최소한의 월요일: 이 추세가 귀하의 비즈니스에 적합합니까?

주요 테이크 아웃

• 대부분의 근로자는 "먼데이 블루스(Monday Blues)"를 경험합니다.
• 근로자들 사이에서 긍정적이고 편안한 방식으로 한 주를 시작하는 방법으로 "Bare Minimum Monday"가 유행하고 있습니다. "월요 우울"이나 "일요일 공포"를 예방하는 방법입니다.
• 이를 실천하는 직원들은 자기 관리 의식으로 하루를 시작하며 종종 평소보다 늦게 일을 시작합니다. 또한 월요일에는 필수 작업만 완료하고 나머지는 나중을 위해 남겨둡니다.
• Bare Minimum Monday는 약간의 이점이 있을 수 있지만 수익을 해칠 수 있습니다. 또한 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니므로 구현하기 전에 장단점을 고려해야 합니다.
• 장기적으로 직원의 건강과 생산성을 증진하기 위해 지속 가능한 대안을 채택할 것을 권장합니다. 여기에는 유연 근무 및 추가 휴가가 포함됩니다.

소개

미국심리학회(American Psychological Association)는 최근 업무 관련 스트레스가 역대 최고 수준이라는 사실을 발견했습니다. 그 결과 근로자 5명 중 거의 3명이 직장에서 낮은 동기 부여, 에너지 및 생산성을 경험합니다. 30% 이상이 번아웃의 일부로 정서적 피로와 육체적 피로를 보고합니다.

연구에 따르면 월요일은 일주일 중 가장 스트레스가 많은 날이며 모든 병가의 20%를 차지합니다.

"Bare Minimum Monday"는 "Monday blues"와 싸우고 일주일 동안 재충전하는 최신 트렌드입니다. 이를 따르는 직원은 월요일을 자기 관리로 시작하고 가장 중요한 작업만 수행합니다. 이것은 일주일을 긍정적으로 시작하고 업무 관련 불안을 예방하기 위한 것입니다.

이 접근 방식에는 몇 가지 이점이 있지만 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다. 직장에서 일관되게 업무를 수행하고 엄격한 기한을 준수해야 하는 직원은 이 전략을 효과적으로 사용할 수 없습니다.

이 기사에서는 Bare Minimum Monday가 무엇인지 설명하고 장단점을 요약합니다. 또한 비즈니스에서 생산성을 높이고 일과 삶의 균형을 강화하는 데 사용할 수 있는 대체 솔루션을 제공합니다.

Bare Minimal Monday는 무엇입니까?

최근 설문 조사에서 근로자의 58%가 월요일이 가장 싫어하는 요일이라고 주장했습니다. 이것은 사람들이 월요일에 직장에 복귀할 때 느끼는 부정적인 감정인 "먼데이 블루스"라는 현상과 일치합니다. 때로는 그 느낌이 너무 압도적이어서 근로자들이 빠르면 일요일부터 불안감을 느낍니다. 이 현상은 "일요일 공포"로 알려져 있습니다.

최소한의 월요일(Bare Minimum Monday)은 근로자가 일주일을 시작할 때 느끼는 스트레스와 불안에 대처하기 위한 최신 자기 관리 전략입니다.

일반적으로 명상, 운동 또는 가족과 시간을 보내는 것과 같은 자기 관리 활동으로 하루를 시작하는 것이 포함됩니다. 이 접근 방식을 사용하는 직원은 월요일에 "최소" 즉, 중요한 작업에만 집중합니다 . 이것은 나중을 위해 다른 작업을 남겨두거나 다른 사람에게 위임하는 것을 의미할 수 있습니다.

또한 일부 근로자는 이메일을 확인하지 않거나 월요일 아침에 회의에 참석하지 않습니다. 이것은 산만함을 줄이고 한 주가 시작되기 전에 머리를 맑게 하는 데 도움이 됩니다.

Belkins의 관리 파트너인 Michael Maximoff는 아이디어는 "첫날을 쉽게 보내고, 일을 계획하고, 나머지 한 주 동안 모두가 집중할 수 있도록 준비하는 것"이라고 설명합니다.

"올바르게 접근하면 적절한 휴식과 계획 기간 후에 작업이 항상 더 쉬워지므로 생산성 관점에서도 의미가 있습니다."라고 그는 덧붙입니다.

어디에서 유래했습니까?

월요일 블루스는 라벨이 붙기 훨씬 전에 존재했을 수 있습니다. 그러나 다음 세대는 이러한 현상을 직장 문화의 일부로 받아들이지 않을 것입니다. 갤럽 보고서 밀레니얼 세대와 Z세대 근로자가 자신의 정신 건강과 웰빙에 높은 가치를 부여한다는 사실을 보여줍니다.

COVID-19 팬데믹은 직원의 우선순위를 바꾸는 데에도 역할을 했습니다. COVID-19 봉쇄 기간 동안 많은 사람들이 재택근무를 하고, 휴직을 하고, 일을 하지 않는 등의 일을 했습니다. 따라서 그들은 개인적인 약속을 할 시간이 더 많았습니다. 예를 들어 사랑하는 사람과 시간을 보내거나 새로운 취미를 시작하거나 정신적 육체적 건강에 집중할 수 있습니다.

직장인들이 이런 균형을 경험하고 나서 정상적으로 업무에 복귀하기란 쉽지 않다. 실제로 Microsoft 보고서에 따르면 직원의 53%가 팬데믹 이전보다 현재 자신의 건강과 웰빙을 더 우선시하고 있습니다.

정신 건강과 일과 삶의 균형에 대한 관심이 높아짐에 따라 근로자들은 스스로 문제를 해결했습니다.

Bare Minimum Monday는 소셜 미디어와 입소문을 결합하여 대중화되었습니다. TikToker인 Marisa Jo Mayes와 같은 개인이 작업 압력을 줄이고 생산성을 높이는 좋은 방법이라고 주장하면서 시작되었습니다.

처음부터 소셜 미디어 플랫폼에서 유행하고 있습니다. TikTok, Twitter, Instagram 및 Linkedin 사용자는 경험이 어떻게 작동했는지 공유합니다. 해시태그 #BareMinimumMonday 및 #BareMinimumMondays는 지난 7일 동안 총 300만 회 이상의 조회수를 기록했습니다.

어떤 이점을 제공할 수 있습니까?

인생 코치인 Randi Levin은 Bare Minimum Monday가 "한 주를 더 품위 있고 우아하게 시작할 수 있게 해줄 수 있다"고 말했습니다. 이 개념이 관심을 끌면서 일부 고용주는 이를 새로운 회사 혜택으로 받아들이고 있습니다.

배심원단은 아직 장기적인 영향에 대해 언급하지 않았지만 예상되는 이점은 다음과 같습니다.

생산성 및 효율성 향상

작업자가 월요일에 중요한 작업에만 우선 순위를 지정하면 이러한 작업을 효과적으로 완료하는 데 집중할 수 있습니다. 회의와 같은 산만함을 피하면 실수를 줄이고 더 높은 품질의 작업을 수행할 수 있습니다.

소진 및 결근 감소

자기 관리 의식으로 한 주를 시작함으로써 근로자는 스트레스에서 한 걸음 물러나 긍정적인 사고 방식을 가질 수 있습니다.

또한 중요하지 않은 작업을 나중으로 미루면 직원들이 부담감을 덜 느끼고 아프다. 이러한 방식으로 고용주는 보다 지원적이고 지속 가능한 근무 환경을 조성할 수 있습니다.

더 나은 인재 유치 및 유지

오늘날 경쟁이 치열한 구직 시장에서 직원들은 일과 삶의 균형 개선에 중점을 둔 회사를 찾습니다. Bare Minimum Monday와 같은 이니셔티브는 고용주가 지원적이고 혁신적인 기업으로 차별화하는 데 도움이 됩니다 . 이것은 최고의 인재를 유치하고 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

더욱이 특전을 중시하는 기존 직원은 배려를 받고 퇴사할 가능성이 적습니다.

캐치가 무엇입니까?

Bare Minimum Monday는 생산성과 웰빙을 촉진할 수 있지만 고려해야 할 몇 가지 단점이 있습니다.

역효과를 일으켜 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다.

최소한의 월요일은 과로를 방지할 수 있지만 일부 직원은 이를 핑계로 사용하여 작업을 게을리하거나 건너뛸 수 있습니다. 이는 전체 생산성을 감소시키고 회사 수익을 저해할 수 있습니다.

또한 근무일 전체를 타협함으로써 작업자는 작업을 서두르게 되어 작업 품질이 저하되거나 마감일을 놓칠 수 있습니다. 이로 인해 고객과의 평판이 손상되고 비용이 발생할 수 있습니다.

Ourpcb의 CEO인 패트릭 스미스(Patrick Smith)는 "이 추세가 생산성과 전반적인 회사 문화에 미칠 수 있는 영향"에 대해 우려를 표명했습니다.

스미스는 "직원들이 자신을 돌볼 수 있는 지원과 권한을 느끼는 것이 중요하다"면서 "역할에 대한 기대와 책임을 충족시키는 것도 중요하다"고 말했다.

더 깊은 문제에 대한 일시적인 해결책 일 수 있습니다.

Compare Banks의 공동 설립자인 Percy Grundwald는 이러한 접근 방식이 "번아웃, 유해한 작업 환경 또는 명확한 목표 또는 방향의 부족을 비롯한 다양한 요인에서 비롯될 수 있는 작업에 대한 동기 부여 및 참여 부족을 시사한다"고 믿습니다.

이것들은 모두 해결해야 할 더 깊은 관리 및 문화 문제입니다. Bare Minimum Monday는 일시적으로 문제를 해결할 수 있지만 궁극적으로 근로자가 나머지 주 동안 과로하는 파급 효과를 만듭니다.

월요일에 작업을 미루는 것은 결국 화요일에 느끼는 압박감을 증가시킬 것입니다. 이것은 Bare Minimum 화요일, 수요일, 목요일 등의 끝없는 주기로 이어질 수 있습니다. 따라서 지속 가능한 장기 솔루션이 아닙니다 .

부정적인 업무 환경을 조성할 수 있습니다.

업무 특성상 Bare Minimum Mondays에 참여할 수 없는 직원은 일정하지 않은 작업량을 갖게 될 수 있습니다. 예를 들어, 이미 높은 압력을 받고 있는 간호사는 월요일에 최소한의 작업만 수행하는 동료의 작업을 수행해야 할 수 있습니다. 이것은 분노의 감정으로 이어질 수 있습니다.

Grundwald는 또한 조직의 책임 부족이 "조직의 전반적인 성공에 유해하고 해로울 수 있는 책임 전가 및 비난의 문화로 이어질 수 있다"고 제안합니다.

모든 사람에게 효과가 없을 수도 있습니다

최소한의 월요일은 일주일 내내 보다 일관된 수준의 생산성이 필요한 산업에는 적합하지 않습니다. 예를 들어 식당, 소매점 또는 학교의 근로자가 월요일에 필수 작업만 수행하는 것은 불가능합니다. 그들은 주중에 일을 고르게 분산시켜야 합니다 .

마찬가지로 건설업과 같은 업종의 근로자는 특정 날짜에 엄격한 마감 시간을 갖습니다. 마감일을 준수해야 한다는 추가 압박 없이는 한 주를 천천히 시작할 수 없습니다.

최소한의 월요일에 대한 지속 가능한 대안

Bare Minimum Monday는 직원 복지를 위한 장기적인 해결책이 아니며 대부분의 일선 또는 현장 산업에 적합하지 않습니다.

아래에서 Bare Minimum Monday를 위한 몇 가지 지속 가능한 대안을 제공했습니다. 이를 사용하여 정신 건강을 개선하고 회사의 생산성을 높일 수 있습니다.

재충전을 위한 휴식, 휴가 및 정신 건강의 날 제공

직원들에게 관대한 유급 휴가(PTO) . 그들이 휴식을 취하고 직장에서 스트레스를 풀 수 있도록 용돈을 전액 사용하도록 격려하십시오. 또한 직원들이 자주 재충전할 수 있도록 하루 종일 정기적인 식사 및 휴식 시간을 제공합니다.

휴가 및 휴식 시간을 미리 예약하면 인력이 부족하지 않도록 하면서 직원의 소진을 방지할 수 있습니다.

또한 최근 연구에 따르면 Z세대 근로자의 82%가 정신 건강의 날을 원합니다. 병가를 제공하는 것과 마찬가지로 직원들에게 일정 수의 정신 건강 휴가를 제공하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 작업자는 요즘 스위치를 꺼야 할 때 사용할 수 있다는 사실을 알고 안심할 것입니다. 또한 이와 같은 이니셔티브는 최고의 인재를 유치하고 유지하는 좋은 방법입니다.

이 전략을 구현하면 행복하고 건강하며 생산적인 인력을 확보할 수 있습니다.

유연한 근무 제공

Human Capital Innovations의 Jonathan Westover는 Bare Minimal Monday가 "전통적인 직장 문화에 대한 불만 증가와 근로자, 특히 Z세대와 밀레니얼 세대 간의 일과 삶의 균형에 대한 열망"을 반영한다고 믿습니다.

유연 근무는 생산성을 유지하면서 일과 삶이 조화를 이루는 문화를 조성하는 효과적인 방법입니다. 유연성 항상 재택 근무를 의미하지는 않습니다 . 작업자가 자신에게 더 가까운 작업 사이트를 선택하도록 허용할 수 있습니다. 교대 일정에 유연성을 제공하거나 계약 시간을 초과하여 일한 경우 대신 휴가를 제공할 수도 있습니다. 이는 직장에 실제로 있어야 하는 직원에게 유연성을 제공하는 효과적인 방법입니다.

시간을 더 잘 통제함으로써 직원들은 더 활기차고 성과가 높으며 회사에 충성할 수 있습니다.

작업자가 작업의 우선순위를 정하고 체계화하도록 지원

직원들은 월요일에 중요한 작업에만 집중할 필요가 없습니다. 대신 일주일 내내 관리하기 쉬운 구조화된 할 일 목록을 만들도록 하십시오.

또한 작업자가 작업의 우선 순위를 지정하고 시간을 더 잘 관리하도록 도울 수 있습니다. 명확한 기한을 제공하고 작업 소요 시간에 대한 현실적인 기대치를 설정하여 이를 수행하십시오.

또한 크고 복잡한 작업을 더 작은 작업 항목으로 세분화하도록 도와주세요. 이들은 일반적으로 관리하기 쉽고 덜 압도적입니다.

내 조언: Connecteam과 같이 기능이 풍부한 앱을 사용하면 작업과 하위 작업을 쉽게 만들고 할당할 수 있습니다. 또한 작업에 파일과 메모를 첨부하여 직원들이 최선을 다하는 데 필요한 모든 지원을 제공할 수 있습니다. 또한 진행 상황을 추적하여 작업자가 제 시간에 작업을 완료하는지 확인할 수 있습니다. 14일 무료 평가판에 가입하여 확인하십시오.

요약

정신 건강과 복지는 오늘날 인력의 주요 우선 순위가 되었습니다. 근로자들은 이제 월요 우울(새로운 근무 주가 시작될 때 느끼는 스트레스와 두려움)을 퇴치하기 위한 최신 트렌드로 Bare Minimum Monday를 사용하고 있습니다.

이러한 추세에 따라 직원들은 월요일에 비즈니스에 중요한 작업만 수행하고 나머지 작업은 나중을 위해 남겨둡니다. 또한 그들은 월요일 아침을 자기 관리 의식에 탐닉하며 종종 늦게까지 일을 시작합니다. 아이디어는 직원들이 번아웃을 피하고 전반적인 생산성을 높일 수 있도록 느리고 긍정적인 메모로 한 주를 시작하는 것입니다.

이 전략이 일부 사람들에게 도움이 될 수 있지만 많은 전문가들은 이것이 임시 해결책이라고 생각합니다. 또한 매일 일관된 작업이 필요한 많은 일선 산업에 실행 가능한 솔루션이 아닙니다.

이 기사에서는 Bare Minimum Mondays에 대한 몇 가지 지속 가능한 대안을 제공했습니다. 이를 채택함으로써 회사에서 더 깊은 관리 및 문화 변화를 가져올 수 있습니다. 직원들이 일주일 내내 행복하고 활력이 넘치며 몰입하는 모습을 보게 될 것입니다.