15 Cetakan Pelacak Kebiasaan Terbaik

Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan kami, kami dapat memperoleh uang dari mitra afiliasi kami. Belajarlah lagi.

Mengubah atau membangun kebiasaan baru lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Orang dapat menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mencoba mengubah perilaku seperti konsumsi makanan dan rutinitas olahraga. Dengan pelacakan kebiasaan, orang dapat membuat catatan tertulis tentang aktivitas mereka untuk membantu mengingatkan mereka untuk mengubah kebiasaan dan memperkuat perubahan tersebut. Siapa pun dapat mulai melacak kebiasaan mereka dengan pilihan mereka dari bermacam-macam templat pelacak kebiasaan yang dapat dicetak murah.

Apa itu Pelacak Kebiasaan yang Dapat Dicetak dan Mengapa Anda Ingin Menggunakannya?

Apa itu pelacak kebiasaan yang dapat dicetak, dan mengapa ada orang yang ingin menggunakannya? Pelacak kebiasaan adalah alat yang membantu orang memantau kebiasaan sehari-hari mereka. Seringkali dalam bentuk beberapa jenis bagan, pelacak kebiasaan yang dapat dicetak datang sebagai file digital, biasanya PDF, yang dapat dicetak di rumah dan diisi untuk pelacakan kebiasaan.

Pelacak kebiasaan yang dapat dicetak dapat membantu pengguna mendapatkan lebih banyak tidur, meningkatkan konsumsi air mereka atau memperbaiki sejumlah kebiasaan positif atau negatif. Pelacak kebiasaan yang dapat dicetak adalah item populer di situs seperti Etsy karena pelacak kebiasaan berfungsi, dan mereka dapat membuat semua perbedaan dalam mengubah perilaku.

• BACA JUGA: Cara Menjadi Lebih Terorganisir dalam Bisnis

Manfaat Melacak Kebiasaan Anda

Bagaimana templat pelacak kebiasaan yang dapat dicetak membantu Anda tetap dengan kebiasaan sehat? Mempekerjakan pelacak kebiasaan yang dapat dicetak dapat melakukan keajaiban untuk membantu hampir semua orang dalam perjalanan mereka mengembangkan kebiasaan yang bermanfaat bagi kehidupan mereka. Sebelum Anda menyadarinya, kebiasaan baik itu akan menjadi kebiasaan. Manfaat melacak kebiasaan Anda meliputi:

• Isyarat Visual – Melengkapi pelacak kebiasaan yang dapat dicetak berfungsi sebagai pengingat visual untuk memilih kebiasaan dan perilaku tertentu.
• Motivasi – Ketika orang dapat melihat kemajuan mereka dalam mengubah kebiasaan, itu dapat memotivasi mereka untuk melanjutkan.
• Akuntabilitas – Catatan visual yang disediakan oleh pelacak kebiasaan yang dapat dicetak membantu orang-orang bertanggung jawab atas perilaku mereka.
• Kepuasan – Merekam keberhasilan Anda dalam membentuk kebiasaan kesehatan menawarkan rasa kepuasan langsung.
• Sukses – Dengan menggunakan pelacak kebiasaan yang dapat dicetak, orang dapat mencapai tujuan mereka dan berhasil menghentikan kebiasaan buruk.

Berbagai Jenis Pelacak Kebiasaan

Pelacak kebiasaan yang dapat dicetak tersedia dalam berbagai jenis dan bentuk. Beberapa jenis templat pelacakan kebiasaan yang paling populer termasuk pelacak kebiasaan mini, templat pelacak kebiasaan harian, bulanan, atau tahunan, pelacak kebiasaan mandala, templat pelacak kebiasaan melingkar, dan cetakan jurnal peluru. Pelacak kebiasaan juga tersedia dalam format harian, mingguan, bulanan, dan tahunan. Pengguna bahkan dapat menyesuaikan pelacak kebiasaan mereka sendiri saat membeli pelacak kebiasaan yang dapat dicetak.

15 Cetakan Pelacak Kebiasaan Terbaik yang Tersedia

Terlalu banyak kebiasaan sangat sulit untuk diubah tanpa bantuan. Pelacak kebiasaan yang dapat dicetak membantu dengan moderasi perilaku bebas stres. Template murah ini tersedia dalam berbagai desain, dan mereka membuat hadiah yang sempurna, serta alat yang ideal untuk penggunaan pribadi.

1. Pelacak Kebiasaan yang Dapat Dicetak

Pelacak kebiasaan yang dapat dicetak ini membantu orang menciptakan kebiasaan yang lebih baik, baik untuk menghentikan kebiasaan buruk maupun menambah kebiasaan baru. Dengan merekam rutinitas harian mereka, pengguna dapat menemukan kesuksesan dalam memenuhi tujuan mereka.

2. Pelacak Kebiasaan Mini Gaya Cap

Pelacak kebiasaan mini dapat ditempatkan di dalam perencana, jurnal, atau di mana pun seseorang ingin dengan cepat menjadi referensi. Pelacak mini ini hadir sebagai cap bertinta sendiri untuk aplikasi sederhana dalam kehidupan sehari-hari.

3. Pelacak Kebiasaan Lingkaran yang Dapat Dicetak

Pelacak kebiasaan tidak harus berupa grafik atau bagan standar. Pelacak kebiasaan lingkaran seperti ini menambahkan sentuhan kreatif bagi mereka yang berharap dapat melacak kebiasaan, mengubah format modular, dan membuat proses membangun kebiasaan menjadi lebih menyenangkan.

4. Pelacak Kebiasaan Harian Dapat Dicetak

Pelacak kebiasaan harian membantu pengguna merekam kebiasaan sehari-hari mereka dan tetap termotivasi dalam upaya mereka menuju makan sehat, hidup aktif, kualitas tidur yang lebih baik, dan banyak lagi. Dengan menggunakan pelacak kebiasaan harian seperti ini, siapa pun pasti akan membuat kemajuan dalam mencapai tujuan mereka.

5. Pelacak Kebiasaan Mingguan

Pelacak kebiasaan yang dapat dicetak seperti ini membantu pengguna memantau dan mengubah kebiasaan mingguan mereka. Seseorang dapat memilih hanya satu kebiasaan atau banyak perilaku untuk dicatat saat melacak kebiasaan.

6. Pelacak Kebiasaan Bulanan

Beberapa individu merasa lebih mudah untuk melacak kebiasaan mereka selama sebulan penuh daripada harian atau mingguan. Pelacak kebiasaan bulanan seperti contoh ini menampilkan semua detail yang diperlukan untuk memantau kebiasaan bulanan.

7. Pelacak Kebiasaan Tahunan

Pelacak kebiasaan tahunan membantu orang merencanakan modifikasi perilaku mereka dalam jangka panjang. Apakah tujuannya adalah untuk menyiapkan makanan sehat setiap hari selama setahun atau untuk menghindari junk food selama setahun, template pelacak kebiasaan selama setahun seperti yang dapat dicetak ini adalah apa yang diperintahkan oleh dokter.

8. PDF Pelacak Kebiasaan Mandala Tanpa Tanggal

Pelacak kebiasaan mandala yang dapat dicetak dapat menjadi cara yang sangat memotivasi untuk membuat kemajuan dan mengubah kebiasaan. Alih-alih menuliskan aktivitas, mencentang kotak, atau mengisi lingkaran, pengguna mewarnai bagian desain yang rumit untuk menandakan pencapaian harian mereka. Tersedia sebagai unduhan PDF, dokumen yang dapat dicetak ini dapat dibuka dengan Adobe Reader, Google Drive, atau berbagai perangkat lunak lainnya.

9. Bundel Alat Tulis Produktif yang Dapat Dicetak

Apakah Anda ingin berbagai pelacak kebiasaan membantu Anda tetap di jalur? Rekam rutinitas baru Anda dengan kumpulan pelacak kebiasaan yang dapat dicetak ini dan alat tulis produktif lainnya, yang dirancang dengan mempertimbangkan orang dewasa yang menderita ADHD. Dengan begitu banyak pilihan untuk membantu melacak aktivitas sehari-hari, siapa pun pasti akan memulai rentetan kemenangan baru.

10. Pelacak Kebiasaan Terfokus Dapat Dicetak

Mencari templat yang dapat dicetak pelacak kebiasaan yang membantu Anda fokus hanya pada tiga atau lebih sedikit perilaku? Pelacak kebiasaan yang dapat dicetak ini melakukan hal itu karena membantu pengguna merencanakan dan melacak tiga kebiasaan teratas mereka selama periode 60 hari. Tidak memiliki tiga kebiasaan untuk diubah? Anda juga dapat menggunakan template ini untuk mengerjakan satu kebiasaan.

11. Pelacak Kebiasaan yang Dapat Disesuaikan Dapat Dicetak

Template pelacak kebiasaan berwarna-warni yang dapat dicetak ini membantu pengguna melacak aktivitas mereka dan memantau perilaku selama periode 30 hari, 60 hari, dan 90 hari. Bagan dapat disesuaikan, membuatnya lebih mudah untuk mempersonalisasi tujuan yang tepat dan rencana yang sempurna untuk mencapainya.

12. Bullet Journal Printables

Cetakan jurnal peluru menawarkan berbagai cara yang menyenangkan dan memotivasi untuk tetap berada di jalur dengan tujuan Anda. Templat menyenangkan yang dapat dicetak ini menyediakan cara kreatif untuk menyelesaikan penjurnalan peluru yang efektif.

13. Pelacak Kebiasaan Sehat yang Dapat Dicetak

Mencari cara yang produktif untuk melacak dan memengaruhi kebiasaan sehat? Kumpulan pelacak dan perencana kebiasaan yang dapat dicetak ini adalah cara yang bagus untuk menambahkan variasi pada modifikasi perilaku Anda.

14. Pelacak Aktivitas Perawatan Diri yang Dapat Dicetak

Untuk satu set pelacak kebiasaan yang dapat dicetak yang mempromosikan perawatan diri, lihat bundel templat perencana yang terjangkau ini. Cukup cetak dokumen dan gunakan untuk mempromosikan gaya hidup sehat.

15. Template Pelacak Kebiasaan 7 Hari

Apakah Anda berharap untuk meningkatkan kebiasaan makan atau kebiasaan tidur Anda, pelacak kebiasaan sederhana yang dapat dicetak ini dapat disesuaikan hanya dengan mengisi bagian yang kosong. Kemudian, tidak perlu usaha untuk mencatat kegiatan mingguan dengan mengisi lingkaran kosong.

Pelacak Kebiasaan Yang Dapat Dicetak Mana yang Terbaik untuk Kebiasaan Mana?

Dengan begitu banyak gaya templat pelacak kebiasaan yang dapat dicetak, bagaimana Anda tahu mana yang terbaik untuk tujuan Anda? Beberapa cetakan pelacak kebiasaan dirancang khusus untuk jenis kebiasaan tertentu, seperti perawatan diri, tidur atau pilihan makanan sehat, sementara yang lain terbuka untuk menambahkan perilaku dan aktivitas apa pun. Anda tidak hanya harus mempertimbangkan jenis kebiasaan apa yang Anda rencanakan untuk dilacak, tetapi juga berapa banyak kebiasaan dan berapa lama waktu yang Anda rencanakan untuk melacaknya.

• BACA JUGA: 8 Kebiasaan Karyawan yang Bahagia s

Kiat untuk Menggunakan Pelacak Kebiasaan Anda dengan Berhasil

Ingin menggunakan pelacak kebiasaan Anda yang dapat dicetak dengan sukses? Meskipun petunjuk dasarnya cukup jelas, ada beberapa cara Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengubah kebiasaan Anda. Kiat-kiat berikut akan membantu Anda mendapatkan hasil terbaik dari templat pelacak kebiasaan Anda:

• Tetap sederhana – Jangan mencoba melakukan terlalu banyak dengan barang cetakan pelacak kebiasaan Anda. Anda tidak ingin membebani diri sendiri sebelum Anda mulai mencapai tujuan Anda.
• Buat tujuan spesifik – Lebih mudah untuk melacak dan mencapai tujuan ketika mereka spesifik. Jangan meninggalkan terlalu banyak ruang untuk interpretasi saat menentukan apakah Anda telah mencapai tujuan Anda untuk hari itu.
• Bertanggung jawab – Buat diri Anda bertanggung jawab saat melacak kemajuan Anda. Anda tidak akan mendapatkan manfaat apa pun dari memberi diri Anda kredit saat belum jatuh tempo.
• Tetap menyenangkan – Anda akan merasa jauh lebih mudah untuk menyesuaikan kebiasaan Anda dan mencapai tujuan Anda ketika Anda bersenang-senang mengubah perilaku Anda dan melacak hasil Anda.

Gambar: Envato Elements