Bureaux debout : sortez de la crise de la position assise avec nos choix

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Alors que de plus en plus d'études montrent que rester assis pendant de longues périodes est mauvais pour la santé, beaucoup se tournent vers des bureaux debout pour travailler. Avoir la possibilité de travailler debout et de faire des pauses après s'être assis peut avoir des effets bénéfiques sur la santé et augmenter la productivité et l'humeur.

Qu'est-ce qu'un bureau debout ?

Un bureau debout est un bureau qui ajuste sa hauteur pour vous permettre de vous tenir debout pendant que vous travaillez. Ces bureaux peuvent être utilisés pour s'asseoir et se tenir debout à l'aide d'un dispositif de réglage électrique ou manuel. Ils viennent dans de nombreux styles et tailles différents, et avec des caractéristiques différentes.

Pourquoi investir dans un bureau debout

Les avantages des bureaux debout sont devenus assez connus au cours des dernières années, car de plus en plus de gens sont de plus en plus soucieux de leur santé. Nous sommes nombreux à passer la majorité de nos heures de travail assis devant un ordinateur, ce qui peut nuire à notre santé et à notre bien-être. Alterner assis et debout présente de nombreux avantages, parmi lesquels :

• Être debout à un bureau peut vous rendre plus productif : lorsque vous êtes debout, vos muscles sont sollicités et capables de pomper du sang frais et de l'oxygène vers votre cerveau. Ceci, à son tour, aide à la concentration, élimine le "brouillard cérébral" et libère également des produits chimiques améliorant l'humeur.
• Les bureaux debout peuvent réduire les maux et les douleurs : Se tenir debout périodiquement tout au long de la journée réduit le stress douloureux sur votre dos. Certains chercheurs pensent également que le fait de passer de la position assise à la position debout peut réduire les maux de tête.
• La position debout favorise la perte de poids : Lorsque vous êtes debout, votre cœur bat 10 fois plus vite par minute que lorsque vous êtes assis. Cela signifie que vous brûlez plus de calories !
• Rester assis trop longtemps est mauvais pour votre bien-être mental : Vos fonctions cérébrales ralentissent après un certain temps assis, ce qui entraîne une fatigue mentale et une concentration réduite.

Types de bureau debout

Il existe différents types de bureaux debout, classés selon leur fonctionnement :

• Bureau assis-debout manuel : Ceux-ci sont ajustés par un mécanisme à manivelle. Ils ont tendance à être l'option la moins chère, mais ils ont une capacité de poids beaucoup plus faible, peuvent être lents à changer de hauteur et ont tendance à avoir un espace de bureau limité.
• Bureaux debout électriques : Ces bureaux assis-debout utilisent des moteurs et des commandes à bouton-poussoir pour lever et abaisser le bureau. Ces types semblent venir dans la plus grande variété de tailles, de conceptions et de gammes de hauteur.
• Bureaux debout portables : Ces types de bureaux ont des roulettes verrouillables qui vous permettent de déplacer le bureau d'une pièce à l'autre et de le verrouiller en place lorsqu'il doit être immobile.

Bureaux debout : sortez de la crise de la position assise avec nos choix

Bureau debout réglable en hauteur électrique ApexDesk ​​Elite Series

Premier choix : ce bureau debout électrique a un dessus épais de forme ergonomique d'un pouce en MDF laminé et est disponible en six couleurs. Les bords sont biseautés à l'exception de 10,5" de la section médiane à l'arrière afin que les appareils avec une pince en C plus courte puissent être montés.

Ce grand bureau offre amplement d'espace pour votre moniteur, votre clavier et de nombreux autres articles de bureau. Le bureau peut être relevé de 29" à 49" à 1,5" par seconde. Les pieds sont munis de leviers de verrouillage pour que le bureau ne bouge pas et a une capacité de charge impressionnante de 235 lb. Un plateau de gestion des câbles pleine grandeur est également inclus, qui offre de la place pour une barrette d'alimentation à 12 prises et quelques adaptateurs d'alimentation.

ApexDesk ​​Elite Series 60 ″ W Bureau debout réglable en hauteur électrique

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Bureau debout électrique réglable en hauteur FEZIBO avec 4 tiroirs

Finaliste : les bureaux debout réglables en hauteur de Fezibo ont 3 boutons prédéfinis pour personnaliser vos hauteurs souhaitées de 27,6 pouces à 47,3 pouces. Le dessus offre un espace de travail spacieux avec deux tiroirs pour maximiser l'organisation. Il dispose également d'un plateau de gestion des câbles et d'un port de chargement USB.

Les roulettes pivotantes verrouillables pivotent à 360 degrés en cas de portabilité. Ce bureau dispose également d'un capteur anti-collision intégré pour protéger le bureau des chocs et des rayures. Il est composé de métal et de panneaux de particules.

Bureau debout électrique réglable en hauteur FEZIBO avec 4 tiroirs

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Bureau debout électrique à mémoire réglable en hauteur VIVO

Meilleur rapport qualité-prix : ce bureau est doté d'un cadre entièrement en acier et d'un dessus en panneau de particules monobloc, et peut supporter jusqu'à 175 lb. Le cadre est doté d'un moteur puissant, utilisant un réglage de hauteur télescopique pour une plage de hauteur de 29" à 48". Il y a un contrôleur à bouton-poussoir avec 4 préréglages de mémoire pour enregistrer les hauteurs souhaitées.

Vivo soutient ce bureau avec une garantie de 3 ans et un support technique convivial. Ce modèle existe également dans des tailles plus petites et plus grandes.

VIVO Bureau debout à mémoire électrique réglable en hauteur de 60 x 24 pouces

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Stand Steady Tranzendesk Poste de travail assis-debout réglable en hauteur

Ce bureau debout utilise une manivelle pour ajuster la hauteur, qui va jusqu'à 54 pouces. Le Tranzendesk de Stand Steady a une surface de bureau robuste de 55 pouces qui peut supporter 3 moniteurs et une pince supplémentaire sur l'étagère pour votre clavier. Les roues pivotantes complètes amovibles vous permettent de déplacer facilement votre poste de travail d'une pièce à l'autre tandis que les roulettes verrouillables rendent le bureau immobile. Les pieds télescopiques garantissent que le bureau ne bouge pas ou ne vacille pas pendant son utilisation.

Stand Steady Tranzendesk Poste de travail assis-debout réglable en hauteur

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Bureau d'ordinateur à hauteur réglable TEMPSPACE

Si vous avez besoin d'un petit bureau debout pour votre espace de travail, celui-ci de TEMPSPACE présente une composition en acier de qualité industrielle et un bureau solide avec une surface de travail de 48″ x 24″. Ce bureau debout peut être ajusté de 28,3″ à 47,2″ de haut et peut monter à une vitesse de 1″ par seconde. Il est également silencieux - moins de 45 dB pendant la course. Il dispose d'un écran LED pour afficher sa hauteur actuelle et de deux boutons de préréglage de mémoire pour s'adapter rapidement à une hauteur assise ou debout. Ce bureau est également livré avec des trous pré-percés et des étiquettes, ce qui rend le processus d'assemblage aussi rapide et facile que possible.

Bureau d'ordinateur à hauteur réglable TEMPSPACE

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Bureau assis-debout pneumatique mobile IWORKBOARD avec roulettes

Une autre option plus petite, ce bureau assis-debout par IWORKBOARD est sur des roues verrouillables pour un déplacement rapide et facile. Si vous avez besoin que le bureau reste en place, vous pouvez simplement verrouiller deux des quatre roues. Ce bureau utilise un puissant système de levage pneumatique à ressort à gaz pour un réglage de la hauteur en douceur et facile en appuyant sur un levier. La plage de réglage de la hauteur est de 29,7″ à 45,2. Il a un dessus de table en bois avec 27,2 "x 18,9" d'espace qui s'adapte facilement à presque toutes les tailles de moniteur ou d'ordinateur portable.

Bureau assis-debout pneumatique mobile IWORKBOARD avec roulettes

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Bureau debout électrique Vari

Le bureau debout électrique de Vari a été élu meilleur bureau debout électrique par Good Housekeeping en 2021. C'est cependant le bureau debout le plus cher de notre liste. Les bureaux debout réglables de Vari sont construits avec des pieds en acier de style T, des moteurs doubles silencieux et des pieds à 3 niveaux pour une large plage de réglage en hauteur (25″ - 50,5″) et un levage fluide et fluide. Vous pouvez programmer jusqu'à quatre préréglages de mémoire pour enregistrer vos hauteurs préférées. Vari offre des retours gratuits de 30 jours et une garantie impressionnante de 5 ans sur ce bureau et ses autres bureaux debout.

Bureau debout électrique Vari 48″ x 30″ Bureau assis-debout pour la maison ou le bureau

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Bureau debout électrique FLEXISPOT EC1 Essential

Un cadre en acier de qualité industrielle combiné à un bureau solide permet une capacité de poids de 154 lb dans ce bureau assis-debout de Flexispot. Un bureau écologique spacieux de 48 po x 30 po offre une configuration spacieuse pour que vous puissiez vous étendre. Le mécanisme de levage à moteur à faible bruit offre un réglage en douceur de la hauteur de 28″ à 47,6″ à une vitesse de 1 pouce par seconde. Flexispot affirme que son bureau est facile à assembler et a subi des tests de durabilité approfondis.

FLEXISPOT EC1 Essential Whole Piece 48 x 30 pouces bureau réglable en hauteur

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Bureau debout réglable en hauteur à manivelle Win Up Time

Ce bureau debout réglable de taille moyenne utilise une manivelle pour régler la hauteur de 29,5″ à 47,6″, ce qui facilite la transition de la position assise à la position debout. Il est fabriqué à partir d'acier de qualité industrielle et possède une grande surface de table de 48 pouces x 24 pouces pour les moniteurs, ordinateurs portables, claviers, souris, etc. Win Up Time promet un processus d'assemblage facile et offre un support client si une aide est nécessaire.

Win Up Time Bureau debout réglable en hauteur - Bureau d'ordinateur réglable

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Bureau debout électrique VIZTY avec port de chargement USB

Le dernier sur notre liste est ce bureau debout réglable électrique de Vitzy. Il est fabriqué à partir d'un cadre en acier robuste et d'un bureau monobloc robuste de 48 pouces aux bords arrondis. Il utilise un moteur électrique pour sa plage de réglage en hauteur de 28,7″ à 48″. Le panneau numérique fournit 4 boutons de hauteur prédéfinis et un réglage haut/bas. Il y a également un port USB avec une fonction de charge et une unité de protection contre les surcharges à l'intérieur pour assurer une charge en toute sécurité. Ce bureau peut supporter jusqu'à 176 lb.

VIZTY Bureau debout électrique réglable en hauteur avec port de chargement USB

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Comment choisir le meilleur bureau debout

Lors du choix du meilleur bureau debout, vous devez tenir compte des éléments suivants :

Stabilité : Un bureau debout bancal peut être distrayant et potentiellement dangereux. Assurez-vous que votre bureau choisi reste stable même à son niveau de réglage le plus élevé.

Matériaux et durabilité : Les bureaux debout doivent pouvoir résister à une utilisation quotidienne. Privilégiez ceux construits avec des matériaux de haute qualité comme des métaux solides ou du bois massif.

Esthétique : Puisqu'un bureau debout est un meuble remarquable, il devrait bien se fondre dans le décor de votre bureau. Les bureaux sont disponibles dans différents styles et finitions, alors choisissez celui qui correspond à vos goûts.

Plateau pour clavier : Si vous tapez fréquemment, envisagez un bureau debout avec un plateau pour clavier. Cet espace supplémentaire vous permet de conserver une position de frappe ergonomique.

Capacité de poids : Selon l'équipement de votre espace de travail, vous aurez peut-être besoin d'un bureau avec une capacité de poids élevée. Vérifiez toujours la charge maximale que le bureau peut supporter.

Prix ​​: Bien que le prix soit une considération importante, n'oubliez pas qu'un investissement dans votre santé et votre confort en vaut la peine.

Garantie : Les bons bureaux sont généralement accompagnés de garanties, ce qui peut être rassurant lors d'un achat important.

Voici ces facteurs répertoriés pour une référence rapide :

• Plage de réglage de la hauteur : Le bureau doit s'adapter à votre taille, assurant un confort ergonomique.
• Taille : Choisissez un bureau qui s'intègre confortablement dans votre espace de travail.
• Facilité de mouvement : Choisissez entre des bureaux élévateurs électriques, à manivelle ou pneumatiques.
• Espace de bureau : le bureau doit accueillir votre ordinateur, vos écrans et les autres éléments nécessaires.
• Stabilité : Recherchez un bureau qui reste stable même à la hauteur la plus élevée.
• Matériaux et durabilité : Le bureau doit être fait de matériaux durables de haute qualité.
• Esthétique : Sélectionnez un design qui complète votre environnement de bureau.
• Plateau de clavier : Il s'agit d'une fonctionnalité essentielle pour les personnes qui tapent fréquemment.
• Capacité de poids : assurez-vous que le bureau peut supporter le poids de votre équipement.
• Prix ​​: N'oubliez pas qu'un bureau debout est un investissement dans votre santé.
• Garantie : recherchez un bureau avec une garantie solide pour la tranquillité d'esprit.

En fin de compte, un bureau debout peut améliorer considérablement votre vie au travail en favorisant une meilleure posture, en augmentant la productivité et en améliorant la santé globale. Bien que la sélection du meilleur bureau debout puisse nécessiter des efforts et un investissement financier, les avantages en font une entreprise louable.

Combien de temps devez-vous rester debout à un bureau debout ?

Même si rester assis trop longtemps est mauvais pour vous, rester debout trop longtemps a aussi des effets négatifs sur la santé. Selon la plupart des recherches, l'alternance entre la position assise et la position debout est la situation idéale, avec un ratio de 1:1 ou 2:1 temps assis/debout. En d'autres termes, passez 1 heure debout pour 1 à 2 heures assises. Cependant, assurez-vous de faire ce qui est confortable pour vous, surtout si vous débutez.

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