Birouri în picioare: Ieșiți din slăbirea ședinței cu alegerile noastre

Dacă cumpărați ceva prin link-urile noastre, este posibil să câștigăm bani de la partenerii noștri afiliați. Află mai multe.

Pe măsură ce din ce în ce mai multe studii arată că statul pe scaun pentru perioade lungi de timp este rău pentru sănătatea ta, mulți apelează la birourile în picioare pentru a lucra. A avea opțiunea de a lucra în picioare și a lua pauze de la așezare poate oferi unele beneficii pentru sănătate și crește productivitatea și starea de spirit.

Ce este un birou în picioare?

Un birou în picioare este un birou care își reglează înălțimea pentru a vă permite să stați în picioare în timp ce lucrați. Aceste birouri pot fi folosite pentru a sta și sta în picioare folosind un dispozitiv de reglare electrică sau manuală. Ele vin în multe stiluri și dimensiuni diferite și cu caracteristici diferite.

De ce ar trebui să investești într-un birou în picioare

Beneficiile birourilor în picioare au devenit destul de bine cunoscute în ultimii ani, pe măsură ce mai mulți oameni devin conștienți de sănătate. Mulți dintre noi ne petrecem cea mai mare parte a orelor de lucru stând la un computer, ceea ce poate fi dăunător sănătății și bunăstării noastre. Alternarea între șezut și statul în picioare are numeroase beneficii, printre care se numără:

• Starea în picioare la birou te poate face mai productiv : când stai în picioare, mușchii tăi sunt angajați și sunt capabili să pompeze sânge proaspăt și oxigen în creier. Aceasta, la rândul său, ajută la concentrare, eliminând „ceața creierului” și, de asemenea, eliberează substanțe chimice care îmbunătățesc starea de spirit.
• Birourile în picioare pot reduce durerile și durerile : statul în picioare periodic pe parcursul zilei reduce stresul care provoacă durere pe spate. Unii cercetători cred, de asemenea, că trecerea între ședința și statul în picioare poate reduce durerile de cap.
• Standul in picioare favorizeaza pierderea in greutate: cand stai in picioare, inima ta bate de 10 ori mai repede pe minut decat cand stai asezat. Asta înseamnă că arzi mai multe calorii!
• Starea prea lungă este dăunătoare pentru bunăstarea ta mentală: funcțiile creierului tău încetinesc după ce ai stat un timp, ceea ce duce la oboseală mentală și la o concentrare redusă.

Tipuri de birou în picioare

Există câteva tipuri diferite de birouri în picioare, clasificate în funcție de modul în care funcționează:

• Birou manual Sit Stand: Acestea sunt reglate printr-un mecanism cu manivelă. Tind să fie cea mai ieftină opțiune, dar au o capacitate de greutate mult mai mică, pot schimba înălțimea lentă și tind să aibă spațiu limitat la birou.
• Birouri electrice în picioare: Aceste birouri în picioare folosesc motoare și butoane de comandă pentru a ridica și a coborî biroul. Aceste tipuri par să vină în cea mai mare varietate de dimensiuni, modele și intervale de înălțime.
• Birouri portabile în picioare: Aceste tipuri de birouri au rotile care se pot bloca, care vă permit să mutați biroul din cameră în cameră și să îl blocați pe loc atunci când trebuie să fie staționar.

Birouri în picioare: Ieșiți din slăbirea ședinței cu alegerile noastre

Birou în picioare ApexDesk ​​Elite Series cu înălțime reglabilă electric

Alegere de top: Acest birou electric în picioare are un blat gros, de un inch, în formă ergonomică, fabricat din MDF laminat și este disponibil în șase culori. Marginile sunt teșite, cu excepția a 10,5 inchi din secțiunea mijlocie pe spate, astfel încât dispozitivele cu clemă C mai scurtă pot fi montate.

Acest birou mare oferă spațiu amplu pentru monitor, tastatură și o mulțime de alte articole de birou. Biroul poate fi ridicat de la 29” la 49” la 1,5” pe secundă. Picioarele sunt cu pârghii de blocare, astfel încât biroul să nu se miște și are o capacitate de încărcare impresionantă de 235 lbs. Este inclusă și o tavă de gestionare a cablurilor de dimensiune completă, care are spațiu pentru o priză cu 12 prize și câteva adaptoare de alimentare.

Birou în picioare ApexDesk ​​Elite Series 60″ W cu înălțime reglabilă electric

Cumpărați pe Amazon

FEZIBO Birou electric pe picioare reglabil pe inaltime cu 4 sertare

Pe locul al doilea: birourile în picioare reglabile pe înălțime ale Fezibo au 3 butoane presetate pentru a personaliza înălțimile dorite de la 27,6 inchi la 47,3 inci. Blatul oferă o zonă de lucru spațioasă cu două sertare pentru a maximiza organizarea. De asemenea, are o tavă de gestionare a cablurilor și 1 port de încărcare USB.

Rotile pivotante blocabile se rotesc la 360 de grade dacă sunt portabile. Acest birou are și un senzor anti-coliziune încorporat pentru a proteja biroul de lovituri și zgârieturi. Este realizat din metal și plăci aglomerate.

FEZIBO Birou electric pe picioare reglabil pe inaltime cu 4 sertare

Cumpărați pe Amazon

Birou electric VIVO cu înălțime reglabilă cu memorie

Cea mai bună valoare: Acest birou are un cadru din oțel și un blat din PAL dintr-o singură bucată și capacitatea de a suporta până la 175 lbs. Cadrul are un motor puternic, folosind reglarea telescopică a înălțimii pentru o gamă de înălțime de 29” la 48”. Există un controler cu buton cu 4 presetări de memorie pentru a salva înălțimile dorite.

Vivo sprijină acest birou cu o garanție de 3 ani și suport tehnic prietenos. Acest model vine și în dimensiuni mai mici și mai mari.

Birou electric VIVO cu înălțime reglabilă cu memorie de 60 x 24 inci

Cumpărați pe Amazon

Stație stabilă Tranzendesk, înălțime reglabilă, stație de lucru

Acest birou în picioare folosește o manivela pentru a regla înălțimea, care merge până la 54 de inci. Tranzendesk de la Stand Steady are o suprafață de birou robustă de 55 de inchi, care poate suporta 3 monitoare și o clemă suplimentară pe raft pentru tastatură. Roțile pivotante complet atașabile vă permit să vă mutați cu ușurință stația de lucru din cameră în cameră, în timp ce rotile de blocare fac biroul staționar. Picioarele telescopice asigură că biroul nu se va mișca sau clătina în timpul utilizării.

Stație stabilă Tranzendesk, înălțime reglabilă, stație de lucru

Cumpărați pe Amazon

TEMPSPACE Birou pentru computer cu înălțime reglabilă

Dacă aveți nevoie de un birou mic în picioare pentru spațiul dvs. de lucru, acesta de la TEMPSPACE are o compoziție de oțel de calitate industrială și un birou solid cu o suprafață de lucru de 48" x 24". Acest birou în picioare poate fi reglat de la 28,3″ la 47,2″ înălțime și se poate ridica cu o viteză de 1″ pe secundă. De asemenea, este silențios - sub 45 dB în timpul rulării. Are un ecran LED pentru a-și afișa înălțimea actuală și două butoane de memorie presetate pentru a se ajusta rapid la o înălțime de șezut sau în picioare. Acest birou vine și cu găuri și etichete pre-găurite, făcând procesul de asamblare cât mai rapid și ușor posibil.

TEMPSPACE Birou pentru computer cu înălțime reglabilă

Cumpărați pe Amazon

IWORKBBOARD Birou mobil pneumatic Sit-Stand cu roți

O altă opțiune mai mică, acest birou sit-stand de la IWORKBOARD este pe roți blocabile pentru o deplasare rapidă și ușoară. Dacă aveți nevoie ca biroul să rămână pe loc, puteți bloca pur și simplu două dintre cele patru roți. Acest birou folosește un sistem puternic de ridicare pneumatică cu arc cu gaz pentru o reglare lină și ușoară a înălțimii prin apăsarea unei pârghii. Intervalul de reglare a înălțimii este de la 29,7 inchi la 45,2 inchi. Are o masă din lemn cu spațiu de 27,2″ x 18,9″ care se potrivește cu ușurință la aproape orice dimensiune de monitor sau laptop.

IWORKBBOARD Birou mobil pneumatic Sit-Stand cu roți

Cumpărați pe Amazon

Birou electric pe picioare Vari

Biroul electric în picioare Vari a fost votat cel mai bun birou electric în picioare de Good Housekeeping în 2021. Este, totuși, cel mai scump birou în picioare de pe lista noastră. Birourile în picioare reglabile ale Vari sunt construite cu picioare în stil T din oțel, motoare duble silențioase și picioare în 3 trepte pentru o gamă largă de reglare a înălțimii (25″ – 50,5″) și o ridicare lină și fluidă. Puteți programa până la patru presetări de memorie pentru a salva înălțimile preferate. Vari oferă returnări gratuite de 30 de zile și o garanție impresionantă de 5 ani pentru acest birou și celelalte birouri în picioare ale acestora.

Birou electric Vari Electric Standing Birou 48″ x 30″ Birou pentru acasa sau birou

Cumpărați pe Amazon

FLEXISPOT EC1 Essential Birou electric pe picioare

Un cadru din oțel de calitate industrială, combinat cu un birou solid, permite o capacitate de greutate de 154 lbs în acest birou stand stand de la Flexispot. Un desktop spațios de 48” x 30” ecologic, integral, oferă o configurație spațioasă, astfel încât să vă puteți extinde. Mecanismul de ridicare a motorului cu zgomot redus oferă o reglare lină a înălțimii de la 28″ la 47,6″ la o viteză de 1 inch pe secundă. Flexispot susține că biroul său este ușor de asamblat și a fost supus unor teste extinse de durabilitate.

FLEXISPOT EC1 Essential Piesa intreaga 48 x 30 inch Birou de birou reglabil pe inaltime

Cumpărați pe Amazon

Win Up Time Birou în picioare reglabil în înălțime

Acest birou în picioare reglabil de dimensiuni medii folosește o manivela pentru a regla înălțimea de la 29,5 inchi la 47,6 inchi, ceea ce face ușoară trecerea de la șezut la statul în picioare. Este fabricat din oțel de calitate industrială și are o suprafață mare de masă, de 48 inchi x 24 inchi, pentru monitoare, laptopuri, tastaturi, mouse și multe altele. Win Up Time promite un proces ușor de asamblare și oferă asistență clienților dacă este nevoie de ajutor.

Win Up Time Birou în picioare reglabil pe înălțime- Birou reglabil pentru computer

Cumpărați pe Amazon

Birou electric VIZTY cu port de încărcare USB

Ultimul pe lista noastră este acest birou în picioare reglabil electric de la Vitzy. Este realizat dintr-un cadru de oțel rezistent și un desktop robust dintr-o singură bucată de 48 inchi, cu margini rotunjite. Utilizează un motor electric pentru intervalul său de reglare a înălțimii de la 28,7 inchi la 48 inchi. Panoul digital oferă 4 butoane de înălțime presetate și reglare sus/jos. Există, de asemenea, un port USB cu funcție de încărcare și o unitate de protecție la suprasarcină în interior pentru a asigura o încărcare sigură. Acest birou poate suporta până la 176 lbs.

Birou electric în picioare VIZTY Birou de birou pentru acasă cu înălțime reglabilă cu port de încărcare USB

Cumpărați pe Amazon

Cum să alegi cel mai bun birou în picioare

Atunci când alegeți cel mai bun birou în picioare, ar trebui să luați în considerare următoarele:

Stabilitate: un birou în picioare clătinat ar putea distra atenția și poate fi periculos. Asigurați-vă că biroul ales de dvs. rămâne stabil chiar și la cel mai înalt nivel de reglare.

Materiale și durabilitate: Birourile în picioare ar trebui să poată rezista utilizării zilnice. Acordați prioritate celor construite cu materiale de înaltă calitate, cum ar fi metale rezistente sau lemn masiv.

Estetică: Deoarece un birou în picioare este o piesă de mobilier vizibilă, ar trebui să se îmbine bine cu decorul biroului tău. Birourile vin în diverse stiluri și finisaje, așa că alegeți unul care se potrivește cu gusturile dvs.

Tavă pentru tastatură: dacă tastați frecvent, luați în considerare un birou în picioare cu o tavă pentru tastatură. Acest spațiu suplimentar vă permite să mențineți o poziție ergonomică de tastare.

Capacitate de greutate: În funcție de echipamentul spațiului de lucru, este posibil să aveți nevoie de un birou cu o capacitate mare de greutate. Verificați întotdeauna sarcina maximă pe care o poate suporta biroul.

Preț: Deși prețul este un aspect important, rețineți că o investiție în sănătatea și confortul dumneavoastră merită costul.

Garanție: Birourile în stare bună vin de obicei cu garanții, ceea ce poate fi liniștitor atunci când faceți o achiziție semnificativă.

Iată acești factori enumerați pentru referință rapidă:

• Interval de reglare a înălțimii: Biroul trebuie să se adapteze la înălțimea dvs., asigurând confort ergonomic.
• Dimensiune: alegeți un birou care se potrivește confortabil în spațiul dvs. de lucru.
• Ușurință de mișcare: decideți între birouri de ridicare electrice, cu manivelă sau pneumatice.
• Spațiu pentru birou: biroul trebuie să găzduiască computerul, monitoarele și alte articole necesare.
• Stabilitate: Căutați un birou care rămâne stabil chiar și la cea mai mare setare de înălțime.
• Materiale și durabilitate: Biroul trebuie să fie realizat din materiale durabile și de înaltă calitate.
• Estetică: selectați un design care să completeze mediul dvs. de birou.
• Tava tastatură: Aceasta este o caracteristică esențială pentru persoanele care tastează frecvent.
• Capacitate de greutate: Asigurați-vă că biroul poate susține greutatea echipamentului dvs.
• Preț: Amintiți-vă, un birou în picioare este o investiție în sănătatea dumneavoastră.
• Garanție: Căutați un birou cu o garanție solidă pentru liniște sufletească.

În cele din urmă, un birou în picioare vă poate îmbunătăți semnificativ viața profesională prin promovarea unei posturi mai bune, creșterea productivității și îmbunătățirea sănătății generale. În timp ce selectarea celui mai bun birou în picioare poate necesita ceva efort și investiții financiare, beneficiile îl fac un efort demn.

Cât timp ar trebui să stai la un birou în picioare?

Oricât de rău este pentru tine să stai prea mult în picioare, a sta prea mult în picioare are și efecte negative asupra sănătății. Conform celor mai multe cercetări, alternarea între șezut și statul în picioare este situația ideală, cu un raport de 1:1 sau 2:1 în funcție de timpul de stat în picioare. Cu alte cuvinte, petreceți 1 oră în picioare pentru fiecare 1 – 2 ore de șezut. Totuși, asigură-te că faci ceea ce este confortabil pentru tine, mai ales dacă începi.

Economisiți bani la costurile de transport pentru achizițiile dvs. pe Amazon. În plus, bucurați-vă de mii de titluri din biblioteca video Amazon cu un abonament Amazon Prime. Aflați mai multe și înscrieți-vă pentru o perioadă de încercare gratuită astăzi.