不動産業者の燃え尽き症候群: 何を、なぜ、どのように立ち直らせるか。
公開: 2022-11-10燃え尽き症候群は、思いがけないときに忍び寄ります。 少しずつ、追加のタスクごとに、私たちのストレスレベルは快適なポイントを超えて増加します. 気が付く前に、私たちは頭を抱えており、休憩を夢見ています。
不動産の専門家にとって、手数料があなたのパンとバターであるとき、圧倒されることから逃れることは不可能に感じるかもしれません. 一方では、稼げる金額に経済的な制限はありません。 一方、継続的に取引を成立させない限り、安定した収入は保証されません。
やる気のない朝とその後の失望の日々のサイクルに陥る可能性があります。 1 日 18 時間働いても問題ありません。 これが私のやり方です。 ワーカホリックは、不自然な労働時間や、生活の他の分野で怠ける習慣を正常化するのが一般的です. 良いニュースは、適切なヒントを持っている限り、燃え尽き症候群を回避し、低い期間の後に再構築するのは簡単だということです.
バーンアウトとは？
燃え尽き症候群の兆候は、人それぞれに異なって現れることがあります。 しかし、世界保健機関は、誰かが燃え尽き症候群の危険にさらされていることを示すいくつかの広範な兆候に注目しています。
- 疲労またはエネルギーの枯渇
成功の最初の兆候に続いて、頭を仕事に没頭させ、「鉄は熱いうちに打て」という誘惑にかられ、奨励されることさえあります。 長く成功したキャリアを持つことを計画している場合、鉄が熱いうちに打つことは矛盾する可能性があります. 最初にネットワークを構築することは重要ですが、仕事の境界を導入して維持することも同様に重要です。
- 効率の低下と細部への注意
仕事の質の変化は、自分の仕事から離れている典型的な兆候であり、多くの場合、不動産業者の燃え尽き症候群の兆候です。 この段階では、あなたを優れたエージェントにする創造的で問題解決の火花が失われ始めるかもしれません。
不動産の燃え尽き症候群の原因は何ですか?
あらゆる職業で燃え尽き症候群につながる可能性のあることは無数にあり、特定の経験は人によって異なります。 不動産に関しては、過重労働になりやすく、勤務日数が伸びます。 厳密な勤務時間はありません。制限を明確に設定しないと、クライアントはいつでもあなたに連絡を取ろうとします。
チームワークは夢を実現させますが、より多くの成果をもたらします。 仲介業者が成長するにつれて、より重い作業負荷を負っていることに気付くかもしれません。 ジュニアはシニア エージェントに通常よりも多くの支援を提供する可能性があり、シニア エージェントはアクティブなリードと連絡を取り合うのに苦労する可能性があります。
それから誰もが恐れるストレッサーがあります - 快適に暮らすのに十分な高収入がありません. リードの生成と維持には、適切なリード生成システムがなければ、一貫した努力が必要になる場合があります。
仕事と家庭生活のバランスが崩れると、すべてが狂ってしまいます。 どちらの分野でも優れていない可能性が高く、ストレスが積み重なっていきます。 1 日 12 時間働く人もいれば、最大 8 時間働く人もいます。ほとんどの人は年に数週間の休みが必要ですが、実質的な休憩なしで継続的に働く人はほとんどいません。
自分の限界について正直になりましょう。 確かに、休暇の後や仕事を始めたばかりの場合は、仕事のリズムに戻るまでに時間がかかることがあります。 しかし、しばらく仕事をしていて、エネルギーが落ち込んでいると感じたら、休憩を検討する時期かもしれません.
燃え尽き症候群の影響
寝ているとうまくいかないことを想像してみてください。これは、燃え尽き症候群を乗り越えて仕事をやり遂げようとするときの感覚です。
契約の詳細を紛失したり、会議を二重に予約したり、クライアントのフォローアップを怠ったりする可能性があります。小さな間違いが連続して多すぎると、信頼性とクライアントの信頼に影響を与える可能性があります。
燃え尽き症候群が肉体的および感情的にどのように感じるかは言うまでもありません。 ほんのわずかな騒音でもイライラすることはなく、頭痛の種になることもあります。 打ちのめされては立ち直るという果てしないサイクルにいるように感じます。 何日も何週間も終わりがないようです。 ダウンタイム中でも、仕事のことでパニックに陥ります。
燃え尽き症候群を克服する方法
燃え尽き症候群のリスクを回避するには、さまざまな種類の必要な休息を理解する必要があります。
1つ目は身体の休息です。 身体的休息には、睡眠と昼寝を含む受動的身体的休息と能動的身体的休息の 2 種類があります。 これには、ヨガ、ピラティス、マッサージ療法、ストレッチ、またはのんびりとした散歩などの活動が含まれます. 積極的な休息は、循環を改善し、緊張を和らげることを目的としています。
2 番目のタイプの休息は社会的休息です。 内向的な人は誰でも、社会的疲労をよく知っています。 社交が多すぎると、最小限の相互作用と同じくらい苦痛になる可能性があります。 誰に、いつ、どれだけ囲まれるかについて、より意図的になることがすべてです。
最後は精神的な休息です。 精神的な落ち着きのなさは、私たちの仕事におけるつながりと充実感の欠如から生じます。 不動産を始めた理由や自分の影響力に焦点を当てていない場合は、ロボットのように毎日のように動き回っているように感じるかもしれません。 セルフケアにはさまざまな形があり、生活の中でセルフケアが欠けていると、予期せず他の人に影響を与える可能性があります。
ビジネスを失うことなく、燃え尽き症候群になる前に、あらゆる種類の必要な休息を埋める方法は次のとおりです。
デッキにいくつかの余分な手札を追加するのと同じくらい簡単です。 不動産ビジネスの成長に伴い、チームの規模もその勢いに追いつく必要があります。 仕事を分割し、細かく管理せずにチームを率いる方法を学ばなければなりませんが、学習曲線は長期的には報われます。
タイム オフはタイム オフです。 ビーチラウンジャーでの作業はまだ仕事です。 仕事の時間と同じように、冷静な時間を真剣かつ熱心に取りましょう。 仕事で最高のパフォーマンスを発揮するには、体に真の休息が必要です。 別荘にラップトップを持ち込むことで神経系をだますことはありません。 あなたは休息の報酬を得ることができず、すでに一掃されていると感じて仕事に戻ることになります.
役立つアドバイスをいくつか紹介します。良いアドバイスをくれる人を見つけてください。 優れたメンターは、圧倒されることへの対処など、仕事の時折の最悪の事態に備えることができます。
ストレスを感じている場合は、あなただけではない可能性が高い. プレッシャーを感じていなくても、他のチーム メンバーがどのように感じているかはわかりません。 毎週のミーティングは、同僚と集まり、皆が直面している共通の問題や、お互いにどのように助け合うことができるかについて話し合う絶好の機会です。
市場にはこれまで以上に多くの不動産テクノロジーがあります。 アドオンから CRM、クラウドベースの AI、オンライン プランナー、バーチャル ステージング、ツアーまで、不動産業者のタスクをより迅速かつ管理しやすくするために開発されたソフトウェアが山ほどあります。 可能であれば、最も嫌いな、タイムリーな、または冗長なタスクを処理するテクノロジーに投資してください。
たとえば、AgentFire のクライアントは、ブログを書いたりニュースレターを作成したりする時間がない場合、最上位の統合である Blog Assist にサインアップします。 プロのブログはダッシュボードに直接送信され、MailChimp によってすばやくカスタマイズされ、自動的に送信されます。
「十分な」睡眠は人によって異なります。 必要な睡眠時間は、年齢、睡眠自体の質、ホルモンレベル、前夜の睡眠の質によって異なります。 いつも疲れている場合は、睡眠衛生を変更する時期かもしれません。 成功するには絶え間なく努力しなければならないというのは西洋の神話です。 実際には、逆の場合もあります。 再充電するのに十分な時間をとらないと、燃え尽き症候群の期間が長くなる可能性があります。
よく眠るための基本的なヒントは次のとおりです。
- 毎晩同じ時間に就寝
- 就寝前の重い食事、カフェイン、アルコールを避ける
- あなたの寝室が涼しく、静かで、暗いことを確認してください
- ベッドの横にメモ帳を置いておきましょう。 頭がぼーっとした状態で目覚めた場合は、頭に浮かんだことを書き留めて、落ち着いてください。
7.ワークアウトを行う：
私たちは、筋肉と心血管の健康を強化するために運動が不可欠であることを知っています. しかし、ワークアウトには、精神面や問題解決に多くのメリットがあり、仕事中に頭が冴えます。 身体活動は、脳の心地よい伝達物質の生産を増加させます。 体が 1 日を通して活発に活動していると、神経質になることなく 1 つのタスクに集中しやすくなります。 高い生産性は、楽観主義とモチベーションにつながります。
すべての活動には、脳と体のさまざまな機能が必要です。 あるタスクから次のタスクにすばやく切り替えると、体が新しい状態やタスクに順応する機会が得られません。 何か新しいことに飛び込む前に立ち止まって息を吸うと、ストレスレベルと集中力が大幅に向上します。 さらに、以前のタスクからの課題をクリアし、精神的に新たに始めることができます。
明確な境界と期待を設定することは、自分自身とクライアントとの時間を管理するために重要です。 自分の時間にどれくらいの時間を割きますか? あなたならどうしますか？ 始めたい、またはもっと優先したい特定の活動や趣味はありますか?
「なぜ」を持つことは、不動産のキャリア全体を通してあなたをやる気にさせます。 「理由」を見失うと、簡単に軌道から外れてしまいます。 あなたがそれに固執し、ライセンスを取得し、ネットワークを拡大し、多くの新しい責任に飛び込むプロセスを経たのには理由があります。 不動産エージェントになるのは簡単なことではありません。実際、新しくライセンスを取得したエージェントの 80% は、ビジネスを開始してから 1 年目まではやり遂げることができません。 不動産業界で長く成功を収めるには、不動産を愛する確固たる理由が必要です。
ストレスの原因が精神的疲労である場合は、1 日を通して考えすぎている可能性があります。 不動産のキャリア能力に対する自信が低いと、すべてのタスクが巨大な仕事のように感じられる可能性があります。 時間をかけて自尊心を高め、これまでの成果を思い出すことで、困難な状況でも乗り越えやすくなります。 自分自身と自分のスキルを信頼すると、楽観的に未来を見ることができます。
休息とは、単に仕事をやめたり、休暇に出かけたりすることだけではありません。 本を読んだり昼寝をしたりするなど、毎日の休息は、元気を回復するために質の高いものである必要があります。 電話のブーンという音や電子メールの警告音などの小さなストレッサーによって、リラックスした状態から引き離され、仕事モードに戻ります。
怖く感じるかもしれませんが、仕事用のデバイスを 1 時間か 2 時間脇に置いておくのは安全です。 クライアントや家族に、緊急事態でない限り、しばらくの間不在になること、また戻ってきたら連絡をとることを伝えます。 このようにして、誰も質問や苦情であなたに電話をかけないようにすることができます.
まとめ…
自分自身に時間を割くことは、単なる良い提案ではありません。長期的な成功にとって非常に重要です。 やることリストに何十億ものことを載せていても、私たちは人間であり、私たちの体は一度に何ヶ月も何年もの間、機械のようなペースで働くように作られているわけではありません.
燃え尽き症候群は、たまに疲れを感じたり、考えすぎたりするだけではありません。 仕事のパフォーマンスや、時間をかけて築き上げてきた人間関係に深刻な影響を与える可能性があります。
何事も最善の治療法は常に予防です。 これらのヒントを使えば、燃え尽き症候群になる前に先手を打つことができます。