هذه الجودة تجعلها واحدة من أكثر نماذج اللياقة البدنية الأنثوية ارتباطًا على Instagram. تكمن خبرة ماسي في تمارين القوة والتمارين المتقدمة لكامل الجسم. تحب أيضًا الجمع بين اليوغا والألعاب البهلوانية مع تمارين القلب لجعل الروتين أكثر متعة.

Instagram / TikTok

جو ويكس

يعد Joe Wicks واحدًا من أبرز مؤثري اللياقة البدنية الذكور على Instagram و TikTok. يُعرف باسم "The Body Coach" وهو يركز على اللياقة والتغذية لتقديم نتائج صحية. خطط وجباته التي تستغرق 15 دقيقة وخطط 90 يومًا تحطم الأرقام القياسية في جميع أنحاء العالم.

الغرض الوحيد من Joe بصفته مؤثرًا للياقة البدنية على Instagram هو مساعدة الناس على اتباع أسلوب حياة صحي ومناسب دون الشعور بالجوع. هذا هو بالضبط السبب في أن خطط وجباته فعالة للغاية لجميع أنواع الجسم. يستخدم Joe تواجده على وسائل التواصل الاجتماعي لتثقيف الناس حول طهي الوصفات الصحية اللذيذة مع تحفيزهم على التمرن بانتظام.

Instagram / TikTok

اليكسا جين

أليكسا جين هي عارضة أزياء شهيرة أخرى للياقة البدنية وأبرز مؤثرات اللياقة البدنية في Instagram والتي تحفز النساء على دمج التدريبات في جداولهن المزدحمة. تشارك أم لطفلين تمارين منزلية سريعة على Instagram و TikTok يمكن لأي شخص القيام بها في غضون بضع دقائق. دليل اللياقة الخاص بها مثالي لتوقع أن تحافظ الأمهات على لياقتهن.

إلى جانب ذلك ، تشارك أيضًا في التدريبات الشريكة الهائلة. بصرف النظر عن تدريب أتباعها ، تركز Alexa أيضًا على تثقيفهم حول كيفية عيش حياة متوازنة. إذا كنت تحب عارضات اللياقة البدنية للسيدات ، فقم بإلقاء نظرة على صفحتها على وسائل التواصل الاجتماعي.

Instagram / TikTok

لورين سيمبسون

لورين سيمبسون خبيرة جيدة في بناء العضلات وحرق الدهون. وهي أيضًا بطلة العالم السابقة في منافسة البيكيني وتحب أن تعيش حياة متوازنة. نهجها في الصحة والتغذية واللياقة البدنية فريد من نوعه. ما يجعلها مختلفة عن مجموعة مؤثري اللياقة البدنية هو شفافيتها مع متابعيها.

تتحدث بصراحة عن فقدان الدهون بشكل صحي. يشجع محتواها الأنظمة الغذائية المستدامة إلى جانب تمارين حرق الدهون التي توفر نتائج مذهلة. إذا كنت تحب رفع الأثقال والضغط على الورك ، فإن لورين هي المؤثر المفضل في اللياقة البدنية.

Instagram / TikTok

ناتاشا أوشن

تتبع Natasha Oceane نهجًا علميًا تجاه نظام الصحة والنظام الغذائي واللياقة البدنية. قادمة من خلفية في الفيزياء الحيوية ، تدمج روتين التمارين مع الحقائق. لا توفر هذه التقنية دليلًا قويًا للمتابعين فحسب ، بل تقدم أيضًا نتائج استثنائية.

تركت ناتاشا بصمتها في فئة مؤثري اللياقة البدنية من خلال التدريبات متعددة المقاييس والقوة. تستمر في تجربة تمارين روتينية مختلفة وتواجه تحديات اللياقة لإبقاء متابعيها مستمتعين. إن توجهها التفصيلي وقدرتها على البقاء واقعية مع متابعيها هو ما يجعلها أفضل نموذج لياقة / مؤثر في المجال.

Instagram / TikTok

برادلي سيموندز

برادلي هو مدرب شخصي مشهور معروف. يتضح شغفه بالصحة واللياقة البدنية في محتواه على وسائل التواصل الاجتماعي. سواء كنت متعصبًا لصالة الألعاب الرياضية أو تمارس التمارين الرياضية في بعض الأحيان ، فإن لدى برادلي مجموعة كبيرة من الإجراءات التي تناسب احتياجاتك.

تمتلئ خلاصته على Instagram بأنظمة تمرين فعالة يمكنك القيام بها في الوقت المناسب لك. النتائج مضمونة ويمكن رؤيتها من خلال الرحلات التحويلية لعملائه. إن تفانيه في تشجيع الجميع على المضي قدمًا نحو العيش بأسلوب حياة لائق هو ما يجعله أفضل مؤثر في اللياقة البدنية على Instagram.

Instagram / TikTok

ديمي داجبي

ديمي هي إحدى أبرز المؤثرات في اللياقة البدنية ، وكمال الأجسام ، ورياضي الكروس فيت. يوفر محتوى التمرين الخاص بها نظرة ثاقبة على الروتين المنزلي والصالة الرياضية. إلى جانب ذلك ، تشارك أيضًا إجراءات تمرين مختلفة يمكنك القيام بها في عطلة أو في مكان عام.

سواء كنت في جزيرة مهجورة أو شاطئ مزدحم ، فإن ديمي لديها طريقة لمساعدتك على ممارسة التمارين في أي مكان. تُلهم تمارينها الفريدة وإجراءاتها التدريبية الملايين من المتابعين للحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم دون أي قلق. اتبع ملفات تعريف وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بها لمعرفة المزيد عن نموذج اللياقة البدنية متعدد الاستخدامات هذا.

Instagram / TikTok

لوسي ويندهام ريد

كانت رحلة لوسي من خدمة الجيش البريطاني إلى أن تصبح مدربة شخصية مصدر إلهام للملايين من متابعيها. إنها عارضة الأزياء الرائدة في المملكة المتحدة والتي تشتهر بجلسات التمرين التي تستغرق سبع دقائق. روتينها سهل المتابعة ويقدم نتائج واعدة.

الطريقة التي تحفز بها متابعيها وتساعدهم على ممارسة الرياضة يوميًا هي ما يجعلها أفضل مؤثر للياقة البدنية على Instagram. إذا كنت تحب التمارين القصيرة التي يمكن أن تساعدك في تحقيق نتائج جيدة ، فاتبع مقاطع فيديو Lucy Wyndham. ستندهش من معرفة مدى فعاليتها وممتعتها.

Instagram / TikTok

أنتوني لوكهورست

أنتوني مدرب لياقة على الإنترنت ومؤثر مشهور في اللياقة البدنية للذكور ولديه ملايين المتابعين على TikTok و Instagram. يدور محتواه حول الانخراط في أنظمة التمرين وتحديثات الحياة اليومية. إلى جانب مشاركة بعض النصائح والأساليب التدريبية الرائعة ، يعلم أنطوني أيضًا أتباعه كيفية النمو على وسائل التواصل الاجتماعي.

سواء كنت تريد أن تصبح مدربًا شخصيًا ، أو نموذجًا للياقة البدنية ، أو أفضل مؤثر في اللياقة البدنية ، فإن فصول أنتوني عبر الإنترنت مثالية لتهيئ نفسك. تابع حساباته الاجتماعية للحصول على رؤى مذهلة حول متابعة شغفك وأن تصبح وحشًا في مجال اللياقة البدنية.

Instagram / TikTok

جيسي جيمس ويست

جيسي هو واحد من أكثر الشخصيات المؤثرة في اللياقة البدنية على Instagram والذين ينشرون عن التدريبات وأنظمة الرقص. مقاطع الفيديو الخاصة به مسلية بجنون وتعكس روح الدعابة لديه. ساعده وجود مثل هذا المحتوى المتنوع على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به في جذب ملايين المتابعين الذين لا يرونه نموذجًا يحتذى به فحسب ، بل يعشقونه أيضًا.

عضلاته المنحوتة وعضلاته المحددة دليل على العمل الجاد الذي يبذله في عيش حياة صحية. إذا كنت تطمح في الحصول على جسم لائق ، فاتبع إجراءات التمرين الخاصة بجيسي في ملفات تعريف وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة به.

Instagram / TikTok

بيرنيلا سوي

إذا كان هدفك هو الحصول على عضلات بطن رائعة وجسم شاطئي ، فإن Pernilla هي المؤثر المفضل لديك. تدريباتها وأنظمتها الغذائية فعالة للغاية والنتائج واضحة من الصور التحويلية لعملائها. تشارك بعض النصائح الرائعة حول اللياقة البدنية وأنظمة التمرين مع متابعيها والتي يسهل اتباعها.

كما أنها ترشد أتباعها حول كيفية ضبط النغمات الأساسية للحصول على عضلات بطن محددة جيدًا. إلى جانب ذلك ، يمكنك مشاهدة رقص Pernilla والمشاركة في مختلف التحديات الاجتماعية. اتبعها على TikTok و Instagram للحصول على الإلهام كل يوم.

Instagram / TikTok

راشيل براتين

راشيل براتن ، مدربة اليوغا السويدية ، هي مصدر إلهام للكثيرين حول العالم. إنها تستفيد من تأثيرها الاجتماعي لتعليم أسلوب حياة اليوجا. تم تخصيص فصولها لتقديم نتائج مثمرة لجميع عملائها والتي يمكن رؤيتها في موجز Instagram الخاص بها.

مع أكثر من 2.1 مليون متابع ، تعد راشيل براثين نموذجًا ملهمًا للياقة البدنية ومؤثرًا في اللياقة البدنية على وسائل التواصل الاجتماعي ، حيث تقدم رؤى حميمة لفلسفة اليوغا وتشجع متابعيها على عيش حياة صحية وواعية من خلال دمج اليوغا في روتينهم اليومي.

Instagram / TikTok

جيما أتكينسون

جيما أتكينسون هي نموذج لياقة بدنية نسائي محوري في صناعة الصحة يهدف إلى مساعدة متابعيها على تحقيق أهداف لياقتهم بنجاح. يتحدث كتابها "The Ultimate Body Plan" عن أفضل التدريبات الروتينية ومستلزمات التغذية لكل نوع من أنواع الجسم.

قامت جيما بتوثيق حملها بشكل جميل على وسائل التواصل الاجتماعي وأثبتت أنه يمكن للمرأة بسهولة دمج تمارين اللياقة البدنية مع الحفاظ على صحة أطفالها وأنفسهم. إلى جانب ذلك ، تتحدث أيضًا عن تمارين التعافي بعد الولادة. أفضل جزء هو أنها واقعية للغاية مع متابعيها مما يجعلها أفضل مؤثرة للياقة البدنية على Instagram.

Instagram / TikTok

إميلي سكاي

Emily Skye هو الاسم الأكثر شيوعًا بين الأمهات اللائي يحتجن إلى القليل من الحافز للعودة إلى الشكل. يقدم برنامج اللياقة الخاص بها مجموعة متنوعة من الوجبات المخصصة ، والروتينات المنزلية والصالة الرياضية للنساء اللواتي يرغبن في اتباع نظام تمرين يومي أثناء توقعهن.

ما يجعلها تبرز في حشد كبار المؤثرين في اللياقة البدنية هو أنها تضع دائمًا أهدافًا واقعية لمتابعيها. بدلاً من إجبار الأشخاص على اتباع تمرين معين ، تقوم بتثقيفهم حول تحديد ما هو مناسب لهم. إلى جانب هذا ، تعمل إميلي أيضًا على تعزيز إيجابية الجسم واليقظة وإطلاق التوتر.

Instagram / TikTok

إيفا أندريسا

إيفا أندريسا هي مؤثرة لياقة بدنية مذهلة من البرازيل مع أكثر من 6 ملايين متابع على Instagram. تم الاعتراف بعملها وترشيحه لـ "جائزة Shorty لللياقة الاجتماعية". إلى جانب ذلك ، تشارك أيضًا في العديد من مسابقات اللياقة البدنية ، والتي فازت في بعضها.

تمتلئ ملفات تعريفها الاجتماعية بمقاطع فيديو لرفع الأثقال وتمارين الصالة الرياضية وأماكن العطلات الجميلة. تمارين عضلات البطن والعضلات هي واحدة من أصعب التمارين وأكثرها مكافأة. يمكنك أيضًا العثور عليها على YouTube لجلسات تمرين مفصلة.

Instagram / TikTok

ستيفي برينس

ستيفي برينس هو نموذج لياقة بدنية تحفيزي للرجال يشارك تمارين لبناء العضلات. إنه مدرب لياقة بدنية ممتاز ويشارك الكثير من المحتويات التعليمية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية على وسائل التواصل الاجتماعي. إلى جانب ذلك ، يستضيف أيضًا برامج تدريب شخصية للأشخاص المهووسين بالحفاظ على لياقتهم البدنية.

تمتلئ خلاصته على Instagram بمقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الرياضية والصور المذهلة حيث يتباهى عضلاته لإغراء متابعيه. يمكنك إرسال رسالة مباشرة إليه والحصول على خطة لياقة مخصصة لنفسك دون أي متاعب.

Instagram / TikTok

ميليسا الكانتارا

ربما تكون قد صادفت ميليسا ألكانتارا من خلال كيم كارداشيان. لكن ميليسا ليست مجرد مدربة مشهورة ، إنها رياضية قوية تحفز وتلهم النساء في جميع أنحاء العالم لتخطي حدودهن. تمرينها المفضل هو رفع الكتف وهي تمكن النساء من دمج رفع الأثقال في روتين الصالة الرياضية لتقوية عضلاتهن الأساسية والعضلات.

يمتلئ محتوى Instagram و TikTok بالمنشورات التعليمية حول أنواع مختلفة من التمارين والروتين الأسبوعي الذي يمكن أن يساعدك في الحصول على اللياقة البدنية. تابعها على وسائل التواصل الاجتماعي للحصول على بعض الأفكار المليئة بالقوة حول الصحة واللياقة البدنية.

Instagram / TikTok

لوسي مكلنبورغ

لوسي ليست مجرد شخصية تلفزيونية ولكنها أكثر الشخصيات المؤثرة في اللياقة البدنية على إنستغرام في المملكة المتحدة. مكنتها رحلتها للياقة البدنية والتغذية من بدء منصة لياقة على الإنترنت تسمى "النتائج مع لوسي" والتي انتشرت في المملكة المتحدة وحول العالم.

نظامها الأساسي على الإنترنت عبارة عن خدمة اشتراك تقدم أكثر من 1000 تمرين يومي ، ودروس لياقة بدنية مباشرة ، ودعمًا غير محدود ، ومجتمعًا من الأشخاص ذوي التفكير المماثل. إلى جانب ذلك ، تستخدم لوسي حضورها الاجتماعي لمشاركة وصفات لذيذة وصحية ، ومقاطع فيديو للتمارين الرياضية ، ونصائح حول اللياقة البدنية مع جميع متابعيها.

Instagram / TikTok

كارلي روينا

كارلي روينا هي أفضل مؤثرة للياقة البدنية لجميع الأمهات هناك. من خلال متابعتها الاجتماعية المذهلة ، تلهم النساء من جميع الأشكال والأحجام لتحقيق نتائج مذهلة من خلال التدريبات المنزلية وكذلك التمارين الرياضية. كما أنها تروّج للدروس التعليمية المجانية ومقاطع فيديو للتمارين الرياضية لإلهام متابعيها للحفاظ على ممارسة روتينية يومية.

كتابها الإلكتروني ، "Get Gorgeous Guide" ، هو كتاب يجب قراءته لكل طموح في مجال اللياقة البدنية. إلى جانب ذلك ، تركز كارلي أيضًا على تعليم تمارين الحمل السهلة والفعالة لجميع الأمهات الجميلات اللائي يتوقعن القليل من الفرح في حياتهن.

Instagram / TikTok

جينيفر تافيرنييه

مع أكثر من 700 ألف متابع ، تعد Jennifer Tavernier واحدة من أفضل عارضات اللياقة البدنية النسائية ومؤثرات Instagram الذين يشاركون مقاطع فيديو للتمرين بانتظام. كمدربة للياقة البدنية ، تقدم برامج تمرين شخصية لجميع متابعيها. إلى جانب إجراءات التمارين الفعالة ، تمتلئ خلاصتها على Instagram بمقاطع فيديو تدريبية مع ابنتها الجميلة.

تؤمن جينيفر إيمانًا راسخًا بأنه من خلال التفاني والانضباط المناسب ، يمكن لأي شخص الحصول على النتائج المرجوة. إنها تركز على جوانب التمارين والتغذية للعيش بأسلوب حياة صحي. وبرامجها هي اندماج ممتاز بين الاثنين.

Instagram / TikTok

يوليسيس

Ulisses هو لاعب كمال أجسام محترف ونموذج لياقة بدنية ملهم للذكور على وسائل التواصل الاجتماعي. تنعكس شخصيته في مشاركاته مما يجعلك تشعر بمزيد من الحافز للحصول على الشكل. وجوده على وسائل التواصل الاجتماعي عبارة عن مزيج من مقاطع الفيديو الخاصة باللياقة البدنية والترفيه التي تظهر فيها زوجته الجميلة ، سارة.

كما أنه يقوم بالكثير من التعاون مع المؤثرين والمبدعين الآخرين لإبقاء متابعيه مستمتعين. إذا كنت تبحث عن مؤثر لياقة بدنية يتمتع بجرعة من الفكاهة ، فعليك اتباع Ulisses. ستلهمك مقاطع الفيديو الخاصة به للدخول إلى عالم اللياقة البدنية دون الرجوع إلى الوراء.

Instagram / TikTok

استنتاج

يعد Instagram و TikTok مصادر ممتازة للعثور على أفضل المؤثرين في اللياقة البدنية وأفضل نماذج اللياقة البدنية. يلعب مؤثرو اللياقة البدنية اليوم دورًا مهمًا في تحفيز ملايين الأشخاص حول العالم. لم يثبتوا أنفسهم كأفضل لاعب في مجال الصحة واللياقة البدنية فحسب ، بل أثروا أيضًا على العديد من الأشخاص على الإنترنت. إلى جانب ذلك ، فهي دليل على أن أي شخص متحمس للبقاء بصحة جيدة ويطمح إلى أن يصبح نموذجًا للياقة البدنية في Instagram أو مؤثرًا للياقة البدنية في Instagram يمكنه القيام بذلك من خلال التخطيط والتنفيذ المناسبين.

هناك حصة متساوية من نماذج اللياقة البدنية للذكور ونماذج اللياقة البدنية الأنثوية على هذين النظامين الأساسيين. لذلك ، من المؤكد أنك ستجد قدوتك الذي سيبقيك على المسار الصحيح ويلهمك للقيام بعمل أفضل في الحياة. تعرض القائمة أعلاه لأفضل مؤثري اللياقة البدنية ونماذج اللياقة البدنية Instagram / TikTok لمحة عن بعض خبراء الصحة الموثوق بهم. هؤلاء هم مؤثرو اللياقة البدنية الذين يجب عليك متابعتهم هذا العام للحصول على هذا الدافع الإضافي والدفع لتغيير حياتك.