Стоячие столы: вырваться из сидячего спада с нашими выборами

Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем зарабатывать деньги от наших аффилированных партнеров. Узнать больше.

Поскольку все больше и больше исследований показывают, что сидение в течение длительного периода времени вредно для вашего здоровья, многие переходят на работу за стол стоя. Возможность работать стоя и делать перерывы в сидячем положении может принести некоторую пользу для здоровья, а также повысить производительность и настроение.

Что такое стоячий стол?

Стол для работы стоя — это стол, который регулирует свою высоту, чтобы вы могли стоять во время работы. Эти столы можно использовать для сидения и стояния с помощью электрического или ручного устройства регулировки. Они бывают разных стилей и размеров, а также с разными характеристиками.

Почему вы должны инвестировать в стоячий стол

Преимущества стоячих столов стали широко известны за последние несколько лет, поскольку все больше людей начинают заботиться о своем здоровье. Многие из нас проводят большую часть своего рабочего времени сидя за компьютером, что может нанести ущерб нашему здоровью и благополучию. Чередование сидячего и стоячего положения имеет множество преимуществ, среди которых:

• Если вы стоите за столом, вы можете работать более продуктивно : когда вы стоите, ваши мышцы задействованы и способны перекачивать свежую кровь и кислород в мозг. Это, в свою очередь, помогает сконцентрироваться, устраняя «мозговой туман», а также высвобождает химические вещества, улучшающие настроение.
• Стоячие столы могут уменьшить боли : периодическое стояние в течение дня снижает нагрузку на спину, вызывающую боль. Некоторые исследователи также считают, что переключение между сидячим и стоячим положением может уменьшить головную боль.
• Стояние способствует похудению: когда вы стоите, ваше сердце бьется в 10 раз быстрее в минуту, чем когда вы сидите. Это означает, что вы сжигаете больше калорий!
• Слишком долгое сидение вредно для вашего психического здоровья: функции вашего мозга замедляются после продолжительного сидения, что приводит к умственной усталости и снижению концентрации внимания.

Типы стоячих столов

Существует несколько различных видов стоячих столов, классифицируемых по принципу их работы:

• Стол с ручным управлением сидя и стоя: они регулируются кривошипным механизмом. Они, как правило, являются самым дешевым вариантом, но имеют гораздо меньшую грузоподъемность, могут медленно изменять высоту и, как правило, имеют ограниченное пространство на столе.
• Электрические столы для работы стоя: в этих столах для работы сидя и стоя используются двигатели и кнопочное управление для подъема и опускания рабочего стола. Эти типы, кажется, бывают самых разных размеров, дизайнов и диапазонов высоты.
• Переносные стоячие столы: у таких столов есть запираемые колесики, которые позволяют перемещать стол из комнаты в комнату и фиксировать его на месте, когда он должен стоять неподвижно.

Стоячие столы: вырваться из сидячего спада с нашими выборами

ApexDesk ​​Elite Series Электрический стол с регулируемой высотой

Лучший выбор: этот электрический письменный стол имеет толстую однодюймовую эргономичную столешницу из ламинированного МДФ и доступен в шести цветах. Края скошены, за исключением 10,5 дюймов средней части сзади, поэтому можно устанавливать устройства с более коротким С-образным зажимом.

На этом большом столе достаточно места для монитора, клавиатуры и множества других предметов. Стол можно поднять с 29 до 49 дюймов со скоростью 1,5 дюйма в секунду. Ножки снабжены стопорными рычагами, поэтому стол не двигается и имеет впечатляющую грузоподъемность 235 фунтов. Также в комплект входит полноразмерный лоток для укладки кабелей, в котором есть место для одного удлинителя с 12 розетками и нескольких адаптеров питания.

ApexDesk ​​Elite Series 60″ W Стол с электроприводом и регулировкой по высоте

Купить на Амазоне

FEZIBO Электрический стол с регулируемой высотой и 4 ящиками

Второе место: регулируемые по высоте столы Fezibo для стоя имеют 3 предустановленные кнопки для настройки желаемой высоты от 27,6 до 47,3 дюймов. Верхняя часть предлагает просторную рабочую зону с двумя ящиками для максимальной организации. Он также имеет лоток для кабелей и 1 USB-порт для зарядки.

Запираемые поворотные ролики вращаются на 360 градусов при портативности. Этот стол также имеет встроенный датчик предотвращения столкновений, чтобы защитить стол от ударов и царапин. Он изготовлен из металла и ДСП.

FEZIBO Электрический стол с регулируемой высотой и 4 ящиками

Купить на Амазоне

VIVO Electric Регулируемый по высоте стол с памятью

Лучшее соотношение цены и качества: этот стол имеет полностью стальную раму и цельную столешницу из ДСП, а также способен выдерживать до 175 фунтов. Рама может похвастаться мощным двигателем с телескопической регулировкой высоты в диапазоне от 29 до 48 дюймов. Имеется кнопочный контроллер с 4 предустановками памяти для сохранения желаемой высоты.

Vivo поддерживает этот стол 3-летней гарантией и дружелюбной технической поддержкой. Эта модель также бывает меньшего и большего размера.

VIVO Electric Регулируемая по высоте стойка с памятью 60 x 24 дюйма

Купить на Амазоне

Стабильная стойка Tranzendesk Регулируемая по высоте рабочая станция для работы сидя и стоя

Этот стоячий стол использует рукоятку для регулировки высоты, которая достигает 54 дюймов. Tranzendesk от Stand Steady имеет прочную 55-дюймовую поверхность рабочего стола, которая может поддерживать 3 монитора, и дополнительный зажим на полке для клавиатуры. Присоединяемые полноповоротные колеса позволяют легко перемещать рабочую станцию ​​из комнаты в комнату, а фиксируемые ролики делают стол неподвижным. Телескопические ножки гарантируют, что стол не будет двигаться или качаться во время использования.

Стабильная стойка Tranzendesk Регулируемая по высоте рабочая станция для работы сидя и стоя

Купить на Амазоне

TEMPSPACE Компьютерный стол с регулируемой высотой

Если вам нужен небольшой рабочий стол для работы стоя, этот стол от TEMPSPACE изготовлен из стали промышленного класса и имеет прочный рабочий стол с рабочей поверхностью 48″ x 24″. Этот стоячий стол можно регулировать от 28,3 до 47,2 дюймов в высоту, и он может подниматься со скоростью 1 дюйм в секунду. Он также тихий — менее 45 дБ во время работы. Он имеет светодиодный экран для отображения текущей высоты и две кнопки предварительной настройки памяти для быстрой настройки высоты сидя или стоя. Этот стол также поставляется с предварительно просверленными отверстиями и этикетками, что делает процесс сборки максимально быстрым и простым.

TEMPSPACE Компьютерный стол с регулируемой высотой

Купить на Амазоне

IWORKBOARD Мобильный пневматический письменный стол с колесами

Еще один вариант меньшего размера, этот письменный стол от IWORKBOARD с блокируемыми колесами для быстрого и легкого перемещения. Если вам нужно, чтобы стол оставался на месте, вы можете просто заблокировать два из четырех колес. В этом столе используется мощная пневматическая подъемная система с газовой пружиной для плавной и легкой регулировки высоты нажатием рычага. Диапазон регулировки высоты составляет от 29,7 до 45,2 дюйма. Он имеет деревянную столешницу размером 27,2 x 18,9 дюймов, которая легко подходит для монитора или ноутбука практически любого размера.

IWORKBOARD Мобильный пневматический письменный стол с колесами

Купить на Амазоне

Vari Электрический стоячий стол

Электрическая стойка Vari была признана Good Housekeeping лучшей электрической стойкой для работы в 2021 году. Однако это самая дорогая стоячая стойка в нашем списке. Регулируемые столы Vari для работы стоя имеют стальные Т-образные ножки, бесшумные двойные двигатели и трехступенчатые ножки, обеспечивающие широкий диапазон регулировки высоты (25–50,5 дюймов) и плавный и плавный подъем. Вы можете запрограммировать до четырех предустановок памяти, чтобы сохранить свои любимые высоты. Vari предлагает 30-дневный бесплатный возврат и впечатляющую 5-летнюю гарантию на этот стол и другие столы для работы стоя.

Vari Electric Standing Desk 48″ x 30″ Сидячая стойка для дома или офиса

Купить на Амазоне

Электрический письменный стол FLEXISPOT EC1 Essential

Стальная рама промышленного класса в сочетании с прочным рабочим столом обеспечивает грузоподъемность 154 фунта для этого стола для сидения и стояния от Flexispot. Просторный экологически чистый цельный рабочий стол размером 48 x 30 дюймов предлагает вместительную установку, поэтому вы можете рассредоточиться. Подъемный механизм с низким уровнем шума обеспечивает плавную регулировку высоты от 28 до 47,6 дюймов со скоростью 1 дюйм в секунду. Flexispot утверждает, что его стол легко собирается и прошел всесторонние испытания на прочность.

FLEXISPOT EC1 Essential Whole Piece 48 x 30 дюймов Настольный стол с регулируемой высотой

Купить на Амазоне

Win Up Time Crank Регулируемый по высоте стол для стояния

Этот регулируемый стол среднего размера для работы стоя использует рукоятку для регулировки высоты от 29,5 до 47,6 дюймов, что позволяет легко переходить из положения сидя в положение стоя. Он изготовлен из стали промышленного класса и имеет большую поверхность стола размером 48 x 24 дюйма для мониторов, ноутбуков, клавиатур, мышей и многого другого. Win Up Time обещает простой процесс сборки и предлагает поддержку клиентов, если потребуется какая-либо помощь.

Win Up Time Регулируемый по высоте постоянный стол - регулируемый компьютерный стол

Купить на Амазоне

Электрический письменный стол VIZTY с USB-портом для зарядки

Последним в нашем списке стоит электрический регулируемый стол от Vitzy. Он изготовлен из прочной стальной рамы и прочного цельного 48-дюймового рабочего стола с закругленными краями. Он использует электродвигатель для регулировки высоты в диапазоне от 28,7 до 48 дюймов. Цифровая панель имеет 4 кнопки предустановки высоты и регулировку вверх/вниз. Также имеется порт USB с функцией зарядки и блок защиты от перегрузок внутри для обеспечения безопасной зарядки. Этот стол может поддерживать до 176 фунтов.

VIZTY Электрический стоячий стол Регулируемые по высоте столы для домашнего офиса с USB-портом для зарядки

Купить на Амазоне

Как выбрать лучший постоянный стол

При выборе лучшего письменного стола следует учитывать следующее:

Стабильность: шаткий стол может отвлекать и потенциально опасен. Убедитесь, что выбранный вами стол остается устойчивым даже при самом высоком уровне регулировки.

Материалы и долговечность: стоячие столы должны выдерживать ежедневное использование. Отдайте предпочтение тем, которые изготовлены из высококачественных материалов, таких как прочный металл или массив дерева.

Эстетика: поскольку стоячий стол является заметным предметом мебели, он должен хорошо сочетаться с декором вашего офиса. Столы бывают разных стилей и отделки, поэтому выберите тот, который соответствует вашему вкусу.

Лоток для клавиатуры. Если вы часто печатаете, рассмотрите вариант стоячего стола с лотком для клавиатуры. Это дополнительное пространство позволяет сохранять эргономичное положение при наборе текста.

Грузоподъемность: в зависимости от оборудования вашего рабочего места вам может потребоваться стол с высокой грузоподъемностью. Всегда проверяйте максимальную нагрузку, которую может выдержать стол.

Цена: хотя цена является важным фактором, помните, что инвестиции в ваше здоровье и комфорт того стоят.

Гарантия: на хорошие стоячие столы обычно распространяется гарантия, которая может обнадежить при совершении крупной покупки.

Вот эти факторы, перечисленные для быстрого ознакомления:

• Диапазон регулировки высоты: стол должен подстраиваться под ваш рост, обеспечивая эргономичный комфорт.
• Размер: выберите стол, который удобно помещается в вашем рабочем пространстве.
• Простота перемещения: выберите между электрическими, кривошипными или пневматическими подъемниками.
• Место на столе: на столе должен быть ваш компьютер, мониторы и другие необходимые предметы.
• Стабильность: ищите стол, который остается устойчивым даже на максимальной высоте.
• Материалы и долговечность. Стол должен быть изготовлен из качественных и прочных материалов.
• Эстетика: выберите дизайн, который дополнит обстановку вашего офиса.
• Панель клавиатуры: это важная функция для людей, которые часто печатают.
• Грузоподъемность: убедитесь, что стол может выдержать вес вашего оборудования.
• Цена: помните, стоячий стол — это инвестиция в ваше здоровье.
• Гарантия: Ищите стол с надежной гарантией для душевного спокойствия.

В конечном счете, стоячий стол может значительно улучшить вашу рабочую жизнь, улучшая осанку, повышая производительность и улучшая общее состояние здоровья. Хотя выбор лучшего письменного стола может потребовать некоторых усилий и финансовых вложений, преимущества делают его достойным занятием.

Как долго вы должны стоять за столом стоя?

Как бы ни было плохо сидеть слишком долго, слишком долгое стояние также имеет негативные последствия для здоровья. Согласно большинству исследований, идеальной ситуацией является чередование сидения и стояния с соотношением времени сидения и стояния 1:1 или 2:1. Другими словами, на каждые 1-2 часа сидения приходится 1 час стоя. Тем не менее, убедитесь, что вы делаете то, что вам удобно, особенно если вы только начинаете.

Экономьте деньги на доставке покупок на Amazon. Кроме того, вы можете наслаждаться тысячами наименований из видеотеки Amazon с подпиской Amazon Prime. Узнайте больше и запишитесь на бесплатную пробную версию сегодня.