ベア ミニマム マンデー: このトレンドはあなたのビジネスに適していますか?

重要ポイント

• ほとんどの労働者は「マンデー ブルース」を経験します。これは、1 週間前に行わなければならない仕事を取り巻く恐怖感です。
• 1 週間を前向きにリラックスして始める方法として、「ベア ミニマム マンデー」がワーカーの間で流行っています。 これは、「月曜日の憂鬱」や「日曜日の恐怖」を防ぐ方法です。
• それを実践する従業員は、セルフケアの儀式で 1 ​​日を始め、多くの場合、通常より遅く仕事を始めます。 さらに、彼らは月曜日に重要なタスクのみを完了し、残りは後で残します.
• ベア ミニマム マンデーにはいくつかの利点があるかもしれませんが、収益を損なう可能性があります。 また、すべての人に当てはまるわけではないため、実装する前に長所と短所を考慮する必要があります。
• 長期的な従業員の健康と生産性を促進するために、持続可能な代替手段を採用することをお勧めします。 これらには、柔軟な働き方と追加の休暇が含まれます。

序章

アメリカ心理学会は最近、仕事関連のストレスが史上最高に達していることを発見しました。 この結果、労働者の 5 人に 3 人近くが、職場でのモチベーション、エネルギー、生産性の低下を経験しています。 30% 以上が、燃え尽き症候群の一部として、精神的疲労や肉体的疲労を報告しています。

調査によると、月曜日が最もストレスの多い日であり、すべての病気の日の 20% を占めています。

「ベア ミニマム マンデー」は、「マンデー ブルース」と戦い、1 週間の充電を行うための最新のトレンドです。 これに従う従業員は、月曜日にセルフケアを開始し、最も重要なタスクのみに取り組みます。 これは、週の前向きなスタートを促進し、仕事関連の不安を防ぐことを目的としています。

このアプローチにはいくつかの利点がありますが、すべての人に有効というわけではありません。 仕事で一貫してパフォーマンスを発揮し、厳格な締め切りを順守する必要がある従業員は、この戦略を効果的に使用できません。

この記事では、ベア ミニマム マンデーとは何かを説明し、その長所と短所をまとめます。 また、生産性を高め、ビジネスのワークライフバランスを強化するために使用できる代替ソリューションも提供します。

ベアミニマムマンデーとは？

最近の世論調査では、労働者の 58% が、月曜日が最も嫌いな曜日であると主張しました。 これは、「月曜日のブルース」と呼ばれる現象、つまり月曜日に仕事に戻るときに人々が感じる否定的な感情と一致しています。 時には、あまりにも圧倒されて、労働者が日曜日に不安を感じることがあります。 この現象は「日曜日の恐怖」として知られています。

ベア ミニマム マンデーは、労働者が週の初めに感じるストレスや不安に対抗するための最新のセルフケア戦略です。

通常、瞑想、ワークアウト、家族との時間を過ごすなどのセルフケア活動から 1 日を始めます。 このアプローチを使用する従業員も、月曜日に「最低限」、つまり重要なタスクのみに集中します。 これは、他のタスクを後回しにするか、他の人に委任することを意味する場合があります。

また、月曜日の朝にメールをチェックしたり、会議に出席したりしない従業員もいます。 これにより、気を散らすことが減り、週が始まる前に頭をすっきりさせることができます。

Belkins のマネージング パートナーである Michael Maximoff は、 アイデアは、「初日は気楽に過ごし、計画を立て、残りの週に集中できるように全員を準備する」ことだと説明しています。

「正しくアプローチすれば、適切な休息と計画期間の後は常に仕事が楽になるため、生産性の観点からも理にかなっています」と彼は付け加えます。

それはどこから来たのですか？

月曜日のブルースは、ラベル付けされるずっと前から存在していた可能性があります。 しかし、次の世代は、この現象を彼らの仕事文化の一部として受け入れる可能性は低い. ギャラップのレポート は、ミレニアル世代とジェネレーション Z の労働者がメンタルヘルスと幸福に高い価値を置いていることを示しています。

COVID-19 のパンデミックも、従業員の優先順位の変化に影響を与えています。 COVID-19 によるロックダウンの間、多くの人が自宅で仕事をしていたり​​、一時帰休していたり​​、仕事を休んでいたりしていました。 したがって、彼らは個人的なコミットメントのためのより多くの時間を持っていました. たとえば、愛する人と時間を過ごしたり、新しい趣味を始めたり、心身の健康に集中したりできます。

この種のバランスを経験した後、労働者が通常の仕事に戻ることは容易ではありません。 実際、Microsoft のレポートによると、従業員の 53% がパンデミック前よりも健康と幸福を優先していることが示されています。

メンタルヘルスとワークライフバランスへの関心が高まる中、労働者は問題を自らの手で解決してきました。

ベア ミニマム マンデーは、ソーシャル メディアと口コミの組み合わせによって普及してきました。 これは、TikToker の Marisa Jo Mayes のような個人が、仕事のプレッシャーを軽減し、生産性を高めるための優れた方法であると主張したことから始まりました。

開始以来、ソーシャル メディア プラットフォーム全体でトレンドになっています。 TikTok、Twitter、Instagram、Linkedin のユーザーは、この体験がどのように役立ったかを共有しています。 ハッシュタグ #BareMinimumMonday と #BareMinimumMondays は、過去 7 日間で合計 300 万回以上再生されました。

どのようなメリットがありますか?

ライフコーチのランディ・レビンは、ベア・ミニマム・マンデーは「より優雅で優雅な週の始まりを可能にする」と述べています。 この概念が注目を集めているため、一部の雇用主はそれを新しい会社の福利厚生として採用しています。

長期的な影響についてはまだ結論が出ていませんが、期待される利点は次のとおりです。

生産性と有効性の向上

従業員が月曜日に重要な作業のみを優先する場合、これらのタスクを効果的に完了することに集中できます。 会議などの気を散らすものを避けることで、ミスが減り、質の高い仕事ができる可能性があります。

燃え尽き症候群と欠勤の減少

1 週間をセルフケアの儀式から始めることで、従業員はストレスから一歩離れ、ポジティブな考え方に入ることができます。

さらに、重要でないタスクを後回しにすることで、従業員は圧倒されていると感じることが少なくなり、 病気で電話します。 このようにして、雇用主はより協力的で持続可能な職場環境を作り出すことができます。

人材の魅力と定着率の向上

今日の競争の激しい雇用市場では、従業員はワークライフバランスの改善に重点を置いた企業を探しています。 Bare Minimum Monday のようなイニシアチブは、雇用主が協力的で革新的な企業として差別化するのに役立ちます。 これは、優秀な人材を引き付けて維持するのに大いに役立ちます。

さらに、特典を重視する既存の従業員は、自分が大切にされていると感じ、離職する可能性が低くなります。

キャッチは何ですか？

ベア ミニマム マンデーは生産性と幸福度を高めることができますが、考慮すべき欠点がいくつかあります。

逆効果になり、生産性が低下する可能性があります

ベア ミニマム マンデーは過重労働を防ぐことができますが、一部の従業員はそれを言い訳として怠けたり、タスクの完了をスキップしたりする場合があります。 これにより、全体的な生産性が低下し、会社の収益が妨げられる可能性があります。

また、就業時間全体を犠牲にすることで、労働者は急いでタスクを完了させ、仕事の質が低下したり、締め切りに間に合わなかったりする可能性があります。 これにより、顧客からの評判が損なわれ、費用がかかる可能性があります。

Ourpcb の CEO である Patrick Smith 氏は、「この傾向が生産性と企業文化全体に与える影響」について懸念を表明しています。

「従業員がサポートを受け、自分の面倒を見る力を与えられていると感じることは重要ですが、自分の役割の期待と責任を満たすことも重要です」とスミス氏は言います。

より深刻な問題に対する一時的な解決策である可能性があります

Compare Banks の共同設立者である Percy Grundwald 氏は、このアプローチは「燃え尽き症候群、有毒な職場環境、明確な目標や方向性の欠如など、さまざまな要因に起因する可能性がある、仕事への意欲と関与の欠如を示唆している」と考えています。

これらはすべて、解決する必要があるより深い管理と文化の問題です。 ベア ミニマム マンデーは問題を一時的に解決するかもしれませんが、最終的には残りの週に労働者が過労するという波及効果を生み出します。

月曜日にタスクを遅らせると、火曜日に感じられるプレッシャーが最終的に増加します。 これにより、ベア ミニマムの火曜日、水曜日、木曜日などの終わりのないサイクルが発生する可能性があります。 したがって、それは持続可能な長期的な解決策ではありません。

ネガティブな職場環境を作り出す可能性がある

仕事の性質上、ベア ミニマム マンデーに参加できない従業員は、仕事量が偏ってしまう可能性があります。 たとえば、すでに高いプレッシャーの下で働いている看護師は、月曜日に最小限の作業しかしていない同僚の仕事を引き受けなければならない場合があります。 これは恨みの感情につながる可能性があります。

Grundwald はまた、組織内の説明責任の欠如は、「組織の全体的な成功にとって有毒であり、有害である可能性がある責任転嫁と責任の所在を指摘する文化につながる可能性がある」ことを示唆しています。

誰にとってもうまくいかないかもしれません

ベア ミニマム マンデーは、1 週間を通じて一貫したレベルの生産性を必要とする業界では機能しません。 たとえば、レストラン、小売店、または学校の従業員が月曜日に重要な作業だけを行うことは現実的ではありません。 彼らは、勤務週を通して均等に仕事を分散する必要があります。

同様に、建設などの業界の労働者は、特定の日の厳しい締め切りがあります。 期日を厳守するという追加のプレッシャーがなければ、週の始まりを遅らせることはできません。

ベア ミニマム マンデーの持続可能な代替案

ベア ミニマム マンデーは、従業員の福利厚生のための長期的な解決策ではなく、ほとんどの最前線または現場の業界では機能しません。

以下に、ベア ミニマム マンデーの持続可能な代替案をいくつか示します。 これらを使用して、より良いメンタルヘルスを促進し、会社の生産性を高めることができます.

リフレッシュするための休憩、休暇、メンタルヘルスの日を提供する

従業員に寛大な 有給休暇（PTO） 。 彼らが仕事から休んでストレスを解消できるように、余裕を最大限に活用するよう奨励してください。 また、従業員が頻繁に充電できるように、1 日を通して定期的な食事と休憩を提供します。

事前に休暇と休憩をスケジュールすることで、従業員の燃え尽きを防ぎながら、人員不足を防ぐことができます。

さらに、最近の調査では、Z 世代の労働者の 82% がメンタルヘルスの日を望んでいることがわかりました。 病気休暇を提供するのと同様に、従業員に一定数のメンタルヘルス休暇を提供することは有益です。 労働者は、スイッチを切る必要があるときにこれらの日を使用できることを知って安心します. さらに、このようなイニシアチブは、優秀な人材を引き付けて維持するための優れた方法です。

この戦略を実施することで、幸福で健康的で生産的な労働力を手に入れることができます。

柔軟な働き方を提供

ヒューマン キャピタル イノベーションズのジョナサン ウェストオーバー氏は、ベア ミニマム マンデーは「従来の労働文化に対する不満の高まりと、労働者、特に Z 世代とミレニアル世代の間でより多くのワークライフ バランスを求める欲求」を反映していると考えています。

柔軟な働き方は、生産性を維持しながらワークライフバランスの文化を育む効果的な方法です。 柔軟性 必ずしも在宅勤務を意味するわけではありません。 労働者が自分に近い職場を選択できるようにすることができます。 また、シフト スケジュールに柔軟性を提供したり、契約時間を超えて働いた場合に代わりに休暇を与えることもできます。 これらは、職場に物理的に立ち会う必要がある従業員に柔軟性を提供する効果的な方法です。

時間をより適切に管理することで、従業員はよりエネルギッシュになり、パフォーマンスが向上し、会社に忠実になる可能性があります。

従業員がタスクに優先順位を付けて構造化するのを支援する

従業員は、月曜日に重要なタスクだけに集中する必要はありません。 代わりに、1 週間を通して管理しやすい構造化された To Do リストを作成してもらいます。

また、従業員が仕事に優先順位を付け、時間をより適切に管理できるように支援することもできます。 これを行うには、明確な締め切りを提示し、タスクにかかる時間について現実的な期待値を設定します。

さらに、大規模で複雑なタスクを小さなアクション アイテムに分解できるようにします。 これらは通常、管理が容易で、圧倒されません。

私のアドバイス: Connecteam のような機能豊富なアプリを使用すると、タスクとサブタスクを簡単に作成して割り当てることができます。 タスクにファイルやメモを添付して、従業員が最高の仕事をするために必要なすべてのサポートを提供することもできます。 さらに、進行状況を追跡して、従業員が時間どおりに作業を完了していることを確認できます。 14 日間の無料トライアルにサインアップして、ぜひお試しください。

まとめ

メンタルヘルスと幸福は、今日の労働力にとって最優先事項となっています。 労働者は現在、新しい週の始まりのストレスと恐怖感である月曜日の憂鬱と闘うための最新のトレンドとして、ベア ミニマム マンデーを使用しています。

この傾向により、従業員は月曜日にビジネス クリティカルなタスクのみに取り組み、残りの作業は後で行うようになります。 さらに、彼らは月曜日の朝をセルフケアの儀式にふけって過ごし、しばしば遅くまで仕事を始めます。 アイデアは、従業員がゆっくりと前向きな気持ちで週を始めることで、燃え尽き症候群を回避し、全体的な生産性を向上させることができます.

この戦略が役立つ場合もありますが、多くの専門家はこれが一時的な解決策であると考えています。 さらに、これは、毎日一貫した作業を必要とする多くの最前線の業界にとって実行可能なソリューションではありません。

この記事では、ベア ミニマム マンデーに代わる持続可能な方法をいくつか紹介しました。 これらを採用することで、会社の管理と文化をより深く変えることができます。 従業員は 1 週間を通じて、元気でエネルギッシュで熱心に取り組んでいることがわかります。