産休中にお金を稼ぐ方法: 42 の賢い方法

産休は、新しい家族を迎え、親として新しい生活に慣れるための貴重な時間です。 しかし、それには経済的ストレスが伴うことがよくあります。 有給か無給の産休中かどうかに関係なく、収入を維持するというプレッシャーが、望ましくない追加要因となる可能性があります。 しかし、新生児との貴重な時間を損なうことなく、安定した収入源を生み出すことができたらどうでしょうか? この記事は、産休中にお金を稼ぐための 42 の独創的な方法を探ることを目的としており、さまざまな好みやスキルセットに合わせてオンラインとオフラインの戦略を組み合わせたものを提供します。

産休中のお金の現実

産休中に考えられる収入の道を掘り下げる前に、この期間を取り巻く経済的現実を把握することが重要です。 米国では状況が大きく異なり、有給休暇を享受している幸運な親もいる一方、無給休暇という厳しい現実に直面している親もいる。

有給産休について理解する

有給産休とは、従業員が出産または養子を迎えた後も、雇用主が従業員の定期収入の一定割合を支払い続けることです。 産休の期間と給与率は企業によって異なり、主に連邦法に依存します。

• 有給産休手当

• 有給の産休給付金には 2 つの利点があります。1 つは、新しく親になった人が新生児との絆を深めながら充実した時間を過ごせるようにすることと、経済的安定を提供することです。 これらの利点は、ストレスの多い時期に貴重な心の平安をもたらします。

• 産休および育児休暇連邦法

米国では連邦法は有給の産休や育休を義務付けていません。 その代わりに、家族・医療休暇法 (FMLA) により、対象となる従業員は最長 12 週間の無給休暇を取ることが認められています。

無給産休の課題

無給の産休は家族にとって大きな経済的負担となるため、この期間中の収入を補う方法を見つけることが不可欠です。 パートタイムまたはフレキシブルな勤務形態を検討すること、リモートでの仕事の機会を活用すること、在宅ビジネスを始めること、貯蓄や緊急資金を利用すること、政府の援助プログラムを利用することは、実行可能な選択肢です。 予算を立て、経費を削減し、サポートネットワークを探し、長期的な財務計画に焦点を当てることも安定をもたらす可能性があります。 追加の収入を生み出し、支出を効果的に管理するための積極的な対策を講じることで、家族は経済的負担を軽減し、無給産休中の経済的安全を確保することができます。

オンラインでお金を稼ぐことが母親にとって素晴らしい不労所得源となる理由

オンラインでお金を稼ぐことは、新米ママにとってエキサイティングな機会となります。 柔軟性があり、自分のスケジュールに合わせて在宅勤務が可能です。 さらに、安定した受動的収入源、つまり一度設立したら維持するのにほとんど努力を必要としない収入源を提供する可能性があります。

産休中に追加のお金を稼ぐ 42 の独創的な方法

では、産休中に収入を得るさまざまな方法を見てみましょう。 以下にリストされているアイデアには、アクティブとパッシブ、オンラインとオフラインの方法の組み合わせが含まれており、すべて柔軟性と潜在的な収入を考慮して選択されています。

1. 趣味をお金に変える

愛らしいベビー服を編むことから、見事な絵画を描くことまで、あなたの趣味は、産休中に有益な副業になる可能性があります。 成長を続けるハンドメイド商品市場に参入し、Etsy や Shopify などのプラットフォームを通じて自分の作品をオンラインで販売しましょう。 ソーシャル メディアを活用して製品を紹介し、潜在的な顧客と関わります。 地元のブティックとのコラボレーションを模索したり、クラフト フェアに参加したりして、リーチを拡大し、売上を増やしましょう。

2. オンライン講師になる

数学、英語、音楽など、特定の科目に堪能な場合は、オンライン家庭教師になることを検討してください。 Tutor.com や Wyzant などの信頼できる個別指導プラットフォームに参加して、専門知識を求める生徒とつながりましょう。 独自の料金とスケジュールを設定し、生徒が学業上の目標を達成できるようにパーソナライズされたレッスンを提供します。 質の高い指導を提供し、満足した生徒や保護者から肯定的な評価を受けることで、高い評判を築きましょう。

3.ブログや Vlog を開始する 出産、子育て、またはあなたが情熱を注いでいるトピックに関するユニークな経験や洞察を共有して、ブログや Vlog を開始します。 ターゲットとする視聴者の共感を呼び、ニッチ分野の権威としての地位を確立する魅力的なコンテンツを作成します。 ディスプレイ広告、スポンサー付きコンテンツ、アフィリエイト マーケティングなどのさまざまなチャネルを通じてプラットフォームを収益化します。 コメントを奨励したり、プレゼント企画を主催したり、同じ分野の他のブロガーやビデオブロガーとコラボレーションしたりして、読者や視聴者と関わりましょう。

4. フリーランスのライティングを探る:言葉を使いこなせるなら、フリーランスのライティングは儲かる可能性があります。 オンライン出版物、コンテンツ マーケティング代理店、または高品質のコンテンツを必要とする企業にライティング サービスを売り込みます。 最高の作品のポートフォリオを作成して、ライティングスキルを披露し、潜在的な顧客を引きつけます。 業界のトレンドを常に最新の状態に保ち、テクノロジー、ライフスタイル、金融などのニッチ分野に特化して市場性を高めます。

5. 仮想アシスタント サービスを提供する:多くの起業家や多忙な専門家は、電子メール管理、スケジュール設定、調査、ソーシャル メディア管理などのタスクのサポートを必要としています。 自分自身を仮想アシスタントとして位置づけ、リモートからサービスを提供します。 クライアントの特定のニーズに合わせたパッケージや時間料金を作成します。 Asana、Trello、Slack などの生産性ツールやコミュニケーション プラットフォームを活用して、クライアントと協力し、優れたサービスを効率的に提供します。

6. Airbnb でスペースを借りる:余分な部屋や不動産をお持ちの場合は、Airbnb に掲載して、急成長している短期賃貸市場を活用してください。 スペースが清潔で手入れが行き届いており、ゲストを惹きつけるために必要な設備が整っていることを確認してください。 高品質の写真、詳細な説明、競争力のある価格設定でリスティングを最適化します。 パーソナライズされたおすすめ、迅速なコミュニケーション、快適な滞在を提供することで優れたホスピタリティを提供し、肯定的なレビューを獲得し、より多くの予約を獲得します。

7. オンライン調査や市場調査を行って余分なお金を稼ぐ:企業は製品開発やマーケティング戦略に情報を提供するために常に消費者の意見を求めています。 Survey Junkie や Swagbucks などの信頼できるオンライン調査パネルにサインアップして、洞察を共有すると現金やギフトカードを獲得できます。 さらに、Web サイトやアプリの有料調査やユーザビリティ テストに参加できる、UserTesting や Respondent などの市場調査プラットフォームへの参加を検討してください。

8. アフィリエイト マーケティング:特定の製品やサービスに興味がある場合、アフィリエイト マーケティングを使用してそれらを宣伝し、紹介リンクを通じて販売されるたびにコミッションを得ることができます。 自分の専門分野に関連するアフィリエイト プログラムを特定し、Amazon アソシエイト、ShareASale、CJ Affiliate などのプラットフォームに参加します。 アフィリエイト リンクを戦略的に組み込んで、推奨製品に関する魅力的なコンテンツを作成します。 正直なレビューと貴重な情報を提供することで視聴者との信頼を築き、コンバージョンの可能性を高め、収益の可能性を高めます。

9. ハンドメイド製品をオンラインで販売する:創造性を活かして、手作りの工芸品を収益性の高いオンライン ビジネスに変えましょう。 Etsy などの人気の e コマース プラットフォームで存在感を確立し、独自の作品を紹介して販売できます。 商品の高品質の写真を撮り、説得力のある説明を書き、ソーシャル メディアを活用してショップへのトラフィックを促進します。 より幅広い顧客ベースを引き付けるために、製品範囲を拡大したり、カスタマイズを提供したり、補完的な職人と協力したりすることを検討してください。

10. 高利回り普通預金口座を開設する:評判の良い銀行または金融機関に高利回り普通預金口座を開設して、お金を自分のために働いてもらいましょう。 これらの口座は通常、従来の口座よりも高い金利を提供し、時間の経過とともに貯蓄がより急速に増加することを可能にします。 さまざまなオプションを調査および比較して、競争力のあるレート、低手数料、そしてオンライン アクセスやモバイル バンキングなどの便利な機能を備えたアカウントを見つけてください。 複利のメリットを最大限に高めるために、定期的に普通預金口座に入金してください。

11. ペットのシッターや犬の散歩:動物が好きなら、近所でペットのシッターや犬の散歩のサービスを提供することを検討してください。 チラシ、コミュニティ掲示板、または Rover や Wag などのオンライン プラットフォームを通じて、サービスをローカルで宣伝します。 毛むくじゃらの友達に信頼できる思いやりのあるケアを提供することで、ペットの飼い主との信頼関係を築きましょう。 資格を強化してより多くの顧客を引き付けるために、ペット応急処置認定を取得するか、プロのペットシッター協会に参加することを検討してください。

12. ベビーシッター サービスを提供する:新しく身につけた子育てスキルは、コミュニティ内の他の家族へのベビーシッター サービスに役立ちます。 口コミの紹介、ソーシャル メディア、または地元の子育てグループを利用します。 年齢に応じたおもちゃを用意し、楽しい活動を計画し、子どもたちの健康を優先することで、子どもたちにとって安全で魅力的な環境を作りましょう。 保護者にさらに安心感を与えるために、CPR および応急処置の認定を取得することを検討してください。

13. オンライン コースを教える: Udemy や Teachable などのプラットフォームでオンライン コースを作成して教えることで、専門知識や知識を共有します。 自分に専門知識があり、市場の需要と一致するトピックを特定します。 ビデオレッスン、クイズ、ダウンロード可能なリソースなどの包括的なカリキュラムを開発します。 ソーシャル メディア、電子メール リスト、インフルエンサーや業界の専門家とのコラボレーションを通じてコースを宣伝し、学生を惹きつけて収入を生み出します。

14. ドロップシッピング ビジネスを開始する: ドロップシッピングビジネスを開始することで、在庫を必要とせずに電子商取引の人気を活用します。 ニッチまたは製品カテゴリーを選択し、AliExpress や Oberlo などのプラットフォームで信頼できるサプライヤーを見つけてください。 Shopify や WooCommerce などのプラットフォームを使用してオンライン ストアを作成し、サプライヤーから商品リストをインポートします。 マーケティング、顧客サービス、強力なブランドの構築に重点を置き、売上を伸ばし、市場での差別化を図ります。

15. 予備のベビー服や中古のベビー服を売る:赤ちゃんが成長するにつれて、大きくなりすぎた服を売ることができます。 ターゲットを絞ったユーザーにリーチするには、Kidizen や Facebook Marketplace など、ベビー用品に特化したオンライン マーケットプレイスを利用します。 商品が清潔で、良好な状態にあり、競争力のある価格であることを確認してください。 魅力的な商品説明と魅力的なビジュアルを活用して、販売の可能性を高めます。

16. リモート ユーザビリティ テストに参加する:企業は自社の Web サイトやアプリに関するユーザーからのフィードバックを重視しており、リモート ユーザビリティ テストを貴重な収入源としています。 UserTesting や TryMyUI などのプラットフォームに参加して、有料のテスト セッションに参加してください。 ウェブサイトとアプリのユーザー エクスペリエンス、ナビゲーション、全体的な使いやすさについて正直なフィードバックを提供します。 あなたの洞察は、企業が製品やサービスを向上させながら、あなたに収益をもたらすのに役立ちます。

17. 校正および編集サービス:細部への鋭い観察眼と言語の優れた操作能力がある場合は、ライター、学生、または企業に校正および編集サービスを提供してください。 Upwork や Fiverr などのフリーランス プラットフォームでサービスを宣伝したり、独自の Web サイトやポートフォリオを確立したりできます。 言語認定資格やこれまでの編集経験など、資格を強調します。 クライアントと協力し、エラーのない洗練されたコンテンツを効果的に提供するための強力なコミュニケーション スキルを開発します。

18. ソーシャル メディア マネージャー:企業にとってソーシャル メディアの重要性がますます高まっているため、ソーシャル メディア管理サービスの提供は有利な機会となる可能性があります。 ソーシャル メディア戦略、コンテンツ作成、コミュニティ管理の専門知識を紹介します。 クライアントを引き付けるために、成功したキャンペーンとエンゲージメント指標のポートフォリオを作成します。 業界のトレンドや新興プラットフォームの最新情報を常に入手し、クライアントのソーシャル メディア プレゼンスに最先端の戦略を提供します。

19. ポッドキャストを開始する:ストーリーを語ったり、自分の考えや専門知識を共有したりするのが好きな場合は、ポッドキャストを開始することが有益です。 ターゲットとする視聴者の共感を呼ぶニッチな分野やトピックを選択してください。 魅力的なエピソードを計画したり、ゲストを招待したり、インタビューを実施したりして、価値のあるコンテンツを提供します。 スポンサーシップ、広告、または Patreon などのリスナー サポート プラットフォームを通じてポッドキャストを収益化します。

20. フードデリバリーサービス: Uber Eats、DoorDash、Grubhub などのプラットフォームと提携することで、フードデリバリーサービスに対する需要の高まりを活用します。 空き状況を設定し、自分の車や自転車を使って食べ物を地元に配達します。 食品安全基準を維持しながら、タイムリーかつ専門的な配達を保証します。 優れた顧客サービスと迅速なコミュニケーションがこの業界での成功の鍵です。

21. オンライン コーチになる:フィットネス、ライフ コーチング、栄養学などの分野の専門知識がある場合は、オンライン コーチとしてサービスを提供することを検討してください。 コーチングの分野を定義し、コーチング パッケージまたはプログラムを確立し、提供するサービスを紹介する専門的な Web サイトを作成します。 ソーシャル メディアとコンテンツ マーケティングを活用して顧客を魅了します。 パーソナライズされたコーチング セッション、サポート、説明責任を提供して、クライアントの目標達成を支援します。

22. 電子書籍の出版: Amazon Kindle などのプラットフォームで独自の電子書籍を作成して出版し、受動的収入を生み出します。 自分の専門知識や興味に合ったトピックを特定し、徹底的な調査を行って、価値のあるコンテンツを作成します。 電子書籍を専門的にフォーマットし、目を引く表紙をデザインします。 無料のプロモーションを提供したり、ターゲットを絞ったキーワードを活用したりすることで、効果的なマーケティング戦略を導入し、認知度と売上を向上させます。

23. デジタル製品を作成する:創造性とデザイン スキルを活用して、特定の視聴者に向けたデジタル製品を作成します。 ターゲット市場に価値を提供し、問題を解決する印刷可能なアートワーク、テンプレート、またはデジタル ダウンロードを開発します。 Etsy などのプラットフォームや自分のウェブサイトで商品を販売します。 進化する顧客のニーズや好みに応えるために、製品の更新と拡張を継続的に行います。

24. ストック写真:写真のコツがある場合は、Shutterstock や Adob​​e Stock などのストック フォト Web サイトで高品質の画像を販売してください。 顧客のニーズに応えるために、自然、人物、食べ物、抽象的な概念など、多様な被写体を捉えます。 関連するキーワードを使用して画像を最適化し、見つけやすさを向上させます。 新しい写真を継続的にアップロードして、安定した収入源を維持します。

25. サブスクリプション ボックス:興味のあるテーマを中心とした独自のサービスを開始することで、サブスクリプション ボックスの人気の高まりを利用します。 テーマに沿った製品を厳選し、購読者に価値を提供します。 顧客体験を向上させるために、強力なブランドと視覚的に魅力的なパッケージを開発します。 ソーシャル メディア、インフルエンサー、ターゲットを絞った広告を通じて、サブスクリプション ボックスをマーケティングします。

26. 再販:収益性の高いアイテムに対する鋭い目を養い、再販の世界を探索してください。 リサイクル ストア、ガレージ セール、オンライン マーケットプレイスからアイテムを低価格で購入し、転売して利益を得ます。 トレンドの製品やニッチ市場を調査して、収益性の高い機会を特定します。 eBay、Poshmark、Depop などのプラットフォームを通じてオンライン プレゼンスを構築し、幅広い顧客ベースにリーチします。

27. ナレーションの仕事:ユニークな声や魅力的な声をお持ちの場合は、オーディオブック、アニメーション、コマーシャルなどのナレーション サービスの提供を検討してください。 あなたの声域と多才さを示すプロフェッショナルなデモ リールを作成します。 Voices.com や Fiverr などのフリーランス プラットフォームに参加して、ナレーターの人材を求めているクライアントとつながりましょう。 高品質の録音を提供し、プロジェクトの期限を厳守して、業界で良い評判を築きましょう。

28. 文字起こしサービス:クライアントに文字起こしサービスを提供することで、リスニングとタイピングのスキルを活用します。 Rev や TranscribeMe などの文字起こしプラットフォームに参加して、安定した文字起こしプロジェクトにアクセスしてください。 さまざまなオーディオ ファイルまたはビデオ ファイルの正確かつタイムリーな文字起こしを提供します。 クライアントの要件を満たすために、業界固有の用語や文字起こしスタイル ガイドをよく理解してください。

29. パーソナル ショッパー:パーソナル ショッピング サービスを提供することで、ショッピング スキルとトレンドの知識を活用します。 衣類、贈り物、家庭用品の購入にサポートが必要な忙しい人に対応します。 クライアントの好みと予算を理解し、カスタマイズされた推奨事項とシームレスなショッピング体験を提供します。 信頼できるサプライヤーまたは小売業者のネットワークを構築して、クライアントに最適な製品を調達します。

30. フリーランスのグラフィック デザイン:デザイン スキルを活用して、フリーランスのグラフィック デザイン サービスを提供します。 企業や個人向けに、視覚的に魅力的なロゴ、パンフレット、ソーシャル メディア グラフィック、またはブランディング素材を作成します。 専門的な Web サイトや Behance や Dribbble などのオンライン プラットフォームを通じてポートフォリオを紹介します。 顧客との強力な関係を築き、高品質のデザインを提供し、デザインのトレンドを常に最新の状態に保ち、競争の激しいフリーランス市場で目立つようにします。

31. 音楽レッスンを教える:音楽の才能と楽器の熟練度がある場合は、オンラインまたは対面で音楽レッスンを提供します。 地元の音楽学校、コミュニティ センター、オンライン プラットフォームを通じてサービスを宣伝します。 各生徒のスキルレベルと目標に合わせたパーソナライズされたレッスンプランを作成します。 貴重な指導を提供するために、自分自身の音楽スキルと知識を継続的に向上させてください。

32. 古本を売る:本のコレクションが不要になった場合は、Amazon や BookFinder などのプラットフォームを通じてオンラインで販売します。 書籍の市場価値を調査して、競争力のある価格を設定します。 潜在的な購入者を惹きつけるために、正確で魅力的な本の説明を書いてください。 顧客満足度を確保するために書籍を安全に梱包して発送します。

33. YouTube チャンネルを開始する:自分の YouTube チャンネルを開始して、ビデオ コンテンツの力を活用します。 自分の専門知識や興味に合ったニッチな分野やトピックを選択してください。 魅力的な動画を作成し、貴重な情報を提供し、視聴者と交流しましょう。 加入者ベースの拡大に合わせて、広告、スポンサーシップ、商品販売を通じてチャンネルを収益化します。

34. モバイル アプリ開発:技術的なスキルとコーディングへの情熱がある場合は、モバイル アプリの作成と販売を検討してください。 市場のギャップやアプリを通じて解決できる問題を特定します。 価値を提供し、対象ユーザーのニーズに応える、ユーザーフレンドリーで視覚的に魅力的なアプリを開発します。 アプリ ストアやデジタル マーケティング戦略を通じてアプリをマーケティングし、より幅広いユーザー ベースにリーチします。

35. ケーキやクッキーのデコレーション:パン作りと芸術的才能に情熱がある場合は、ケーキやクッキーのデコレーションを専門とする自宅でのベーキング ビジネスを始めてください。 練習と実験を通じてスキルを磨きます。 独自のデザインとフレーバーのポートフォリオを作成します。 ソーシャル メディア、地元のイベント、パン屋やイベント プランナーとのコラボレーションを通じてサービスを宣伝します。

36. コンサルティング:出産前の専門知識を活用して、専門分野でコンサルティング サービスを提供します。 貴重な洞察とソリューションを提供できる特定のニッチまたは業界を特定します。 コンサルティング パッケージを開発するか、クライアントに 1 時間ごとのコンサルティングを提供します。 ネットワークを活用したり、業界イベントに参加したり、ソート リーダーシップ コンテンツを作成したりして、信頼できるコンサルタントとしての地位を確立しましょう。

37. フィットネス インストラクター:フィットネスに情熱があり、特定の運動分野の経験がある場合は、フィットネス インストラクターになってください。 さまざまなフィットネス レベルや目標に合わせたバーチャルまたは対面のフィットネス クラスを提供します。 ソーシャル メディア、地元のコミュニティ センター、フィットネス スタジオを通じてクラスを宣伝します。 クライアントがフィットネスの目標を達成できるように、安全でモチベーションを高める環境を提供します。

38. 自分の作物を育てて販売する:緑の親指があり、庭や土地にアクセスできる場合は、自分の作物を育てて販売することを検討してください。 需要の高い有機果物、野菜、またはハーブを栽培します。 収穫したものを地元のファーマーズ マーケットで販売したり、コミュニティ支援農業 (CSA) プログラムを通じて販売したり、レストランや食料品店に直接販売したりできます。 農産物の鮮度と品質を強調して顧客を引きつけます。

39. DIY クラフト キットの販売:特定のクラフト プロジェクトに必要なすべての材料と説明書を提供する日曜大工 (DIY) クラフト キットを作成して販売します。 人気の工芸品や新たなトレンドを特定し、さまざまなスキル レベルに合わせたキットをデザインします。 オンライン プラットフォーム、地元の工芸品店、またはクラフト フェアを通じてキットを販売します。 顧客に満足していただけるよう、魅力的なパッケージと明確な説明書を開発します。

40. 家庭保育を始める:スペースがあり、子供たちと楽しく働くことができるなら、家庭保育を始めてください。 必要なライセンスと認定を取得し、自宅が安全性と規制要件を満たしていることを確認してください。 年齢に応じた活動や教育の機会を提供し、子どもたちに刺激的で育成的な環境を作ります。 地元の保護者グループ、ソーシャル メディア、または口コミを通じて、保育園を宣伝します。

41. リモート技術サポート:技術的な専門知識をお持ちの場合は、個人または企業にリモート技術サポートを提供します。 コンピューターの問題のトラブルシューティング、ネットワークのセットアップ、またはソフトウェアのサポートの提供を支援します。 オンライン プラットフォーム、ソーシャル メディア、またはローカル ビジネスを通じてサービスを宣伝します。 迅速かつ信頼性の高いサポートを提供し、技術スキルと顧客サービスに対する評判を築きます。

42. プロの整理整頓:整理整頓のスキルを活用して、個人が家を片付け、整理整頓できるようにします。 プロフェッショナルな整理整頓サービスを提供し、機能的で美しい空間を作り出します。 カスタマイズされた組織計画とストレージ ソリューションを開発します。 ローカル広告、ソーシャル メディア、またはインテリア デザイナーや不動産業者とのコラボレーションを通じてサービスを宣伝します。

FAQ: 産休中にお金を稼ぐ方法

出産手当の平均はいくらですか?

産休中にどうやってお金を稼ぐか迷っているなら、平均産休手当は雇用主の方針、勤務地、産休前の給与などのさまざまな要因によって大きく異なる可能性があることを考慮することが重要です。 特定の詳細と権利をより深く理解するには、雇用主に確認するか、あなたの国の法律を確認することが重要です。 この知識は、産休中に収入を得る潜在的な手段を探る基盤を提供します。

未経験でも産休中に稼げるの？

絶対。 オンラインの仕事やギグの多くは、これまでの経験を必要としません。 正しい考え方と学習意欲があれば、産休中にお金を稼ぐさまざまな機会を模索できます。 自分のスキルや興味に合った、フリーランス、オンライン家庭教師、小規模ビジネスの立ち上げなどの選択肢を検討してください。

産休中に在宅勤務をしながら時間を効果的に管理するための良い方法は何ですか?

産休中の在宅勤務で時間を効果的に管理するのは難しいかもしれませんが、適切な戦略を立てれば達成可能です。 仕事と休憩のための専用の時間を確保し、仕事と個人的な責任の両方に対応できるルーチンを確立します。 緊急性と重要性に基づいてタスクに優先順位を付け、生産性向上ツールやタイムブロックなどのテクニックを活用します。 定期的に休憩を取り、セルフケアを実践し、健康的なワークライフバランスを維持することを忘れないでください。

産休中に働くことにリスクはありますか?

産休中に働くことで経済的なメリットが得られる一方で、注意すべき潜在的なリスクもあります。 自分の健康と幸福を優先し、十分な休息と回復時間を確保することが重要です。 無理をせず、必要に応じて休憩を取ってください。 この特別な時期には絆と世話が不可欠であるため、新生児に与える時間と注意を犠牲にしないように注意してください。

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