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So erhalten Sie Ihr Mojo zurück: 29 Dinge, die Sie tun können

Veröffentlicht: 2023-08-07

Sie fragen sich, wie Sie Ihr Mojo zurückbekommen? Zweifellos besteht einer der schwierigsten Aspekte der Geschäftstätigkeit darin, unsere Inspiration und Motivation aufrechtzuerhalten. Das Leben hat ein natürliches Auf und Ab, aber es ist das Auf und Ab, das uns in Schwierigkeiten bringen kann, wenn wir es zu lange anhalten lassen.

Anmerkung des Herausgebers: Sehen Sie sich ein Video an, das die 10 besten Möglichkeiten zeigt, Ihren Geist zu erneuern und Ihr Mojo zurückzugewinnen .

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Wie wichtig es ist, sein Mojo zurückzubekommen

Als Unternehmer oder Kleinunternehmer sind Ihre Energie, Leidenschaft und Motivation die treibenden Kräfte für den Erfolg Ihres Unternehmens. Aber jeder stößt irgendwann an eine Wand. Wenn die Begeisterung nachlässt, kann sich das nicht nur auf Sie, sondern auf Ihren gesamten Geschäftsbetrieb auswirken. Das Wiederentfachen dieses inneren Feuers – Ihres „Mojo“ – ist entscheidend, um den Schwung aufrechtzuerhalten, die Produktivität sicherzustellen und selbstbewusst zu führen. Deshalb ist es wichtig, diesen Geist wiederzubeleben:

• Gesteigerte Produktivität : Wenn Sie gestärkt und leidenschaftlich sind, scheinen Aufgaben einfacher zu sein und Herausforderungen werden meisterbar. Die Wiederentdeckung Ihres Mojos bedeutet mehr Konzentration und Effizienz, sodass Sie Projekte mit neuem Elan angehen und bis zum Abschluss durchziehen können.
• Erhöhte Kreativität : Ein motivierter Geist ist kreativ. Indem Sie Ihren Geist beleben, öffnen Sie die Türen für innovative Ideen und neue Perspektiven. Dies kann den Unterschied zwischen dem Verfolgen der Konkurrenz und dem Setzen von Branchentrends ausmachen.
• Verbesserte Teammoral : Ihre Energie ist ansteckend. Wenn Sie Höchstleistungen erbringen, wird Ihr Team diesen Enthusiasmus spüren. Es fördert ein positives Arbeitsumfeld, in dem jeder dazu inspiriert wird, sein Bestes zu geben.
• Bessere Entscheidungsfindung : Mit Ihrem Mojo gewinnen Sie Klarheit. Dieser klare Kopf ist von entscheidender Bedeutung, wenn wichtige Geschäftsentscheidungen getroffen werden. Anstatt aus Stress oder Müdigkeit heraus zu reagieren, reagieren Sie aus einem Blickwinkel der Einsicht und Zuversicht.
• Belastbarkeit angesichts von Herausforderungen : Unternehmertum ist voller Höhen und Tiefen. Indem Sie Ihren inneren Funken bewahren, meistern Sie Herausforderungen nicht nur geschickter, sondern erholen sich auch schneller von Rückschlägen und stellen so die langfristige Nachhaltigkeit Ihres Unternehmens sicher.

So erhalten Sie Ihr Mojo zurück

Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, die unerwarteten Herausforderungen, die auf Sie zukommen, zu kontrollieren. Aber Sie können Tools, Tipps und Vorschläge bereitstellen, um mit den schlechten Nachrichten, dem Blabla und dem Verlust der Begeisterung, die wir alle von Zeit zu Zeit erleben, umzugehen – und Ihr Mojo zurückzugewinnen.

Übung

Beweg dich! Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen.

Körperliche Aktivität ist eine bewährte Möglichkeit, Ihre Stimmung und Einstellung zu verändern, ganz zu schweigen von Ihrem körperlichen Erscheinungsbild und Ihrer Fitness.

Laut einer in den Annals of Internal Medicine veröffentlichten Studie erhöht sitzendes Verhalten unser Risiko, an einer Krankheit oder einem Zustand zu erkranken, der uns vorzeitig tötet, selbst wenn wir Sport treiben. Sitzen ist das neue Rauchen.

Nehmen Sie sich ein Trainingsprogramm vor, parken Sie weiter entfernt, gehen Sie durch das Einkaufszentrum, nehmen Sie die Treppen und stehen Sie tagsüber auf und bewegen Sie sich. Verwenden Sie einen Schrittzähler oder Schrittzähler und arbeiten Sie sich bis zu den 10.000 Schritten pro Tag hoch, die einige Gesundheitsexperten empfehlen.

Konzentrieren Sie sich auf positive Affirmationen

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie in den Tag starten, und konzentrieren Sie sich auf einen positiven Gedanken, eine positive Absicht oder eine positive Idee. Es schafft eine effektive Denkweise für den Rest des Tages.

Gehen Sie in einen Buchladen, finden Sie einige Meditationsbücher, die für Anfänger empfohlen werden, und legen Sie los. Oder abonnieren Sie eine der vielen Websites, die täglich Bestätigungen direkt in Ihren Posteingang liefern!

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und Flüssigkeitszufuhr

Die meisten arbeitenden Menschen in Amerika sind schlafhungrig und versuchen, Familie und Arbeit unter einen Hut zu bringen. Es wird empfohlen, täglich mindestens acht Stunden zu schlafen und acht Gläser Wasser zu trinken. Schlaf- und Flüssigkeitsmangel können unsere Energie und Motivation schwächen. Wenn wir erschöpft sind, können wir krank werden.

Besser essen

Vermeiden Sie Alkohol und Koffein so weit wie möglich. Versuchen Sie, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Energie auf natürliche Weise steigern und Ihnen Ausdauer verleihen. Vermeiden Sie den schnellen Zuckerschuss. Darauf folgt normalerweise ein Energieabsturz, der dazu führt, dass Sie sich schlechter fühlen.

Die richtigen Lebensmittel zur richtigen Tageszeit können einen großen Unterschied in unserer Produktivität und Stimmung machen. Suchen Sie nach Power-Lebensmitteln, die Ihre Geschäftsfähigkeit steigern, wie Äpfel, Walnüsse und grüner Tee.

Achtsamkeit und Meditation

Inmitten der täglichen Hektik kann es transformativ sein, einen ruhigen Moment zu finden, um sich zu zentrieren. An einem stürmischen Tag kann schon eine kurze 5-minütige Meditation ein Zufluchtsort der Ruhe sein. Indem Sie sich auf den Atem konzentrieren, können Sie Achtsamkeit kultivieren – im gegenwärtigen Moment präsent sein, ohne zu urteilen.

Während Sie üben, werden Sie möglicherweise weniger Stress haben, klarer denken und ein tieferes Gefühl des Friedens verspüren. Es ist ein kleines tägliches Geschenk an Sie selbst, das nachhaltige Auswirkungen haben kann.

Erinnern Sie sich an Erfolge

Manche Menschen neigen dazu, sich auf das Negative zu konzentrieren. Wenn das nach Ihnen klingt, versuchen Sie, sich von dieser schlechten Angewohnheit zu befreien, indem Sie sich bewusst auf die jüngsten Erfolge konzentrieren. Es müssen keine großen Erfolge sein – es geht vielmehr um die kleinen täglichen Erfolge. Erinnern Sie sich an eine kürzlich gut erledigte Arbeit oder einen Erfolg.

Wenn Sie einen größeren Teil Ihrer Gedanken darauf verwenden, über Erfolg nachzudenken, fühlen Sie sich erfolgreicher.

Übernehmen Sie diesen Trick, den manche Leute anwenden: Stellen Sie ein großes, durchsichtiges Glas auf Ihren Schreibtisch. Fügen Sie jedes Mal, wenn Sie einen Sieg oder ein Ziel erreichen, eine Murmel oder eine getrocknete Bohne hinzu. Wenn es sich im Laufe der Wochen und Monate füllt, werden Sie durch das „Sehen“ Ihrer Erfolge mit neuer Energie versorgt.

Sozialisieren

Geh raus und triff Leute. Oder wenden Sie sich an jemanden, mit dem Sie in letzter Zeit nicht gesprochen haben. Mit sozialen Medien, Skype, Mobiltelefonen und SMS ist es einfacher denn je, in Verbindung zu bleiben.

Begrenzen Sie den Nachrichtenkonsum

Es ist wichtig, informiert zu sein, aber der ständige Kontakt mit schlimmen Schlagzeilen kann ermüdend sein. Überlegen Sie bewusst, wann und wie Sie Nachrichten konsumieren. Planen Sie bestimmte Zeiten ein und geben Sie sich außerhalb dieser Zeiten die Erlaubnis, die Verbindung zu trennen. Indem Sie Ihre Informationsaufnahme kuratieren, schützen Sie Ihren mentalen Raum und sorgen dafür, dass Ihr Mojo gedeiht.

Vermeiden Sie negative Nellies

Menschen, die Wermutstropfen sind, werden dich runterziehen. Man erkennt sie, sobald sie einen Raum betreten. Vermeide sie. Umgeben Sie sich mit positiven, erhebenden „Das Glas ist halb voll“-Typen. Ihre Energie und positive Einstellung werden auf Sie abfärben.

Suhlen Sie sich nicht

Wir alle haben natürliche Auf- und Ab-Zyklen von Energie und Motivation. Ein Teil des Menschseins besteht darin, uns dort zu lassen, wo wir sind, uns aber bewusst zu bemühen, diese Enthusiasmusschwächen so schnell wie möglich zu überwinden.

Engagieren Sie sich zu 100 %

Stürzen Sie sich voll und ganz in die jeweilige Aktivität. Je mehr Aufmerksamkeit Sie dem widmen, was Sie tun, desto weniger Aufmerksamkeit schenken Sie Ihren Sorgen.

Beschäftige dich mit einem Hobby

Unabhängig davon, was Ihr Hobby ist – sei es Malen, Gitarre spielen, Basteln, Basketball spielen, kreatives Schreiben oder Kochen – üben Sie es regelmäßig aus. Hobbys ermöglichen es uns, glücklich und fröhlich zu sein und Stressfaktoren zu entfliehen, die uns demotivieren. Manche Menschen finden tatsächlich einen Weg, ihr Hobby zum Geschäft zu machen.

Naturtherapie

Der Schritt in die Umarmung der Natur kann für Ihren Geist wie ein sanfter Neustart sein. Das rhythmische Zwitschern der Vögel, das Rascheln der Blätter unter den Füßen oder einfach nur der weite, offene Himmel über uns können zutiefst therapeutisch sein.

Egal, ob Sie einen Spaziergang im Park, eine gemütliche Wanderung oder einfach nur einen Tee im Garten genießen – die Verbindung mit der Natur kann Ihre Stimmung heben, Ängste abbauen und die Kreativität anregen.

Ändere dein Aussehen

Nichts kann Sie schneller motivieren und Ihr Mojo zurückgewinnen als eine Umgestaltung oder ein Upstyle. Ein neuer Haarschnitt und eine neue Farbe oder neue Kleidung können nicht nur Ihre Einstellung, sondern auch die Wahrnehmung anderer über Sie verändern.

Ganz gleich, ob Sie jung sind und gerade erst am Anfang stehen, ob Sie älter sind und anfangen, Altersvoreingenommenheit zu bekämpfen, oder ob Sie sich auf dem richtigen Weg für Ihre Karriere befinden – ein schickes, stilvolles und professionelles Aussehen kann den Eindruck beeinflussen, den andere von Ihnen haben. Der erste Eindruck ist ein bleibender Eindruck, also sehen Sie großartig aus.

Planen Sie einen Kurzurlaub am Wasser

Machen Sie einen Tagesausflug oder ein langes Wochenende in der Nähe des Strandes oder eines Sees. Große Gewässer erzeugen negative Ionen. Negative Ionen sind unsichtbare Moleküle, die wir einatmen. Es wird angenommen, dass sie den Serotoninspiegel in unserem Körper erhöhen und dabei helfen, Depressionen zu lindern und unsere Tagesenergie zu steigern.

Finden Sie Geschäftspartner

Suchen und finden Sie Gleichgesinnte, die Ihre Werte, Ideen und Philosophie teilen. Sie werden Sie mit positiver Energie und Unterstützung umgeben. Sie können von Ihrer örtlichen Handelskammer, Branchenorganisationen oder Web-Communities wie LinkedIn-Gruppen stammen.

Kümmere dich um dein ganzes Ich

Sich um den „ganzen Menschen“ zu kümmern und Körper, Geist und Seele zu erfrischen, ist ein wachsender Trend, da verschiedene Generationen unterschiedliche Dinge von ihrer Karriere erwarten. Versuchen Sie es mit Yoga, Tai Chi oder Pilates. Oder planen Sie einfach einen echten Urlaub ohne Arbeit.

Rationalisieren

Gehen Sie Ihre Sachen durch: Schränke, Schubladen, Schreibtisch und Garage. Aufräumen, wegwerfen oder verschenken. Es ist ein befreiendes Gefühl.

Schaffen Sie Ordnung in Ihrem Arbeitsbereich, einschließlich Ihres E-Mail-Posteingangs. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Tagesablauf effizient und produktiv ist.

Reduzieren Sie Verpflichtungen, die Ihnen Zeit von der Familie oder Hobbys nehmen, die Ihnen Freude bereiten.

Nehmen Sie eine Klasse

Gönnen Sie Ihrem Gehirn ein Training. Nehmen Sie an einem kostengünstigen oder kostenlosen Kurs teil, der von Städten, Landkreisen oder Schulen angeboten wird. Für jedes Interesse und jede Faszination ist etwas dabei: Musik, Kunst, Schreiben, Reisen, Kochen, Hobbys, Geschichte, Business, Familie oder Handwerk.

Starten Sie ein Tagebuch

Es ist erstaunlich, was dabei herauskommt, wenn man seiner Kreativität freien Lauf lässt und einfach schreibt. Besorgen Sie sich ein spezielles Notizbuch oder starten Sie einen privaten Blog. Machen Sie es zu Ihrem Ort für kreatives Freestyle-Schreiben. Verbringen Sie eine ruhige Zeit damit, Ihre Kreativität durch Schreiben zu fördern.

Verbessern Sie das Zeitmanagement

Wir haben alle die gleiche Stundenzahl, aber warum scheinen manche Menschen mehr Zeit für Familie und Hobbys zu haben oder am Arbeitstag mehr zu erledigen? Es kommt darauf an, wie Sie Ihren Tag organisieren, Aktivitäten priorisieren und Ihre Zeit verwalten.

Planen Sie Ihren Tages- und Wochenplan. Nehmen Sie sich Zeit für Arbeit, Familie, Freunde, Spaß und sich selbst.

Wenn Sie Hilfe benötigen, besorgen Sie sich eine Zeitmanagement-App oder ein Buch, zum Beispiel „Getting Things Done“ von David Allen.

Bitten Sie um Feedback

Es ist leicht, sich in unserer eigenen Perspektive zu verstricken und das Gesamtbild zu übersehen. Gelegentlich kann die Kontaktaufnahme mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Berater um Feedback unschätzbar wertvolle Erkenntnisse liefern. Sie bieten möglicherweise einen Standpunkt an, den Sie übersehen haben, oder versichern Ihnen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. Manchmal brauchen wir nur eine externe Stimme, die unsere Motivation neu belebt und für Klarheit auf unserem Weg sorgt.

Hören Sie Musik oder Podcasts

In Melodien und Rhythmen liegt Magie. Eine erhebende Melodie kann den inneren Funken neu entfachen und die Monotonie vertreiben. Alternativ können Sie auch in einen inspirierenden Podcast eintauchen. Lassen Sie neue Ideen und Perspektiven Ihren Geist beleben. Ganz gleich, ob es sich um den Klang einer Trommel oder eine anregende Diskussion handelt – sich von den Klängen mitreißen zu lassen, kann eine wirkungsvolle Mojo-Wiederbelebung sein.

Dinge optimieren

Der beste Weg, die Dinge auf Kurs zu halten, besteht darin, zu bemerken, wann sie beginnen, sich zu ändern. Achten Sie darauf, ob Ihre Ausgabe ins Stocken gerät, Sie zu spät auf Nachrichten antworten oder Fristen verpassen. Kleine Optimierungen und Anpassungen können Sie wieder auf den richtigen Weg bringen. Dann müssen Sie später keine dramatischen Änderungen vornehmen.

Digitale Entgiftung

Unsere Welt ist vernetzt, aber manchmal können das ständige Summen, Piepen und Benachrichtigen überwältigend sein. Erwägen Sie, sich einen digitalen Urlaub zu gönnen. Indem Sie bestimmte Zeiten einplanen, in denen Sie sich von Bildschirmen und Geräten trennen, bringen Sie ein Gefühl der Ruhe und Klarheit in Ihren Tag. Dabei geht es nicht darum, Technologie zu meiden, sondern darum, die Schönheit der vorübergehenden Trennung zu schätzen. Schließlich passieren die authentischsten Momente des Lebens oft offline.

Lachen

Machen Sie weiter – denken Sie an etwas, das Sie zum Lächeln oder Lachen bringt. Den Humor im Leben zu finden, ist die gesündeste Art, es zu leben. Außerdem genießen es die Menschen, mit lustigen Menschen zusammen zu sein.

Mit einem Sport beginnen

Wenn Sie schon immer eine neue Sportart ausprobieren wollten, finden Sie Menschen und Gruppen, mit denen Sie den Prozess beginnen können. Seien Sie hartnäckig und gehen Sie die Verpflichtung ein. Dies kann für die Motivation eines jeden von entscheidender Bedeutung sein, da die Reise zum wichtigsten Erfolg wird. Der „Anfang“ und das Engagement werden Sie verändern.

Beschränken Sie Multitasking

Das Jonglieren mit Aufgaben mag effizient erscheinen, kann aber Ihren Fokus schwächen. Nutzen Sie die Kraft engagierter Aufmerksamkeit. Indem Sie sich mit ganzem Herzen einer Aufgabe widmen, steigern Sie die Qualität Ihrer Arbeit und reduzieren das Gefühl der Überforderung. Betrachten Sie es als Tieftauchen – es gibt einen Reichtum an Tiefe, den Sie verpassen, wenn Sie über die Oberfläche gleiten.

Belohnen Sie sich

Wir sollten alle freundlicher zu uns selbst sein. Belohnen Sie sich, wenn Sie ein Ziel erreichen oder in Ihrem Unternehmen etwas Gutes passiert. Kleine Tagesgewinne führen zu großen Gewinnen. Es ist kumulativ. Belohnen Sie sich mit einer neuen Bluse, einer zusätzlichen Stunde Schlaf oder einem Mittagessen mit einem alten Freund. Und fühle dich nicht schuldig. Genießen Sie es.

Checkliste für Möglichkeiten, Ihr Mojo zurückzubekommen

Denken Sie schließlich daran, dass die meisten von uns mehr Möglichkeiten haben, ihr Energieniveau, ihren Enthusiasmus und ihre Motivation zu kontrollieren, als uns vielleicht bewusst ist. Streben Sie nicht nach perfekter Work-Life-Balance oder perfektem Glück. Sie werden nur frustriert sein, wenn Sie sie nicht erhalten können.

Treffen Sie stattdessen tägliche Entscheidungen. Handeln Sie jeden Tag. Ihre Stimmung wird folgen. Ihr Geist wird sich erneuert fühlen und Sie werden bald Ihr Mojo zurückerhalten.

Foto einer laufenden Frau über Shutterstock