15 de los mejores imprimibles de rastreador de hábitos
Publicado: 2022-10-11Cambiar o establecer un nuevo hábito es más fácil decirlo que hacerlo. Las personas pueden pasar años tratando de cambiar comportamientos como el consumo de alimentos y las rutinas de ejercicio. Con el seguimiento de hábitos, las personas pueden crear registros escritos de sus actividades para ayudarse a recordar modificar sus hábitos y reforzar esos cambios. Cualquiera puede comenzar a realizar un seguimiento de sus hábitos con su elección de una variedad de plantillas imprimibles de seguimiento de hábitos de bajo costo.
¿Qué es un rastreador de hábitos imprimible y por qué querrías usar uno?
¿Qué es un rastreador de hábitos imprimible y por qué alguien querría usar uno? Un rastreador de hábitos es una herramienta que ayuda a las personas a monitorear sus hábitos diarios. A menudo, en forma de algún tipo de gráfico, un rastreador de hábitos imprimible viene como un archivo digital, generalmente un PDF, que se puede imprimir en casa y completar para el seguimiento de hábitos.
Los rastreadores de hábitos imprimibles pueden ayudar a los usuarios a dormir más, mejorar su consumo de agua o refinar cualquier número de hábitos positivos o negativos. Los rastreadores de hábitos imprimibles son artículos populares en sitios como Etsy porque los rastreadores de hábitos funcionan y pueden marcar la diferencia en el cambio de comportamientos.
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Los beneficios de monitorear tus hábitos
¿Cómo pueden las plantillas imprimibles de seguimiento de hábitos ayudarlo a mantener hábitos saludables? Emplear un rastreador de hábitos imprimible puede hacer maravillas para ayudar a prácticamente cualquier persona en su viaje de desarrollar hábitos que beneficien sus vidas. Antes de que te des cuenta, esos buenos hábitos se convertirán en una segunda naturaleza. Los beneficios de monitorear sus hábitos incluyen:
- Indicación visual : completar un rastreador de hábitos imprimible sirve como un recordatorio visual para elegir un hábito y comportamiento en particular.
- Motivación : cuando las personas pueden ver su progreso para cambiar un hábito, pueden motivarlos a continuar.
- R endición de cuentas: el registro visual proporcionado por un rastreador de hábitos imprimible ayuda a responsabilizar a las personas por sus comportamientos.
- Satisfacción : registrar su éxito en forjar un hábito de salud ofrece una sensación de satisfacción inmediata.
- Éxito : mediante el uso de un rastreador de hábitos imprimible, las personas pueden lograr sus objetivos y romper con éxito los malos hábitos.
Diferentes tipos de rastreadores de hábitos
Los rastreadores de hábitos imprimibles están disponibles en una variedad de tipos y formas. Algunos de los tipos más populares de plantillas de seguimiento de hábitos incluyen mini rastreadores de hábitos, plantillas de rastreadores de hábitos diarios, mensuales o anuales, rastreadores de hábitos de mandala, plantillas de rastreadores de hábitos circulares e imprimibles de viñetas. Los rastreadores de hábitos también vienen en formatos diarios, semanales, mensuales y anuales. Los usuarios incluso pueden personalizar su propio rastreador de hábitos al comprar un rastreador de hábitos imprimible.
15 de los mejores imprimibles de seguimiento de hábitos disponibles
Demasiados hábitos son extremadamente difíciles de modificar sin alguna ayuda. Los rastreadores de hábitos imprimibles ayudan con la moderación del comportamiento sin estrés. Estas plantillas económicas están disponibles en una variedad de diseños y son el regalo perfecto, así como la herramienta ideal para uso personal.
1. Rastreador de hábitos imprimible
Este rastreador de hábitos imprimible ayuda a las personas a crear mejores hábitos, tanto para romper los malos hábitos como para agregar nuevos hábitos. Al registrar sus rutinas diarias, los usuarios pueden encontrar el éxito en el cumplimiento de sus objetivos.
2. Mini rastreador de hábitos estilo sello
Los mini rastreadores de hábitos se pueden colocar dentro de un planificador, un diario o en cualquier lugar que una persona quiera consultar rápidamente. Estos mini rastreadores vienen como un sello autoentintado para una aplicación simple en la vida cotidiana.
3. Rastreador de hábitos de círculo imprimible
Un rastreador de hábitos no tiene que ser un gráfico o tabla estándar. Un rastreador de hábitos circulares como este agrega un giro creativo para aquellos que esperan rastrear hábitos, transformando el formato modular y haciendo que el proceso de creación de hábitos sea aún más divertido.
4. Rastreador de hábitos diarios imprimible
Un rastreador de hábitos diarios ayuda a los usuarios a registrar sus hábitos diarios y mantenerse motivados en sus esfuerzos por lograr una alimentación saludable, una vida activa, un mejor sueño y más. Al usar un rastreador de hábitos diarios como este, cualquiera puede estar seguro de progresar hacia el logro de sus objetivos.
5. Rastreador de hábitos semanal
Los rastreadores de hábitos imprimibles como este ayudan a los usuarios a monitorear y modificar sus hábitos semanales. Una persona puede elegir solo un hábito o numerosos comportamientos para registrar al realizar un seguimiento de los hábitos.
6. Rastreador de hábitos mensual
A algunas personas les resulta más fácil realizar un seguimiento de sus hábitos durante un mes completo en lugar de hacerlo diariamente o semanalmente. Un rastreador de hábitos mensuales como este ejemplo presenta todos los detalles necesarios para monitorear los hábitos mensuales.
7. Rastreador de hábitos anual
Los rastreadores de hábitos anuales ayudan a las personas a planificar la modificación de su comportamiento a largo plazo. Ya sea que el objetivo sea preparar una comida saludable todos los días durante un año o evitar la comida chatarra durante un año, una plantilla de seguimiento de hábitos de un año como esta imprimible es justo lo que recetó el médico.
8. Rastreador de hábitos de mandala en PDF sin fecha
Un rastreador de hábitos de mandala imprimible puede ser una forma increíblemente motivadora de progresar y cambiar hábitos. En lugar de escribir actividades, marcar casillas o completar círculos, los usuarios colorean secciones del intrincado diseño para indicar sus logros diarios. Disponible como descarga en PDF, este documento imprimible se puede abrir con Adobe Reader, Google Drive o una variedad de otro software.
9. Paquete estacionario productivo imprimible
¿Quieres una variedad de rastreadores de hábitos para ayudarte a mantener el rumbo? Registre sus nuevas rutinas con este paquete de rastreadores de hábitos imprimibles y otra papelería productiva, diseñada pensando en adultos que sufren de TDAH. Con tantas opciones para ayudar a realizar un seguimiento de las actividades diarias, cualquiera puede estar seguro de comenzar una nueva racha ganadora.
10. Rastreador de hábitos enfocado imprimible
¿Busca plantillas imprimibles de seguimiento de hábitos que lo ayuden a concentrarse en solo tres comportamientos o menos? Este rastreador de hábitos imprimible hace exactamente eso, ya que ayuda a los usuarios a planificar y realizar un seguimiento de sus tres hábitos principales durante un período de 60 días. ¿No tienes tres hábitos para cambiar? También puede usar esta plantilla para trabajar en un solo hábito.
11. Rastreador de hábitos personalizable imprimible
Esta colorida plantilla imprimible de seguimiento de hábitos ayuda a los usuarios a realizar un seguimiento de sus actividades y monitorear comportamientos durante períodos de 30, 60 y 90 días. El gráfico es personalizable, lo que facilita la personalización de los objetivos correctos y el plan perfecto para alcanzarlos.
12. Imprimibles de Bullet Journal
Los imprimibles de Bullet Journal ofrecen una variedad de formas divertidas y motivadoras para mantenerse al día con sus objetivos. Estas divertidas plantillas imprimibles brindan formas creativas de completar un diario de viñetas efectivo.
13. Seguimiento imprimible de hábitos saludables
¿Busca una forma productiva de rastrear e influir en los hábitos saludables? Este conjunto de rastreadores y planificadores de hábitos imprimibles es una excelente manera de agregar variedad a la modificación de su comportamiento.
14. Rastreadores de actividades imprimibles para el cuidado personal
Para obtener un conjunto de rastreadores de hábitos imprimibles que promuevan el cuidado personal, consulte este paquete asequible de plantillas de planificador. Simplemente imprima los documentos y utilícelos para promover un estilo de vida saludable.
15. Plantillas de seguimiento de hábitos de 7 días
Ya sea que desee mejorar sus hábitos alimenticios o sus hábitos de sueño, este simple registro de hábitos imprimible se puede personalizar simplemente completando los espacios en blanco. Luego, no requiere ningún esfuerzo registrar las actividades semanales completando los círculos en blanco.
¿Qué rastreador de hábitos imprimible es mejor para qué hábito?
Con tantos estilos de plantillas de seguimiento de hábitos imprimibles, ¿cómo sabe cuál es mejor para su propósito? Algunos imprimibles de seguimiento de hábitos están diseñados específicamente para un cierto tipo de hábito, como el cuidado personal, el sueño o la elección de alimentos saludables, mientras que otros están abiertos a agregar cualquier comportamiento y actividad. No solo debe considerar qué tipos de hábitos planea rastrear, sino también cuántos hábitos y durante cuánto tiempo planea rastrearlos.
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Sugerencias para usar su rastreador de hábitos con éxito
¿Quiere usar su rastreador de hábitos imprimible con éxito? Si bien las instrucciones básicas se explican por sí mismas, hay formas en que puede mejorar sus posibilidades de cambiar sus hábitos. Los siguientes consejos lo ayudarán a obtener los mejores resultados de sus plantillas de registro de hábitos:
- Manténgalo simple : no intente hacer demasiado con los imprimibles de su rastreador de hábitos. No querrás abrumarte antes de comenzar a lograr tus objetivos.
- Cree objetivos específicos : es más fácil realizar un seguimiento y lograr objetivos cuando son específicos. No deje demasiado espacio para la interpretación al determinar si ha logrado su objetivo del día.
- Sea responsable : hágase responsable al realizar un seguimiento de su progreso. No obtendrá ningún beneficio si se da crédito a sí mismo cuando no es debido.
- Manténgalo divertido : descubrirá que es mucho más fácil ajustar sus hábitos y lograr sus objetivos cuando se divierte modificando sus comportamientos y haciendo un seguimiento de sus resultados.
Imagen: Elementos Envato