15 des meilleurs imprimables Habit Tracker
Publié: 2022-10-11Changer ou établir une nouvelle habitude est plus facile à dire qu'à faire. Les gens peuvent passer des années à essayer de changer des comportements comme leur consommation de nourriture et leurs routines d'exercice. Avec le suivi des habitudes, les gens peuvent créer des enregistrements écrits de leurs activités pour les aider à leur rappeler de modifier leurs habitudes et à renforcer ces changements. Tout le monde peut commencer à suivre ses habitudes en choisissant parmi un assortiment de modèles imprimables peu coûteux de suivi des habitudes.
Qu'est-ce qu'un outil de suivi des habitudes imprimable et pourquoi voudriez-vous en utiliser un ?
Qu'est-ce qu'un outil de suivi des habitudes imprimable et pourquoi quelqu'un voudrait-il en utiliser un ? Un suivi des habitudes est un outil qui aide les gens à surveiller leurs habitudes quotidiennes. Souvent sous la forme d'un type de graphique, un suivi des habitudes imprimable se présente sous la forme d'un fichier numérique, généralement un PDF, qui peut être imprimé à la maison et rempli pour le suivi des habitudes.
Les trackers d'habitudes imprimables peuvent aider les utilisateurs à dormir plus, à améliorer leur consommation d'eau ou à affiner un certain nombre d'habitudes positives ou négatives. Les traqueurs d'habitudes imprimables sont des articles populaires sur des sites comme Etsy parce que les traqueurs d'habitudes fonctionnent et qu'ils peuvent faire toute la différence dans le changement de comportement.
- LIRE LA SUITE : Comment être plus organisé en affaires
Les avantages du suivi de vos habitudes
Comment les modèles imprimables de suivi des habitudes peuvent-ils vous aider à conserver des habitudes saines ? L'utilisation d'un outil de suivi des habitudes imprimable peut faire des merveilles pour aider pratiquement n'importe qui dans son cheminement vers le développement d'habitudes qui profitent à sa vie. Avant que vous ne vous en rendiez compte, ces bonnes habitudes deviendront une seconde nature. Les avantages du suivi de vos habitudes incluent :
- Repère visuel - Remplir un outil de suivi des habitudes imprimable sert de rappel visuel pour choisir une habitude et un comportement particuliers.
- Motivation - Lorsque les gens peuvent voir leurs progrès vers le changement d'une habitude, cela peut les motiver à continuer.
- Responsabilité - L'enregistrement visuel fourni par un outil de suivi des habitudes imprimable aide à tenir les gens responsables de leurs comportements.
- Satisfaction - L'enregistrement de votre succès dans l'établissement d'une habitude de santé offre un sentiment de satisfaction immédiate.
- Succès - En utilisant un outil de suivi des habitudes imprimable, les gens peuvent atteindre leurs objectifs et briser avec succès les mauvaises habitudes.
Différents types de traqueurs d'habitudes
Les traqueurs d'habitudes imprimables sont disponibles dans une variété de types et de formes. Parmi les types de modèles de suivi des habitudes les plus populaires, citons les mini-suivi des habitudes, les modèles de suivi des habitudes quotidiens, mensuels ou annuels, les modèles de suivi des habitudes de mandala, les modèles de suivi des habitudes circulaires et les imprimables du journal à balles. Les traqueurs d'habitudes sont également disponibles dans des formats quotidiens, hebdomadaires, mensuels et annuels. Les utilisateurs peuvent même personnaliser leur propre suivi des habitudes lors de l'achat d'un suivi des habitudes imprimable.
15 des meilleurs imprimables Habit Tracker disponibles
Trop d'habitudes sont extrêmement difficiles à modifier sans aide. Les traqueurs d'habitudes imprimables aident à modérer les comportements sans stress. Ces modèles peu coûteux sont disponibles dans une variété de modèles, et ils constituent le cadeau parfait, ainsi que l'outil idéal pour un usage personnel.
1. Suivi des habitudes imprimable
Ce traqueur d'habitudes imprimable aide les gens à créer de meilleures habitudes, à la fois pour briser les mauvaises habitudes et en ajouter de nouvelles. En enregistrant leurs routines quotidiennes, les utilisateurs peuvent réussir à atteindre leurs objectifs.
2. Mini suivi des habitudes de style tampon
Les mini traqueurs d'habitudes peuvent être placés dans un planificateur, un journal ou partout où une personne souhaite se référer rapidement. Ces mini trackers se présentent sous la forme d'un tampon auto-encreur pour une application simple au quotidien.
3. Suivi des habitudes de cercle imprimable
Un outil de suivi des habitudes ne doit pas nécessairement être un graphique ou un tableau standard. Un tracker d'habitudes de cercle comme celui-ci ajoute une touche créative pour ceux qui espèrent suivre les habitudes, transformant le format modulaire et rendant le processus de création d'habitudes encore plus amusant.
4. Suivi des habitudes quotidiennes imprimable
Un suivi des habitudes quotidiennes aide les utilisateurs à enregistrer leurs habitudes quotidiennes et à rester motivés dans leurs efforts pour une alimentation saine, une vie active, un sommeil amélioré et plus encore. En utilisant un outil de suivi des habitudes quotidiennes comme celui-ci, tout le monde est sûr de progresser vers la réalisation de ses objectifs.
5. Suivi hebdomadaire des habitudes
Les trackers d'habitudes imprimables comme celui-ci aident les utilisateurs à surveiller et à modifier leurs habitudes hebdomadaires. Une personne peut choisir une seule habitude ou de nombreux comportements à enregistrer lors du suivi des habitudes.
6. Suivi mensuel des habitudes
Certaines personnes trouvent plus facile de suivre leurs habitudes pendant un mois entier plutôt que quotidiennement ou hebdomadairement. Un outil de suivi des habitudes mensuelles comme cet exemple présente tous les détails nécessaires pour surveiller les habitudes mensuelles.
7. Suivi annuel des habitudes
Les suivis annuels des habitudes aident les gens à planifier leur modification de comportement à long terme. Que l'objectif soit de préparer un repas sain chaque jour pendant un an ou d'éviter la malbouffe pendant un an, un modèle de suivi des habitudes d'un an comme celui-ci est exactement ce que le médecin a prescrit.
8. Traqueur d'habitudes de mandala PDF non daté
Un traqueur d'habitudes mandala imprimable peut être un moyen incroyablement motivant de progresser et de changer ses habitudes. Au lieu d'écrire des activités, de cocher des cases ou de remplir des cercles, les utilisateurs colorient des sections de la conception complexe pour signifier leurs réalisations quotidiennes. Disponible en téléchargement PDF, ce document imprimable peut être ouvert avec Adobe Reader, Google Drive ou une variété d'autres logiciels.
9. Bundle stationnaire productif imprimable
Voulez-vous une variété de trackers d'habitudes pour vous aider à garder le cap ? Enregistrez vos nouvelles routines avec cet ensemble de traqueurs d'habitudes imprimables et d'autres articles de papeterie productifs, conçus pour les adultes souffrant de TDAH. Avec autant d'options pour aider à suivre les activités quotidiennes, tout le monde est sûr de commencer une nouvelle série de victoires.
10. Traqueur d'habitudes ciblé imprimable
Vous recherchez des modèles imprimables de suivi des habitudes qui vous aident à vous concentrer sur seulement trois comportements ou moins ? C'est exactement ce que fait ce suivi des habitudes imprimable, car il aide les utilisateurs à planifier et à suivre leurs trois principales habitudes sur une période de 60 jours. Vous n'avez pas trois habitudes à changer ? Vous pouvez également utiliser ce modèle pour travailler sur une seule habitude.
11. Suivi des habitudes personnalisable imprimable
Ce modèle imprimable coloré de suivi des habitudes aide les utilisateurs à suivre leurs activités et à surveiller les comportements pendant des périodes de 30, 60 et 90 jours. Le tableau est personnalisable, ce qui facilite la personnalisation des bons objectifs et le plan parfait pour les atteindre.
12. Bullet Journal imprimables
Les imprimables Bullet Journal offrent une variété de façons amusantes et motivantes de rester sur la bonne voie avec vos objectifs. Ces modèles imprimables amusants offrent des moyens créatifs de réaliser un bullet journal efficace.
13. Traqueurs d'habitudes saines imprimables
Vous cherchez un moyen productif de suivre et d'influencer les habitudes saines ? Cet ensemble de suivis et de planificateurs d'habitudes imprimables est un excellent moyen d'ajouter de la variété à votre modification du comportement.
14. Traqueurs d'activité imprimables pour les soins personnels
Pour un ensemble de suivis d'habitudes imprimables qui favorisent les soins personnels, consultez cet ensemble abordable de modèles de planificateur. Imprimez simplement les documents et utilisez-les pour promouvoir un mode de vie sain.
15. Modèles de suivi des habitudes de 7 jours
Que vous souhaitiez améliorer vos habitudes alimentaires ou vos habitudes de sommeil, ce simple suivi des habitudes imprimable peut être personnalisé en remplissant simplement les blancs. Ensuite, il ne faut aucun effort pour enregistrer les activités hebdomadaires en remplissant les cercles vides.
Quel traqueur d' habitudes imprimable est le meilleur pour quelle habitude ?
Avec autant de styles de modèles imprimables de suivi des habitudes, comment savoir lequel convient le mieux à votre objectif ? Certains imprimables de suivi des habitudes sont conçus spécifiquement pour un certain type d'habitude, comme les soins personnels, le sommeil ou les choix alimentaires sains, tandis que d'autres sont ouverts à l'ajout de comportements et d'activités. Vous devez non seulement considérer les types d'habitudes que vous prévoyez de suivre, mais également le nombre d'habitudes et la durée pendant lesquelles vous prévoyez de les suivre.
- LIRE LA SUITE : 8 habitudes d'un employé heureux
Conseils pour utiliser votre outil de suivi des habitudes avec succès
Vous voulez utiliser votre traceur d'habitudes imprimable avec succès ? Bien que les instructions de base soient assez explicites, il existe des moyens d'améliorer vos chances de changer vos habitudes. Les conseils suivants vous aideront à obtenir les meilleurs résultats de vos modèles de suivi des habitudes :
- Restez simple - N'essayez pas d'en faire trop avec vos imprimables de suivi des habitudes. Vous ne voulez pas vous submerger avant de commencer à atteindre vos objectifs.
- Créez des objectifs spécifiques - Il est plus facile de suivre et d'atteindre des objectifs lorsqu'ils sont spécifiques. Ne laissez pas trop de place à l'interprétation lorsque vous déterminez si vous avez atteint votre objectif de la journée.
- Soyez responsable - Tenez-vous responsable lorsque vous suivez vos progrès. Vous n'obtiendrez aucun avantage à vous accorder un crédit alors qu'il n'est pas dû.
- Gardez-le amusant - Vous constaterez qu'il est beaucoup plus facile d'ajuster vos habitudes et d'atteindre vos objectifs lorsque vous vous amusez à modifier vos comportements et à suivre vos résultats.
Image : Éléments Envato