So halten Sie eine Work-Life-Balance aufrecht, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten

Die Aufrechterhaltung einer „Work-Life-Balance“ wird allgemein als wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden angesehen. Wenn Sie jedoch von zu Hause aus arbeiten, können Sie Ihren Job nicht einfach im Büro lassen. Wenn sich Ihr Wohnraum zu sehr wie ein Arbeitsplatz anfühlt, kann es schwierig werden, sich zu entspannen und von Ihrer Karriere Abstand zu nehmen.

Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um zu verhindern, dass Ihre Karriere in Ihr Privatleben eingreift, selbst wenn sie im selben Raum stattfinden. Dann können Sie alle Vorteile des Arbeitens von zu Hause aus genießen sowie die Vorteile einer gesunden Balance zwischen Ihrem Job und Ihren Beziehungen und Hobbys.

In diesem Artikel besprechen wir, wie eine Work-Life-Balance aussieht und warum sie wichtig ist. Anschließend geben wir Ihnen vier Tipps, wie Sie im Homeoffice das Gleichgewicht halten können. Lass uns anfangen!

Die Bedeutung einer gesunden Work-Life-Balance

Es kann schwierig sein zu definieren, wie eine ideale Work-Life-Balance aussieht, vor allem, weil sie für jeden anders ist. Es geht mehr darum, ob Sie in allen Bereichen Ihres Lebens sowohl ein Gefühl der Leistung als auch des Vergnügens erreichen, als darum, die Stunden zu zählen.

Um dies zu verstehen, kann Ihnen ein Aktivitätsprotokoll helfen zu beurteilen, ob Ihre Zeit mit Dingen verbracht wird, die Ihnen Spaß machen. Sie können auch versuchen, einen Stresslevel-Test zu machen. Ihre Ergebnisse könnten darauf hindeuten, dass Sie unter zu viel Druck stehen, was darauf hindeuten könnte, dass Sie nicht genug Leistung oder Freude erleben.

Ein ungesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben kann zu chronischem Stress, schlechter körperlicher Gesundheit und Müdigkeit führen. Wenn Sie sich voll und ganz auf Ihre Karriere konzentrieren und andere Bereiche Ihres Lebens nicht pflegen (oder umgekehrt), gefährden Sie nicht nur Ihre Beziehungen und die Möglichkeit, andere Aktivitäten zu genießen, sondern auch Ihre Gesundheit.

So halten Sie eine Work-Life-Balance aufrecht, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten (4 wichtige Tipps)

Es kann schwierig sein, sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen und Grenzen zwischen Ihrem Job und Ihrem Privatleben zu wahren, insbesondere wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. Mit diesen Tipps bauen Sie Balance in Ihren Tag!

1. Haben Sie einen bestimmten Arbeitsbereich, um zwischen Ihren Rollen zu unterscheiden

Das Einrichten separater Bereiche für Ihre verschiedenen Rollen kann dabei helfen, Unterschiede zwischen ihnen zu schaffen. Ein spezieller Arbeitsbereich hält Ihre Materialien (wie Dateien oder Rechnungen) organisiert, damit sie nicht verloren gehen oder mit persönlichen Dokumenten vermischt werden.

Wenn Sie den Platz haben, wird es Ihnen helfen, Ihr Arbeitsleben einzudämmen, indem Sie einen Raum in ein eigenes Büro verwandeln. Wenn Sie für den Tag fertig sind, können Sie die Tür schließen, um Ihre Arbeit außer Sicht und Verstand zu halten. Wenn Sie kein freies Zimmer haben, kann auch ein Schreibtisch in einem bestimmten Bereich geeignet sein.

Wenn Sie etwas Abstand schaffen, werden noch festere Grenzen geschaffen. Coworking Spaces halten Ihren Job von Ihrem Zuhause fern und bieten auch ein Gefühl der Gemeinschaft mit anderen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Isolation des Remote-Arbeitens zu verringern.

2. Legen Sie Arbeitszeiten fest, um Zeit für Ihr Privatleben zu sparen

Sogar für Leute, die nicht zu Hause arbeiten, kann es verlockend sein, Ihre geschäftlichen E-Mails zu überprüfen oder eine andere Aufgabe zu erledigen, selbst wenn Sie frei haben. Wenn alle Ihre Projekte leicht zugänglich sind, ist es schwer, nicht immer eine schnelle Sache zu haben, die Sie erledigen können.

Feste Arbeitszeiten festzulegen und einzuhalten ist der Schlüssel zu einer gesunden Balance. Wenn Sie Ihre Stunden aufschreiben und sich selbst dafür verantwortlich machen, dass Sie außerhalb dieser Zeit nichts mit der Arbeit zu tun haben, gewinnen Sie bestimmte Teile des Tages zurück, um Zeit für andere Aktivitäten zu verwenden.

Auch tägliche Pausen und regelmäßige Ferien sind wichtig. Obwohl sie überflüssig erscheinen mögen, können sie tatsächlich die Produktivität, das Glück und die gesundheitlichen Vorteile für alle Bereiche Ihres Lebens steigern. Das Markieren Ihrer Ferien in einem Kalender kann Ihnen bei der Planung und Durchführung helfen.

3. Ändern Sie Ihre Kleidung, um Ihre Einstellung zu beeinflussen

Viele Menschen betrachten das Tragen von Jogginghosen bei der Arbeit als Vorteil der Arbeit von zu Hause aus. Leider beeinflusst Ihre Kleidung Ihre Einstellung mehr, als Sie vielleicht denken, und wenn Sie Ihren Schlafanzug tragen, kann es schwierig sein, eine Grenze zwischen der Arbeit und der Entspannung zu ziehen.

Eine gut aussehende Garderobe kann Ihnen helfen, sich während der Arbeitszeit professioneller zu fühlen, auch wenn es niemand sieht. Eine Änderung der Einstellung weg von übermäßig bequem könnte dazu beitragen, Ablenkungen zu reduzieren und die Leistung zu steigern.

Ebenso kann Ihnen eine individuelle Kleidung zum Entspannen helfen, sich zu entspannen und sich von Ihrem Job zu trennen. Wenn Sie Ihr Gehirn darauf trainiert haben, Hosen mit aufmerksamem Arbeiten und Jogginghosen mit Faulenzen auf der Couch zu assoziieren, werden Sie besser in der Lage sein, zwischen verschiedenen Rollen zu wechseln.

4. Erstellen Sie arbeitsbezogene Rituale, um die richtige Denkweise zu erreichen

Tägliche Rituale sind mächtige Gewohnheiten, die Ihre Work-Life-Balance beeinträchtigen oder beeinträchtigen können. Indem sie bestimmten Routinen Bedeutung beimessen, können Rituale Ihnen helfen, zwischen Denkweisen zu wechseln, um sich stärker auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, sei es beruflich oder persönlich.

Eine einfache Möglichkeit, Rituale zu etablieren, besteht darin, Ihre aktuellen Gewohnheiten zu übernehmen und ihnen eine neue Bedeutung zu verleihen. Wenn Sie zum Beispiel immer eine Tasse Kaffee am Morgen trinken, kann es Ihnen helfen, zu warten, bis Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen, um Ihr Morgengetränk mit dem Beginn der Arbeit in Verbindung zu bringen.

Die Vorbereitung Ihrer Umgebung ist ein weiteres gängiges Ritual, das viele verwenden, um sich auf den Arbeitsbeginn einzustellen. Dies kann bedeuten, dass Sie einen speziellen Stift haben, den Sie nur bei der Arbeit verwenden, oder dass Sie Ihre Materialien für die Aufgaben des Tages sammeln, bevor Sie Ihre „To-Do“-Liste in Angriff nehmen.

Fazit

Das Arbeiten von zu Hause aus stellt besondere Herausforderungen dar, insbesondere wenn es um die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben geht. Indem Sie jedoch ein paar einfache Änderungen in Ihre Arbeitsstruktur einbeziehen, können Sie die Harmonie zwischen Ihrer Karriere und den anderen Dingen, die Ihnen wichtig sind, drastisch verbessern.

In diesem Artikel haben wir untersucht, was es bedeutet, eine Work-Life-Balance zu erreichen, und warum dies wichtig ist. Dann haben wir vier Tipps geteilt, die Ihnen helfen sollen, dies beizubehalten, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten:

1. Richten Sie einen dedizierten Arbeitsbereich ein, um zwischen Ihren Rollen zu unterscheiden.
2. Legen Sie Arbeitszeiten fest, um Zeit für Ihr Privatleben zu sparen.
3. Ändere deine Kleidung, um deine Einstellung zu beeinflussen.
4. Erstellen Sie arbeitsbezogene Rituale, um die richtige Einstellung zu finden.

Sie haben Fragen zur Work-Life-Balance im Homeoffice? Fragen Sie im Kommentarbereich unten nach!