Bare Minimum Monday: questa tendenza è adatta alla tua attività?

Punti chiave

• La maggior parte dei lavoratori sperimenta il "lunedì blues", una sensazione di terrore che circonda il lavoro che deve essere svolto nella settimana successiva.
• Il "Bare Minimum Monday" è di tendenza tra i lavoratori come un modo per iniziare la settimana in modo positivo e rilassato. È un modo per prevenire il "Monday blues" o il "Sunday spaventoso".
• I dipendenti che lo praticano iniziano la giornata con rituali di cura di sé, spesso iniziando a lavorare più tardi del solito. Inoltre, completano solo le attività essenziali il lunedì, lasciando il resto per dopo.
• Sebbene il Bare Minimum Monday possa avere alcuni vantaggi, può danneggiare i tuoi profitti. Inoltre, non funziona per tutti, quindi è necessario considerare i suoi pro e contro prima di implementarlo.
• Consiglio di adottare alternative sostenibili per promuovere il benessere e la produttività dei dipendenti a lungo termine. Questi includono il lavoro flessibile e il tempo libero extra.

introduzione

L'American Psychological Association ha recentemente scoperto che lo stress correlato al lavoro è ai massimi storici. Di conseguenza, quasi 3 lavoratori su 5 sperimentano scarsa motivazione, energia e produttività sul lavoro. Oltre il 30% segnala anche l'esaurimento emotivo e l'affaticamento fisico come parte del burnout.

Gli studi hanno anche dimostrato che il lunedì è il giorno più stressante della settimana e rappresenta il 20% di tutti i giorni di malattia.

"Bare Minimum Monday" è l'ultima tendenza per combattere il "Monday blues" e ricaricarsi per la settimana. I dipendenti che seguono questo inizio iniziano il lunedì con la cura di sé e lavorano solo sui compiti più importanti. Questo ha lo scopo di promuovere un inizio di settimana positivo e prevenire l'ansia legata al lavoro.

Sebbene questo approccio abbia alcuni vantaggi, non funziona per tutti. I dipendenti che devono lavorare in modo coerente e rispettare scadenze rigorose non possono utilizzare questa strategia in modo efficace.

In questo articolo spiego cos'è il Bare Minimum Monday e ne riassumo i pro e i contro. Fornisco anche soluzioni alternative che puoi utilizzare per aumentare la produttività e migliorare l'equilibrio tra lavoro e vita privata nella tua azienda.

Qual è il lunedì minimo indispensabile?

In un recente sondaggio, il 58% dei lavoratori ha affermato che il lunedì è il giorno della settimana meno preferito. Ciò è in linea con un fenomeno chiamato "Monday blues": le emozioni negative che le persone provano quando tornano al lavoro il lunedì. A volte, la sensazione è così opprimente che i lavoratori si sentono ansiosi già la domenica. Questo fenomeno è noto come "spavento della domenica".

Bare Minimum Monday è l'ultima strategia di auto-cura per combattere lo stress e l'ansia che i lavoratori provano all'inizio della settimana lavorativa.

Di solito comporta l'inizio della giornata con attività di cura di sé come meditare, allenarsi o trascorrere del tempo con la famiglia. Anche i dipendenti che utilizzano questo approccio si concentrano solo sul "minimo indispensabile" , ovvero le attività critiche, il lunedì. Ciò potrebbe significare lasciare gli altri compiti per dopo o delegarli a qualcun altro.

Inoltre, alcuni lavoratori non controllano la posta elettronica né partecipano alle riunioni il lunedì mattina. Questo riduce le distrazioni e aiuta a schiarirsi le idee prima dell'inizio della settimana.

Michael Maximoff, socio amministratore di Belkins, spiega che l'idea è di "prendere il primo giorno con calma, pianificare le cose e preparare tutti all'iperfocus per il resto della settimana".

"Se affrontato correttamente, ha senso anche dal punto di vista della produttività poiché il lavoro è sempre più facile dopo periodi di riposo e pianificazione adeguati", aggiunge.

Da dove ha avuto origine?

Il Monday Blues potrebbe essere esistito molto prima di essere etichettato. Tuttavia, è improbabile che la prossima generazione accetti il ​​fenomeno come parte della propria cultura del lavoro. Un rapporto Gallup mostra che i Millennial e i lavoratori della Generazione Z attribuiscono un valore elevato alla loro salute mentale e al loro benessere.

Anche la pandemia di COVID-19 ha avuto un ruolo nel cambiare le priorità dei dipendenti. Durante i blocchi del COVID-19, molte persone lavoravano da casa, erano in licenza, non lavoravano e così via. Così, avevano più tempo per gli impegni personali. Ad esempio, potrebbero trascorrere del tempo con i propri cari, dedicarsi a nuovi hobby o concentrarsi sulla propria salute mentale e fisica.

Non è facile per i lavoratori tornare a lavorare normalmente dopo aver sperimentato questo tipo di equilibrio. In effetti, un rapporto Microsoft ha mostrato che il 53% dei dipendenti dà la priorità alla propria salute e al proprio benessere più ora che prima della pandemia.

Con una maggiore attenzione alla salute mentale e all'equilibrio tra lavoro e vita privata, i lavoratori hanno preso in mano la situazione.

Il Bare Minimum Monday è stato reso popolare attraverso una combinazione di social media e passaparola. È iniziato con persone come Marisa Jo Mayes, una TikToker, che ha affermato che è stato un ottimo modo per ridurre la pressione sul lavoro e aumentare la produttività.

Sin dal suo inizio, è stato di tendenza su tutte le piattaforme di social media. Gli utenti di TikTok, Twitter, Instagram e Linkedin stanno condividendo come l'esperienza ha funzionato per loro. Gli hashtag #BareMinimumMonday e #BareMinimumMondays hanno avuto oltre 3 milioni di visualizzazioni totali negli ultimi 7 giorni.

Quali vantaggi può offrire?

Randi Levin, un life coach, ha condiviso che il Bare Minimum Monday può "consentire un inizio più grazioso e aggraziato della settimana lavorativa". Poiché il concetto ha preso piede, alcuni datori di lavoro lo stanno abbracciando come un nuovo vantaggio aziendale.

La giuria non ha ancora definito il suo impatto a lungo termine, ma i benefici attesi includono:

Maggiore produttività ed efficacia

Quando i lavoratori danno la priorità solo al lavoro critico il lunedì, possono concentrarsi sul completamento di queste attività in modo efficace. Evitare distrazioni come le riunioni può portare a un lavoro di qualità superiore con meno errori.

Riduzione del burnout e dell'assenteismo

Iniziando la settimana con rituali di cura di sé, i lavoratori possono fare un passo indietro rispetto allo stress e assumere una mentalità positiva.

Inoltre, spostando le attività non essenziali in un secondo momento, i dipendenti possono sentirsi meno sopraffatti e hanno meno probabilità di farlo darsi malato. In questo modo, i datori di lavoro possono creare un ambiente di lavoro più favorevole e sostenibile.

Migliore attrazione e conservazione dei talenti

Nel mercato del lavoro competitivo di oggi, i dipendenti cercano aziende che si concentrino sul miglioramento dell'equilibrio tra lavoro e vita privata. Iniziative come Bare Minimum Monday aiutano i datori di lavoro a differenziarsi come sostenitori e innovativi. Questo può fare molto per attrarre e trattenere i migliori talenti.

Inoltre, i dipendenti esistenti che apprezzano il vantaggio si sentono curati e hanno meno probabilità di andarsene.

Qual è il trucco?

Mentre il Bare Minimum Monday può promuovere la produttività e il benessere, ci sono alcuni aspetti negativi da considerare.

Potrebbe ritorcersi contro, diminuendo la produttività

Anche se il Bare Minimum Mondays può prevenire il superlavoro, alcuni dipendenti potrebbero usarlo come scusa per rallentare o saltare il completamento delle proprie attività . Ciò può ridurre la produttività complessiva e ostacolare le entrate dell'azienda.

Inoltre, compromettendo un'intera giornata lavorativa, i lavoratori possono affrettarsi a completare le attività , portando a lavori di scarsa qualità o scadenze mancate. Questo può danneggiare la tua reputazione con i clienti e costarti denaro.

Patrick Smith, CEO di Ourpcb, ha espresso preoccupazione per "l'impatto che questa tendenza potrebbe avere sulla produttività e sulla cultura aziendale complessiva".

"È importante che i dipendenti si sentano supportati e autorizzati a prendersi cura di se stessi", afferma Smith, "ma è anche importante che soddisfino le aspettative e le responsabilità del loro ruolo".

Potrebbe essere una soluzione temporanea a un problema più profondo

Percy Grundwald, co-fondatore di Compare Banks, ritiene che questo approccio "suggerisca una mancanza di motivazione e impegno con il lavoro, che potrebbe derivare da vari fattori, tra cui il burnout, un ambiente di lavoro tossico o la mancanza di obiettivi o direzioni chiari".

Questi sono tutti problemi di gestione e cultura più profondi che devono essere risolti. Il Bare Minimum Monday può risolvere temporaneamente il problema, ma alla fine crea un effetto a catena in cui i lavoratori sono oberati di lavoro durante il resto della settimana.

Ritardare le attività il lunedì finirà per aumentare la pressione avvertita il martedì. Questo può portare a un ciclo infinito di martedì, mercoledì, giovedì e così via. Pertanto, non è una soluzione sostenibile a lungo termine .

Può creare un ambiente di lavoro negativo

A causa della natura del loro lavoro, i dipendenti che potrebbero non essere in grado di partecipare al Bare Minimum Mondays potrebbero ritrovarsi con un carico di lavoro irregolare . Ad esempio, un'infermiera che sta già lavorando sotto pressione potrebbe dover assumere i compiti di un collega che fa solo il minimo indispensabile il lunedì. Questo potrebbe portare a sentimenti di risentimento.

Grundwald suggerisce anche che una mancanza di responsabilità nell'organizzazione può "portare a una cultura dello spostamento della colpa e del dito puntato, che può essere tossica e dannosa per il successo complessivo dell'organizzazione".

Potrebbe non funzionare per tutti

Il Bare Minimum Mondays non funzionerà per i settori che necessitano di un livello di produttività più consistente per tutta la settimana. Ad esempio, non è possibile per i lavoratori di ristoranti, negozi al dettaglio o scuole svolgere solo attività essenziali il lunedì. Devono distribuire il loro lavoro in modo uniforme durante le settimane lavorative.

Allo stesso modo, i lavoratori di industrie come l'edilizia hanno scadenze rigorose per giorni specifici. Non saranno in grado di iniziare lentamente la settimana senza l'ulteriore pressione di rispettare le scadenze.

Alternative sostenibili al lunedì minimo indispensabile

Bare Minimum Monday non è una soluzione a lungo termine per il benessere dei dipendenti e non funziona per la maggior parte dei settori in prima linea o sul campo.

Di seguito, ho fornito alcune alternative sostenibili per il Bare Minimum Monday. Puoi usarli per promuovere una migliore salute mentale e aumentare la produttività nella tua azienda.

Fornisci pause, tempo libero e giorni di salute mentale per ricaricarti

Fornire ai dipendenti con generoso tempo libero retribuito (PTO) . Incoraggiali a utilizzare tutta la loro indennità in modo che possano riposarsi e rilassarsi dal lavoro. Inoltre, fornisci pasti regolari e pause di riposo durante il giorno in modo che i dipendenti possano ricaricarsi frequentemente.

Programmando in anticipo il tempo libero e le pause, puoi prevenire il burnout dei dipendenti assicurandoti di non essere mai a corto di personale.

Inoltre, uno studio recente ha rilevato che l'82% dei lavoratori della Gen Z desidera giorni di salute mentale . Analogamente a fornire un congedo per malattia, offrire ai lavoratori un certo numero di giorni di ferie per la salute mentale può essere vantaggioso. I lavoratori saranno a proprio agio sapendo che possono sfruttare questi giorni in cui hanno bisogno di staccare la spina. Inoltre, iniziative come questa sono un ottimo modo per attrarre e trattenere i migliori talenti.

L'implementazione di questa strategia ti lascerà con una forza lavoro felice, sana e produttiva.

Offrire un lavoro flessibile

Jonathan Westover di Human Capital Innovations ritiene che Bare Minimum Monday rifletta una "crescente insoddisfazione per la cultura del lavoro tradizionale e un desiderio di un maggiore equilibrio tra lavoro e vita privata tra i lavoratori, in particolare la Gen Z e i Millennial".

Il lavoro flessibile è un modo efficace per promuovere una cultura dell'armonia tra lavoro e vita privata pur rimanendo produttivi. Flessibilità non significa sempre lavorare da casa . Potresti consentire ai lavoratori di scegliere i siti di lavoro più vicini a loro. Puoi anche offrire flessibilità negli orari dei turni o concedere loro un periodo di ferie quando hanno lavorato oltre l'orario contrattuale. Questi sono modi efficaci per offrire flessibilità ai dipendenti che hanno bisogno di essere fisicamente presenti al lavoro.

Con un migliore controllo del loro tempo, è probabile che i lavoratori siano più energici, performanti e fedeli alla tua azienda.

Aiuta i lavoratori a stabilire le priorità e a strutturare i loro compiti

I dipendenti non devono concentrarsi esclusivamente sulle attività critiche il lunedì. Invece, chiedi loro di creare un elenco di cose da fare strutturato che sia più facile da gestire durante la settimana.

Puoi anche aiutare i lavoratori a dare priorità al loro lavoro e a gestire meglio il loro tempo. Fallo fornendo scadenze chiare e stabilendo aspettative realistiche su quanto tempo potrebbero richiedere le attività.

Inoltre, aiutali a suddividere compiti grandi e complessi in azioni più piccole. Questi sono solitamente più facili da gestire e meno travolgenti.

Il mio consiglio: app ricche di funzionalità come Connecteam ti consentono di creare e assegnare facilmente attività e attività secondarie. Puoi anche allegare file e note alle attività, offrendo ai dipendenti tutto il supporto di cui hanno bisogno per svolgere al meglio il loro lavoro. Inoltre, puoi tenere traccia dei progressi per assicurarti che i tuoi dipendenti completino il lavoro in tempo. Iscriviti per una prova gratuita di 14 giorni per verificarlo.

Riepilogo

La salute mentale e il benessere sono diventati priorità principali per la forza lavoro di oggi. I lavoratori ora usano il Bare Minimum Monday come ultima tendenza per combattere la tristezza del lunedì, la sensazione di stress e paura all'inizio di una nuova settimana lavorativa.

Con questa tendenza, i dipendenti lavorano solo su attività business-critical il lunedì, lasciando il lavoro rimanente per dopo. Inoltre, trascorrono il lunedì mattina dedicandosi a rituali di cura di sé, spesso iniziando a lavorare tardi. L'idea è che i dipendenti inizino la settimana con una nota lenta e positiva in modo da evitare il burnout e aumentare la produttività complessiva.

Sebbene questa strategia possa aiutare alcuni, molti esperti ritengono che si tratti di una soluzione temporanea. Inoltre, non è una soluzione praticabile per molti settori in prima linea che richiedono un lavoro costante tutti i giorni della settimana.

In questo articolo, ho fornito alcune alternative sostenibili al lunedì minimo indispensabile. Adottandoli, puoi apportare cambiamenti più profondi alla gestione e alla cultura della tua azienda. Scoprirai che i dipendenti sono felici, energici e impegnati per tutta la settimana.