15 の最高の習慣トラッカーの印刷物
公開: 2022-10-11新しい習慣を変えたり確立したりすることは、言うは易く行うは難しです。 人々は何年もかけて、食事の摂取や運動習慣などの行動を変えようとすることがあります。 習慣の追跡を使用すると、人々は自分の活動の記録を作成して、習慣を変え、それらの変更を強化することを思い出させるのに役立ちます. 安価な習慣トラッカーの印刷可能なテンプレートから選択して、誰でも自分の習慣の追跡を開始できます。
印刷可能な習慣トラッカーとは何ですか? なぜ使用したいのですか?
印刷可能な習慣トラッカーとは何ですか? また、なぜ使用したいと思うのでしょうか? 習慣トラッカーは、人々が毎日の習慣を監視するのに役立つツールです。 多くの場合、何らかのタイプのグラフの形で、印刷可能な習慣トラッカーはデジタル ファイル (通常は PDF) として提供され、自宅で印刷して習慣追跡用に記入することができます。
印刷可能な習慣トラッカーは、ユーザーがより多くの睡眠を取り、水の消費量を改善し、ポジティブまたはネガティブな習慣を改善するのに役立ちます。 印刷可能な習慣トラッカーは、習慣トラッカーが機能するため、Etsy などのサイトで人気のあるアイテムであり、行動の変化に大きな違いをもたらすことができます.
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習慣を追跡する利点
印刷可能な習慣トラッカー テンプレートは、健康的な習慣を続けるのにどのように役立ちますか? 印刷可能な習慣トラッカーを採用することは、生活に役立つ習慣を身につけようとしているほぼすべての人を驚くほど助けることができます。 あなたがそれを知る前に、それらの良い習慣は第二の性質になります. 習慣を追跡する利点は次のとおりです。
- ビジュアル キュー– 印刷可能な習慣トラッカーを完成させると、特定の習慣や行動を選択するための視覚的なリマインダーとして機能します。
- 動機– 人々が習慣を変えることへの進歩を見ることができるとき、それは彼らに継続する動機を与えることができます.
- 説明責任- 印刷可能な習慣トラッカーによって提供される視覚的な記録は、人々が自分の行動に責任を持つのに役立ちます。
- 満足– 健康習慣を身につけることに成功したことを記録すると、すぐに満足感が得られます。
- 成功– 印刷可能な習慣トラッカーを使用することで、人々は目標を達成し、悪い習慣を断ち切ることができます。
さまざまな種類の習慣トラッカー
印刷可能な習慣トラッカーは、さまざまな種類と形式で入手できます。 最も一般的なタイプの習慣追跡テンプレートには、ミニ習慣トラッカー、毎日、毎月、または毎年の習慣追跡テンプレート、曼荼羅習慣追跡、円形の習慣追跡テンプレート、バレット ジャーナルの印刷物などがあります。 習慣トラッカーには、日単位、週単位、月単位、年単位の形式もあります。 ユーザーは、印刷可能な習慣トラッカーを購入すると、独自の習慣トラッカーをカスタマイズすることもできます.
利用可能な最高の習慣トラッカーの印刷可能な15
あまりにも多くの習慣は、何らかの助けなしに変えることは非常に困難です。 印刷可能な習慣トラッカーは、ストレスのない行動の節度に役立ちます。 これらの安価なテンプレートはさまざまなデザインで入手でき、個人的な使用に最適なツールであるだけでなく、贈り物にも最適です。
1.印刷可能な習慣トラッカー
この印刷可能な習慣トラッカーは、悪い習慣を改め、新しい習慣を追加するために、人々がより良い習慣を作るのに役立ちます. 日常生活を記録することで、ユーザーは目標を達成することができます。
2.スタンプ風ミニ習慣トラッカー
ミニ習慣トラッカーは、プランナー、ジャーナル、または人がすぐに参照したい場所に配置できます。 これらのミニトラッカーは、日常生活で簡単に使用できる自己インクスタンプとして提供されます。
3.印刷可能なサークル習慣トラッカー
習慣トラッカーは、標準的なグラフやチャートである必要はありません。 このような円形の習慣トラッカーは、習慣を追跡することを望んでいる人に創造的なひねりを加え、モジュール形式を変換し、習慣を構築するプロセスをさらに楽しくします.
4.印刷可能な毎日の習慣トラッカー
1 日の習慣トラッカーは、ユーザーが毎日の習慣を記録し、健康的な食事、アクティブな生活、睡眠の改善などへの取り組みに対するモチベーションを維持するのに役立ちます。 このような毎日の習慣トラッカーを使用することで、誰もが確実に目標を達成できるようになります。
5.毎週の習慣トラッカー
このような印刷可能な習慣トラッカーは、ユーザーが毎週の習慣を監視して修正するのに役立ちます。 習慣を追跡するときに、記録する習慣を 1 つだけ選択することも、多数の行動を選択することもできます。
6.毎月の習慣トラッカー
一部の人は、毎日または毎週よりも、1 か月全体の習慣を追跡する方が簡単だと感じています。 この例のような毎月の習慣トラッカーには、毎月の習慣を監視するために必要なすべての詳細が含まれています。
7. 年間習慣トラッカー
毎年の習慣トラッカーは、人々が長期的に行動を修正する計画を立てるのに役立ちます. 目標が 1 年間毎日健康的な食事を準備することであろうと、1 年間ジャンク フードを避けることであろうと、この印刷可能な 1 年間の習慣トラッカー テンプレートは、まさに医師が注文したものです。
8. PDF 日付なしマンダラ習慣トラッカー
印刷可能なマンダラの習慣トラッカーは、進歩を遂げ、習慣を変えるための非常にやる気を起こさせる方法です. アクティビティを書き留めたり、ボックスにチェックを入れたり、円を塗りつぶしたりする代わりに、ユーザーは複雑なデザインのセクションに色を付けて、日々の成果を示します。 PDF のダウンロードとして利用できるこの印刷可能なドキュメントは、Adobe Reader、Google ドライブ、またはその他のさまざまなソフトウェアで開くことができます。
9. 印刷可能な生産的なステーショナリー バンドル
さまざまな習慣トラッカーを使用して、コースを維持したいとお考えですか? ADHD に苦しむ大人を念頭に置いて設計された、印刷可能な習慣トラッカーとその他の生産的な文房具のこのバンドルを使用して、新しいルーチンを記録します。 毎日の活動を追跡するのに役立つ非常に多くのオプションがあるため、誰もが新しい連勝を確実に開始できます。
10. 集中習慣トラッカー印刷可能
3 つ以下の行動に集中できる習慣トラッカーの印刷可能なテンプレートをお探しですか? この印刷可能な習慣トラッカーは、ユーザーが 60 日間にわたって上位 3 つの習慣を計画および追跡するのに役立ちます。 変えるべき3つの習慣がありませんか？ このテンプレートを使用して、1 つの習慣に取り組むこともできます。
11. 印刷可能なカスタマイズ可能な習慣トラッカー
このカラフルな習慣トラッカーの印刷可能なテンプレートは、ユーザーが 30 日間、60 日間、90 日間の活動を追跡し、行動を監視するのに役立ちます。 グラフはカスタマイズ可能で、適切な目標とそれらを達成するための完璧な計画を簡単にパーソナライズできます。
12.バレットジャーナルの印刷物
バレット ジャーナルの印刷物は、目標を達成するためのさまざまな楽しくやる気を起こさせる方法を提供します。 これらの楽しい印刷可能なテンプレートは、効果的なバレット ジャーナリングを完成させる創造的な方法を提供します。
13. 印刷可能な健康習慣トラッカー
健康的な習慣を追跡し、影響を与える生産的な方法をお探しですか? この印刷可能な習慣トラッカーとプランナーのセットは、行動の修正に多様性を加える優れた方法です。
14.セルフケアの印刷可能なアクティビティトラッカー
セルフケアを促進する一連の印刷可能な習慣トラッカーについては、プランナー テンプレートのこの手頃なバンドルをチェックしてください。 ドキュメントを印刷して使用するだけで、健康的なライフスタイルを促進できます。
15. 7日間の習慣追跡テンプレート
食生活や睡眠習慣を改善したい場合、このシンプルな印刷可能な習慣トラッカーは、空欄を埋めるだけでカスタマイズできます。 次に、空白の円を埋めることで、毎週の活動を記録するのに苦労する必要はありません。
どの習慣に最適な印刷可能な習慣トラッカー?
非常に多くのスタイルの印刷可能な習慣トラッカー テンプレートがある中で、目的に最適なものをどのように判断しますか? 一部の習慣トラッカーの印刷可能なものは、セルフケア、睡眠、健康的な食事の選択など、特定の種類の習慣のために特別に設計されていますが、他のものは行動や活動を追加することができます. 追跡する習慣の種類だけでなく、追跡する習慣の数と期間も考慮する必要があります。
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習慣トラッカーをうまく使うためのヒント
印刷可能な習慣トラッカーをうまく使いたいですか? 基本的な手順は一目瞭然ですが、習慣を変える可能性を高める方法はいくつかあります。 次のヒントは、習慣トラッカー テンプレートから最良の結果を得るのに役立ちます。
- シンプルに保ちましょう – 習慣トラッカーの印刷物を使いすぎないようにしましょう。 目標を達成し始める前に、圧倒されたくありません。
- 具体的な目標を作成する – 具体的な目標を設定すると、目標を追跡して達成するのが簡単になります。 その日の目標を達成したかどうかを判断する際に、解釈の余地を残しすぎないでください。
- 説明責任を負う - 進捗状況を追跡するときは、自分自身に責任を持ってください。 期限が来ていないときに自分に信用を与えても、何の利益も得られません。
- 楽しく続ける– 行動を修正し、結果を追跡することを楽しんでいると、習慣を調整して目標を達成するのがはるかに簡単になります。
画像: Envato Elements