15 dei migliori stampabili di Habit Tracker
Pubblicato: 2022-10-11Cambiare o stabilire una nuova abitudine è più facile a dirsi che a farsi. Le persone possono passare anni cercando di cambiare comportamenti come il consumo di cibo e le routine di esercizi. Con il monitoraggio delle abitudini, le persone possono creare registrazioni scritte delle loro attività per ricordare loro di modificare le loro abitudini e rafforzare tali cambiamenti. Chiunque può iniziare a monitorare le proprie abitudini scegliendo da un assortimento di modelli stampabili di tracker abitudini poco costosi.
Che cos'è un tracker di abitudini stampabile e perché vorresti usarne uno?
Che cos'è un tracker delle abitudini stampabile e perché qualcuno dovrebbe volerne usare uno? Un habit tracker è uno strumento che aiuta le persone a monitorare le proprie abitudini quotidiane. Spesso sotto forma di un qualche tipo di grafico, un tracker delle abitudini stampabile si presenta come un file digitale, di solito un PDF, che può essere stampato a casa e compilato per il monitoraggio delle abitudini.
I tracker delle abitudini stampabili possono aiutare gli utenti a dormire di più, migliorare il consumo di acqua o perfezionare un numero qualsiasi di abitudini positive o negative. I tracker delle abitudini stampabili sono articoli popolari su siti come Etsy perché i tracker delle abitudini funzionano e possono fare la differenza nel cambiare i comportamenti.
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I vantaggi di monitorare le tue abitudini
In che modo i modelli di monitoraggio delle abitudini stampabili possono aiutarti a mantenere abitudini sane? L'impiego di un tracker delle abitudini stampabile può fare miracoli per aiutare praticamente chiunque nel loro percorso di sviluppo di abitudini che avvantaggiano le loro vite. Prima che tu te ne accorga, quelle buone abitudini diventeranno una seconda natura. I vantaggi di monitorare le tue abitudini includono:
- Segnale visivo : il completamento di un tracker delle abitudini stampabile funge da promemoria visivo per scegliere un'abitudine e un comportamento particolari.
- Motivazione : quando le persone possono vedere i loro progressi verso il cambiamento di un'abitudine, possono motivarle a continuare.
- Una responsabilità : la registrazione visiva fornita da un tracker delle abitudini stampabile aiuta a ritenere le persone responsabili dei loro comportamenti.
- Soddisfazione – Registrare il tuo successo nel forgiare un'abitudine alla salute offre un senso di soddisfazione immediata.
- Successo : utilizzando un tracker delle abitudini stampabile, le persone possono raggiungere i propri obiettivi e rompere con successo le cattive abitudini.
Diversi tipi di tracker delle abitudini
I tracker delle abitudini stampabili sono disponibili in una varietà di tipi e forme. Alcuni dei tipi più popolari di modelli di monitoraggio delle abitudini includono mini tracker delle abitudini, modelli di monitoraggio delle abitudini giornalieri, mensili o annuali, tracker delle abitudini mandala, modelli circolari di monitoraggio delle abitudini e stampabili del diario dei proiettili. I tracker delle abitudini sono disponibili anche nei formati giornalieri, settimanali, mensili e annuali. Gli utenti possono anche personalizzare il proprio tracker delle abitudini quando acquistano un tracker delle abitudini stampabile.
15 dei migliori stampabili di Habit Tracker disponibili
Troppe abitudini sono estremamente difficili da modificare senza un aiuto. I tracker delle abitudini stampabili aiutano a moderare il comportamento senza stress. Questi modelli economici sono disponibili in una varietà di design e sono il regalo perfetto, nonché lo strumento ideale per uso personale.
1. Tracker delle abitudini stampabile
Questo tracker delle abitudini stampabile aiuta le persone a creare abitudini migliori, sia per rompere le cattive abitudini che per aggiungere nuove abitudini. Registrando le loro routine quotidiane, gli utenti possono raggiungere il successo nel raggiungimento dei loro obiettivi.
2. Mini abitudine Tracker stile timbro
I mini tracker delle abitudini possono essere inseriti all'interno di un pianificatore, un diario o ovunque una persona desideri fare riferimento rapidamente. Questi mini tracker vengono forniti come un timbro autoinchiostrato per una semplice applicazione nella vita di tutti i giorni.
3. Tracker delle abitudini del cerchio stampabile
Un rilevatore di abitudini non deve essere un grafico o un grafico standard. Un tracker di abitudini circolari come questo aggiunge una svolta creativa per coloro che sperano di tenere traccia delle abitudini, trasformando il formato modulare e rendendo il processo di costruzione delle abitudini ancora più divertente.
4. Tracker delle abitudini quotidiane stampabile
Un tracker delle abitudini quotidiane aiuta gli utenti a registrare le loro abitudini quotidiane e rimanere motivati nei loro sforzi verso un'alimentazione sana, una vita attiva, un sonno migliore e altro ancora. Utilizzando un rilevatore di abitudini quotidiane come questo, chiunque è sicuro di fare progressi verso il raggiungimento dei propri obiettivi.
5. Tracker delle abitudini settimanali
I tracker delle abitudini stampabili come questo aiutano gli utenti a monitorare e modificare le loro abitudini settimanali. Una persona può scegliere solo un'abitudine o numerosi comportamenti da registrare durante il monitoraggio delle abitudini.
6. Tracker delle abitudini mensili
Alcuni individui trovano più facile tenere traccia delle proprie abitudini per un mese intero anziché giornaliero o settimanale. Un rilevatore di abitudini mensili come questo esempio presenta tutti i dettagli necessari per monitorare le abitudini mensili.
7. Tracker delle abitudini annuali
I tracker delle abitudini annuali aiutano le persone a pianificare la modifica del loro comportamento a lungo termine. Che l'obiettivo sia preparare un pasto sano ogni giorno per un anno o evitare il cibo spazzatura per un anno, un modello di monitoraggio delle abitudini della durata di un anno come questo stampabile è proprio ciò che il medico ha ordinato.
8. Tracker di abitudini mandala non datato PDF
Un tracker delle abitudini mandala stampabile può essere un modo incredibilmente motivante per fare progressi e cambiare abitudini. Invece di annotare le attività, selezionare caselle o riempire cerchi, gli utenti colorano le sezioni dell'intricato design per indicare i loro risultati quotidiani. Disponibile come download PDF, questo documento stampabile può essere aperto con Adobe Reader, Google Drive o una varietà di altri software.
9. Pacchetto stazionario produttivo stampabile
Vuoi una varietà di rilevatori di abitudini che ti aiutino a mantenerti in carreggiata? Registra le tue nuove routine con questo pacchetto di tracker delle abitudini stampabili e altri fissi produttivi, progettati pensando agli adulti che soffrono di ADHD. Con così tante opzioni per monitorare le attività quotidiane, chiunque è sicuro di iniziare una nuova serie di vittorie.
10. Tracker abitudine focalizzato stampabile
Cerchi modelli stampabili di monitoraggio delle abitudini che ti aiutino a concentrarti su tre o meno comportamenti? Questo tracker delle abitudini stampabile fa proprio questo in quanto aiuta gli utenti a pianificare e tenere traccia delle loro prime tre abitudini in un periodo di 60 giorni. Non hai tre abitudini da cambiare? Puoi anche utilizzare questo modello per lavorare su una singola abitudine.
11. Tracker abitudine personalizzabile stampabile
Questo colorato modello stampabile di monitoraggio delle abitudini aiuta gli utenti a tenere traccia delle loro attività e monitorare i comportamenti per periodi di 30, 60 e 90 giorni. Il grafico è personalizzabile, rendendo più facile personalizzare gli obiettivi giusti e il piano perfetto per raggiungerli.
12. Stampabili del diario dei proiettili
Gli stampabili di Bullet Journal offrono una varietà di modi divertenti e motivazionali per rimanere in linea con i tuoi obiettivi. Questi divertenti modelli stampabili offrono modi creativi per completare un efficace diario dei proiettili.
13. Tracker di abitudini sane stampabili
Cerchi un modo produttivo per monitorare e influenzare abitudini sane? Questo set di tracker e pianificatori delle abitudini stampabili è un ottimo modo per aggiungere varietà alla modifica del tuo comportamento.
14. Tracker attività stampabili self-care
Per una serie di tracker delle abitudini stampabili che promuovono la cura di sé, dai un'occhiata a questo pacchetto conveniente di modelli di pianificatore. Basta stampare i documenti e utilizzarli per promuovere uno stile di vita sano.
15. Modelli di monitoraggio delle abitudini di 7 giorni
Sia che tu stia sperando di migliorare le tue abitudini alimentari o le tue abitudini di sonno, questo semplice tracker delle abitudini stampabile può essere personalizzato semplicemente riempiendo gli spazi vuoti. Quindi, non ci vuole alcuno sforzo per registrare le attività settimanali riempiendo i cerchi vuoti.
Quale tracker di abitudini stampabile è il migliore per quale abitudine?
Con così tanti stili di modelli di monitoraggio delle abitudini stampabili, come fai a sapere qual è il migliore per il tuo scopo? Alcuni stampabili di monitoraggio delle abitudini sono progettati specificamente per un certo tipo di abitudine, come la cura di sé, il sonno o le scelte alimentari sane, mentre altri sono aperti ad aggiungere qualsiasi comportamento e attività. Non solo dovresti considerare quali tipi di abitudini intendi monitorare, ma anche quante abitudini e per quale periodo di tempo prevedi di monitorarle.
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Suggerimenti per utilizzare con successo il tuo tracker delle abitudini
Vuoi utilizzare con successo il tuo tracker delle abitudini stampabile? Sebbene le istruzioni di base siano abbastanza autoesplicative, ci sono modi in cui puoi migliorare le tue possibilità di cambiare le tue abitudini. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a ottenere i migliori risultati dai tuoi modelli di monitoraggio delle abitudini:
- Mantieni la semplicità : non cercare di fare troppo con i tuoi stampabili del tracker delle abitudini. Non vuoi sopraffarti prima di iniziare a raggiungere i tuoi obiettivi.
- Crea obiettivi specifici : è più facile tenere traccia e raggiungere gli obiettivi quando sono specifici. Non lasciare troppo spazio all'interpretazione quando determini se hai raggiunto il tuo obiettivo per la giornata.
- Sii responsabile : ritieniti responsabile durante il monitoraggio dei tuoi progressi. Non otterrai alcun vantaggio dal concederti credito quando non è dovuto.
- Divertiti : scoprirai che è molto più facile modificare le tue abitudini e raggiungere i tuoi obiettivi quando ti diverti a modificare i tuoi comportamenti e monitorare i tuoi risultati.
Immagine: elementi Envato