Stojące biurka: Wyrwij się z zastoju w pozycji siedzącej dzięki naszym wyborom

Jeśli kupisz coś za pośrednictwem naszych linków, możemy zarabiać pieniądze od naszych partnerów stowarzyszonych. Ucz się więcej.

Ponieważ coraz więcej badań pokazuje, że siedzenie przez długi czas jest szkodliwe dla zdrowia, wiele osób zwraca się do pracy przy biurku stojącym. Możliwość pracy w pozycji stojącej i robienia przerw w pozycji siedzącej może przynieść pewne korzyści zdrowotne oraz zwiększyć produktywność i nastrój.

Co to jest stojące biurko?

Biurko stojące to biurko, które dostosowuje swoją wysokość, aby umożliwić ci stanie podczas pracy. Biurka te mogą być używane do siedzenia i stania za pomocą elektrycznego lub ręcznego urządzenia regulacyjnego. Występują w wielu różnych stylach i rozmiarach oraz mają różne funkcje.

Dlaczego warto zainwestować w stojące biurko

Korzyści ze stojących biurek stały się dość dobrze znane w ciągu ostatnich kilku lat, ponieważ coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na zdrowie. Tak wielu z nas spędza większość godzin pracy siedząc przy komputerze, co może być szkodliwe dla naszego zdrowia i samopoczucia. Naprzemienne siedzenie i stanie ma wiele zalet, między innymi:

• Stanie przy biurku może zwiększyć produktywność : kiedy stoisz, twoje mięśnie są zaangażowane i mogą pompować świeżą krew i tlen do mózgu. To z kolei pomaga w koncentracji, eliminując „mgłę mózgową”, a także uwalnia poprawiające nastrój substancje chemiczne.
• Stojące biurka mogą zmniejszyć ból : okresowe stanie w ciągu dnia zmniejsza ból pleców. Niektórzy badacze uważają również, że zmiana pozycji siedzącej i stojącej może zmniejszyć bóle głowy.
• Stanie sprzyja utracie wagi: Kiedy stoisz, twoje serce bije 10 razy szybciej na minutę niż podczas siedzenia. Oznacza to, że spalasz więcej kalorii!
• Zbyt długie siedzenie jest szkodliwe dla dobrego samopoczucia psychicznego: po dłuższym siedzeniu funkcje mózgu spowalniają, co prowadzi do zmęczenia psychicznego i zmniejszonej koncentracji.

Rodzaje stojących biurek

Istnieje kilka różnych rodzajów biurek stojących, podzielonych na kategorie według sposobu działania:

• Ręczne biurko do siedzenia na stojąco: Są one regulowane za pomocą mechanizmu korbowego. Zwykle są najtańszą opcją, ale mają znacznie mniejszą wagę, mogą powoli zmieniać wysokość i zwykle mają ograniczoną przestrzeń na biurku.
• Elektryczne biurka stojące: Te biurka siedząco-stojące wykorzystują silniki i przyciski sterujące do podnoszenia i opuszczania pulpitu. Te typy wydają się występować w najróżniejszych rozmiarach, wzorach i zakresach wysokości.
• Przenośne biurka stojące: tego typu biurka mają blokowane kółka, które pozwalają przenosić biurko z pokoju do pokoju i blokować je, gdy musi być nieruchome.

Stojące biurka: Wyrwij się z zastoju w pozycji siedzącej dzięki naszym wyborom

Biurko stojące z elektryczną regulacją wysokości ApexDesk ​​Elite Series

Top Pick: To elektryczne biurko ma gruby, jednocalowy, ergonomicznie ukształtowany blat wykonany z laminowanej płyty MDF i jest dostępne w sześciu kolorach. Krawędzie są fazowane, z wyjątkiem 10,5” środkowej części z tyłu, dzięki czemu można zamontować urządzenia z krótszym zaciskiem typu C.

To duże biurko zapewnia dużo miejsca na monitor, klawiaturę i wiele innych elementów biurka. Biurko można podnieść z 29 ”do 49” z prędkością 1,5 ″ na sekundę. Nogi są wyposażone w dźwignie blokujące, więc biurko nie będzie się przesuwać i ma imponującą ładowność 235 funtów. W zestawie znajduje się również pełnowymiarowa taca do zarządzania kablami, która ma miejsce na jedną 12-gniazdową listwę zasilającą i kilka zasilaczy.

Stojące biurko ApexDesk ​​Elite Series 60″ W z elektryczną regulacją wysokości

Kup na Amazonie

Elektryczne stojące biurko FEZIBO z regulacją wysokości i 4 szufladami

Drugie miejsce: Biurka stojące Fezibo z regulacją wysokości mają 3 zaprogramowane przyciski, aby dostosować żądaną wysokość od 27,6 cala do 47,3 cala. Blat oferuje przestronne miejsce do pracy z dwiema szufladami, aby zmaksymalizować organizację. Posiada również tacę do zarządzania kablami i 1 port ładowania USB.

Blokowane obrotowe kółka obracają się o 360 stopni, jeśli są przenośne. To biurko ma również wbudowany czujnik antykolizyjny, który chroni biurko przed uderzeniami i zadrapaniami. Wykonany jest z metalu i płyty wiórowej.

Elektryczne stojące biurko FEZIBO z regulacją wysokości i 4 szufladami

Kup na Amazonie

Biurko stojące z elektryczną regulacją wysokości VIVO

Najlepsza wartość: to biurko ma całkowicie stalową ramę i jednoczęściowy blat z płyty wiórowej oraz jest w stanie utrzymać do 175 funtów. Rama jest wyposażona w mocny silnik, wykorzystujący teleskopową regulację wysokości w zakresie wysokości od 29” do 48”. Dostępny jest kontroler przyciskowy z 4 ustawieniami pamięci, aby zapisać żądane wysokości.

Vivo wspiera to biurko 3-letnią gwarancją i przyjazną pomocą techniczną. Ten model występuje również w mniejszych i większych rozmiarach.

Biurko VIVO z elektryczną regulacją wysokości 60 x 24 cale z pamięcią

Kup na Amazonie

Stojak Stabilny Tranzendesk z regulacją wysokości Stacja robocza od siedzenia do stojaka

To stojące biurko wykorzystuje korbę do regulacji wysokości, która sięga do 54 cali. Stand Steady's Tranzendesk ma solidną 55-calową powierzchnię biurkową, która może obsługiwać 3 monitory i dodatkowy zacisk na półce na klawiaturę. Dołączane, w pełni obrotowe koła umożliwiają łatwe przenoszenie stacji roboczej z pokoju do pokoju, a blokowane kółka sprawiają, że biurko pozostaje nieruchome. Teleskopowe nogi zapewniają, że biurko nie będzie się przesuwać ani chybotać podczas użytkowania.

Stojak Stabilny Tranzendesk z regulacją wysokości Stacja robocza od siedzenia do stojaka

Kup na Amazonie

Biurko komputerowe TEMPSPACE z regulacją wysokości

Jeśli potrzebujesz małego stojącego biurka do swojego miejsca pracy, to TEMPSPACE ma kompozycję ze stali klasy przemysłowej i solidny pulpit z powierzchnią roboczą 48″ x 24″. To stojące biurko można regulować w zakresie od 28,3 ″ do 47,2 ″ wysokości i może rosnąć z prędkością 1 ″ na sekundę. Jest też cichy – poniżej 45 dB podczas pracy. Ma ekran LED, który wyświetla jego aktualną wysokość, oraz dwa przyciski pamięci, aby szybko dostosować się do wzrostu siedzącego lub stojącego. To biurko jest również wyposażone w wywiercone otwory i etykiety, dzięki czemu proces montażu jest tak szybki i łatwy, jak to tylko możliwe.

Biurko komputerowe TEMPSPACE z regulacją wysokości

Kup na Amazonie

IWORKBOARD Mobilne pneumatyczne biurko z kółkami

Kolejna mniejsza opcja, to biurko do pracy na stojąco od IWORKBOARD jest na kółkach z blokadą, co zapewnia szybkie i łatwe przemieszczanie. Jeśli chcesz, aby biurko pozostało na swoim miejscu, możesz po prostu zablokować dwa z czterech kółek. W tym biurku zastosowano mocny pneumatyczny system podnoszenia ze sprężyną gazową, który zapewnia płynną i łatwą regulację wysokości za pomocą dźwigni. Zakres regulacji wysokości wynosi od 29,7″ do 45,2”. Ma drewniany blat o wymiarach 27,2 ″ x 18,9 ″, który z łatwością pomieści prawie każdy rozmiar monitora lub laptopa.

IWORKBOARD Mobilne pneumatyczne biurko z kółkami

Kup na Amazonie

Elektryczne biurko stojące Vari

Elektryczne stojące biurko Vari zostało uznane za najlepsze stojące biurko elektryczne przez Good Housekeeping w 2021 roku. Jest to jednak najdroższe stojące biurko na naszej liście. Regulowane biurka stojące Vari są zbudowane ze stalowych nóg w kształcie litery T, cichych podwójnych silników i 3-stopniowych nóg, co zapewnia duży zakres regulacji wysokości (25 ″ – 50,5 ″) i płynne podnoszenie. Możesz zaprogramować do czterech ustawień pamięci, aby zapisać swoje ulubione wysokości. Vari oferuje 30-dniowe bezpłatne zwroty i imponującą 5-letnią gwarancję na to biurko i inne stojące biurka.

Vari Electric Stojące biurko 48 ″ x 30 ″ Stojak na biurko do domu lub biura

Kup na Amazonie

Biurko stojące FLEXISPOT EC1 Essential z napędem elektrycznym

Rama ze stali klasy przemysłowej w połączeniu z solidnym biurkiem pozwala na obciążenie 154 funtów w tym biurku typu sit-stand firmy Flexispot. Przestronny, ekologiczny, jednoczęściowy komputer stacjonarny o wymiarach 48 x 30 cali oferuje obszerną konfigurację, dzięki czemu można go rozłożyć. Mechanizm podnoszenia silnika o niskim poziomie hałasu zapewnia płynną regulację wysokości od 28″ do 47,6″ z prędkością 1 cala na sekundę. Flexispot twierdzi, że jego biurko jest łatwe w montażu i przeszło szeroko zakrojone testy wytrzymałościowe.

FLEXISPOT EC1 Niezbędny cały kawałek 48 x 30 cali Biurko z regulowaną wysokością

Kup na Amazonie

Win Up Time Korba stojąca z regulacją wysokości

To średniej wielkości regulowane biurko na stojąco wykorzystuje korbę do regulacji wysokości od 29,5 ″ do 47,6 ″, co ułatwia przejście z pozycji siedzącej do stojącej. Jest wykonany ze stali klasy przemysłowej i ma dużą powierzchnię stołu o wymiarach 48 cali x 24 cale na monitory, laptopy, klawiatury, mysz i inne. Win Up Time obiecuje łatwy proces montażu i oferuje wsparcie klienta, jeśli potrzebna jest jakakolwiek pomoc.

Win Up Time Regulowane biurko stojące - Regulowane biurko komputerowe

Kup na Amazonie

Elektryczne stojące biurko VIZTY z portem ładowania USB

Ostatnim na naszej liście jest to regulowane elektrycznie stojące biurko firmy Vitzy. Jest wykonany z wytrzymałej stalowej ramy i solidnego, jednoczęściowego pulpitu 48″ z zaokrąglonymi krawędziami. Wykorzystuje silnik elektryczny do regulacji wysokości w zakresie od 28,7 ″ do 48 ″. Cyfrowy panel zapewnia 4 zaprogramowane przyciski wysokości i regulację góra/dół. W środku znajduje się również port USB z funkcją ładowania oraz zabezpieczenie przed przeciążeniem, które zapewnia bezpieczne ładowanie. To biurko może utrzymać do 176 funtów.

VIZTY Elektryczne stojące biurko z regulacją wysokości Biurka do domowego biura z portem ładowania USB

Kup na Amazonie

Jak wybrać najlepsze stojące biurko

Wybierając najlepsze biurko stojące, należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

Stabilność: chwiejne stojące biurko może rozpraszać uwagę i być potencjalnie niebezpieczne. Upewnij się, że wybrane przez Ciebie biurko pozostanie stabilne nawet przy najwyższym poziomie regulacji.

Materiały i trwałość: Stojące biurka powinny wytrzymać codzienne użytkowanie. Priorytetowo traktuj te zbudowane z wysokiej jakości materiałów, takich jak solidne metale lub lite drewno.

Estetyka: ponieważ stojące biurko jest meblem rzucającym się w oczy, powinno dobrze komponować się z wystrojem biura. Biurka są dostępne w różnych stylach i wykończeniach, więc wybierz takie, które pasuje do Twojego gustu.

Półka na klawiaturę: jeśli często piszesz, rozważ stojące biurko z półką na klawiaturę. Ta dodatkowa przestrzeń pozwala zachować ergonomiczną pozycję do pisania.

Udźwig: W zależności od wyposażenia miejsca pracy możesz potrzebować biurka o dużej nośności. Zawsze sprawdzaj maksymalne obciążenie, jakie może wytrzymać biurko.

Cena: Chociaż cena jest ważnym czynnikiem, pamiętaj, że inwestycja w Twoje zdrowie i komfort jest warta poniesionych kosztów.

Gwarancja: dobrze stojące biurka są zwykle objęte gwarancją, która może być uspokajająca przy dokonywaniu znacznych zakupów.

Oto te czynniki wymienione w celu szybkiego odniesienia:

• Zakres regulacji wysokości: Biurko powinno dostosować się do Twojego wzrostu, zapewniając ergonomiczny komfort.
• Rozmiar: Wybierz biurko, które wygodnie mieści się w miejscu pracy.
• Łatwość poruszania się: Zdecyduj między podnośnikami elektrycznymi, korbowymi lub pneumatycznymi.
• Miejsce na biurku: Biurko musi pomieścić komputer, monitory i inne niezbędne przedmioty.
• Stabilność: Poszukaj biurka, które pozostaje stabilne nawet przy ustawieniu najwyższej wysokości.
• Materiały i trwałość: Biurko powinno być wykonane z wysokiej jakości, trwałych materiałów.
• Estetyka: Wybierz projekt, który pasuje do Twojego biura.
• Półka na klawiaturę: Jest to niezbędna funkcja dla osób, które często piszą.
• Udźwig: Upewnij się, że biurko utrzyma ciężar Twojego sprzętu.
• Cena: Pamiętaj, stojące biurko to inwestycja w Twoje zdrowie.
• Gwarancja: Poszukaj biurka z solidną gwarancją, aby mieć pewność.

Ostatecznie stojące biurko może znacznie poprawić Twoje życie zawodowe, promując lepszą postawę, zwiększając produktywność i poprawiając ogólny stan zdrowia. Chociaż wybór najlepszego biurka stojącego może wymagać pewnego wysiłku i inwestycji finansowych, korzyści sprawiają, że jest to godne przedsięwzięcie.

Jak długo należy stać przy stojącym biurku?

Zbyt długie siedzenie jest dla ciebie złe, ale zbyt długie stanie ma również negatywne skutki zdrowotne. Według większości badań naprzemienne siedzenie i stanie to idealna sytuacja, przy stosunku 1:1 lub 2:1 czasu siedzenia do czasu stania. Innymi słowy, spędzaj 1 godzinę stojąc na każde 1-2 godziny siedzenia. Upewnij się jednak, że robisz to, co jest dla Ciebie wygodne, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz.

Zaoszczędź na kosztach wysyłki zakupów w Amazon. Ponadto możesz cieszyć się tysiącami tytułów z biblioteki wideo Amazon dzięki członkostwu Amazon Prime. Dowiedz się więcej i zapisz się na bezpłatną wersję próbną już dziś.