15 ของ Best Habit Tracker ที่พิมพ์ได้

หากคุณซื้อบางอย่างผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับเงินจากพันธมิตรพันธมิตรของเรา เรียนรู้เพิ่มเติม.

การเปลี่ยนหรือสร้างนิสัยใหม่นั้นพูดง่ายกว่าทำ ผู้คนสามารถใช้เวลาหลายปีในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เช่น การบริโภคอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ ด้วยการติดตามนิสัย ผู้คนสามารถสร้างบันทึกเป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับกิจกรรมของพวกเขาเพื่อช่วยเตือนพวกเขาให้เปลี่ยนนิสัยและเสริมสร้างการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น ทุกคนสามารถเริ่มติดตามนิสัยของตนเองได้ด้วยตัวเลือกจากเทมเพลตที่พิมพ์ได้สำหรับติดตามพฤติกรรมราคาไม่แพง

Printable Habit Tracker คืออะไรและทำไมคุณถึงต้องการใช้

ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้คืออะไรและทำไมทุกคนถึงต้องการใช้ เครื่องมือติดตามนิสัยเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ผู้คนติดตามนิสัยประจำวันของพวกเขา บ่อยครั้งอยู่ในรูปแบบของแผนภูมิบางประเภท ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้นั้นมาในรูปแบบไฟล์ดิจิทัล ซึ่งมักจะเป็น PDF ที่สามารถพิมพ์ที่บ้านและกรอกข้อมูลเพื่อติดตามนิสัย

เครื่องติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้สามารถช่วยให้ผู้ใช้นอนหลับได้มากขึ้น ปรับปรุงการใช้น้ำของพวกเขา หรือปรับแต่งนิสัยเชิงบวกหรือเชิงลบจำนวนเท่าใดก็ได้ ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้คือรายการยอดนิยมบนไซต์เช่น Etsy เนื่องจากตัวติดตามนิสัยทำงาน และสามารถสร้างความแตกต่างในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้

• อ่านเพิ่มเติม: ทำอย่างไรถึงจะมีระเบียบมากขึ้นในธุรกิจ

ประโยชน์ของการติดตามนิสัยของคุณ

เทมเพลตตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้จะช่วยให้คุณยึดติดกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร การใช้ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อช่วยทุกคนในการเดินทางเพื่อพัฒนานิสัยที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิตของพวกเขา ก่อนที่คุณจะรู้ตัว นิสัยที่ดีเหล่านั้นจะกลายเป็นธรรมชาติที่สอง ประโยชน์ของการติดตามนิสัยของคุณ ได้แก่:

• Visual Cue - การทำตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้ให้เสร็จทำหน้าที่เป็นตัวเตือนภาพให้เลือกนิสัยและพฤติกรรมเฉพาะ
• แรงจูงใจ – เมื่อผู้คนสามารถเห็นความก้าวหน้าในการเปลี่ยนนิสัย ก็สามารถกระตุ้นให้พวกเขาทำต่อไปได้
• ความ รับผิดชอบ – บันทึกภาพที่จัดทำโดยตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้ช่วยให้ผู้คนรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของพวกเขา
• ความพึงพอใจ – การบันทึกความสำเร็จของคุณในการสร้างนิสัยด้านสุขภาพจะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจในทันที
• ความสำเร็จ – ด้วยการใช้ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้ ผู้คนสามารถบรรลุเป้าหมายและทำลายนิสัยที่ไม่ดีได้สำเร็จ

ตัวติดตามนิสัยประเภทต่างๆ

ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้มีอยู่ในหลากหลายประเภทและรูปแบบ เทมเพลตการติดตามนิสัยที่ได้รับความนิยมบางประเภท ได้แก่ ตัวติดตามนิสัยแบบมินิ เทมเพลตตัวติดตามนิสัยรายวัน รายเดือน หรือรายปี ตัวติดตามนิสัยแบบแมนดาลา เทมเพลตตัวติดตามนิสัยแบบวงกลม และแบบพิมพ์สมุดรายวันแบบหัวข้อย่อย เครื่องมือติดตามนิสัยยังมาในรูปแบบรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี ผู้ใช้สามารถปรับแต่งตัวติดตามนิสัยของตนเองได้เมื่อซื้อตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้

15 ของ Best Habit Tracker ที่สามารถพิมพ์ได้

นิสัยมากเกินไปนั้นยากที่จะเปลี่ยนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้ช่วยในการควบคุมพฤติกรรมที่ปราศจากความเครียด แม่แบบราคาไม่แพงเหล่านี้มีให้เลือกหลายแบบ และเป็นของขวัญที่สมบูรณ์แบบ เช่นเดียวกับเครื่องมือที่เหมาะสำหรับใช้ส่วนตัว

1. ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้

ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้นี้ช่วยให้ผู้คนสร้างนิสัยที่ดีขึ้น ทั้งเพื่อเลิกนิสัยไม่ดีและเพิ่มนิสัยใหม่ ด้วยการบันทึกกิจวัตรประจำวัน ผู้ใช้สามารถพบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมาย

2. ตัวติดตามนิสัยมินิสไตล์แสตมป์

เครื่องมือติดตามนิสัยขนาดเล็กสามารถวางไว้ในการวางแผน บันทึกประจำวัน หรือที่ใดก็ได้ที่บุคคลต้องการอ้างอิงอย่างรวดเร็ว ตัวติดตามขนาดเล็กเหล่านี้มาเป็นตราประทับแบบหมึกในตัวสำหรับใช้งานอย่างง่ายในชีวิตประจำวัน

3. ตัวติดตามนิสัยแบบวงกลมที่พิมพ์ได้

เครื่องมือติดตามนิสัยไม่จำเป็นต้องเป็นกราฟมาตรฐานหรือแผนภูมิ เครื่องมือติดตามนิสัยแบบวงกลมเช่นนี้เพิ่มความสร้างสรรค์สำหรับผู้ที่หวังจะติดตามนิสัย เปลี่ยนรูปแบบโมดูลาร์ และทำให้กระบวนการสร้างนิสัยสนุกยิ่งขึ้นไปอีก

4. Daily Habit Tracker พิมพ์ได้

ตัวติดตามนิสัยในแต่ละวันช่วยให้ผู้ใช้บันทึกนิสัยประจำวันของตนและมีแรงจูงใจในการพยายามรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง การนอนหลับที่ดีขึ้น และอื่นๆ ด้วยการใช้ตัวติดตามนิสัยประจำวันเช่นนี้ ทุกคนจะก้าวหน้าไปสู่การบรรลุเป้าหมายอย่างแน่นอน

5. ตัวติดตามนิสัยประจำสัปดาห์

ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้เช่นนี้จะช่วยให้ผู้ใช้ตรวจสอบและแก้ไขนิสัยประจำสัปดาห์ของพวกเขา บุคคลสามารถเลือกเพียงนิสัยเดียวหรือหลายพฤติกรรมที่จะบันทึกเมื่อติดตามนิสัย

6. เครื่องมือติดตามนิสัยรายเดือน

บางคนพบว่าการติดตามนิสัยของตนเองตลอดทั้งเดือนง่ายกว่ารายวันหรือรายสัปดาห์ เครื่องมือติดตามนิสัยรายเดือนเช่นตัวอย่างนี้มีรายละเอียดทั้งหมดที่จำเป็นในการตรวจสอบนิสัยรายเดือน

7. ตัวติดตามนิสัยประจำปี

เครื่องมือติดตามนิสัยรายปีช่วยให้ผู้คนวางแผนการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในระยะยาว ไม่ว่าเป้าหมายคือการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพในแต่ละวันเป็นเวลาหนึ่งปีหรือเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารขยะเป็นเวลาหนึ่งปี เทมเพลตตัวติดตามนิสัยที่มีมายาวนาน 1 ปี เช่น การพิมพ์นี้เป็นสิ่งที่แพทย์สั่ง

8. PDF Undated Mandala Habit Tracker

ตัวติดตามนิสัยแบบแมนดาลาที่พิมพ์ได้สามารถเป็นวิธีที่สร้างแรงจูงใจอย่างเหลือเชื่อในการก้าวหน้าและเปลี่ยนแปลงนิสัย แทนที่จะจดกิจกรรม กาเครื่องหมายในช่องหรือเติมวงกลม ผู้ใช้จะระบายสีในส่วนต่างๆ ของการออกแบบที่ซับซ้อนเพื่อแสดงถึงความสำเร็จประจำวันของพวกเขา เอกสารที่พิมพ์ได้นี้สามารถเปิดเป็นไฟล์ PDF ได้ โดยสามารถเปิดได้ด้วย Adobe Reader, Google Drive หรือซอฟต์แวร์อื่นๆ

9. ชุดเครื่องเขียนที่มีประสิทธิผลสำหรับพิมพ์

คุณต้องการตัวติดตามนิสัยที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในหลักสูตรหรือไม่? บันทึกกิจวัตรใหม่ของคุณด้วยชุดเครื่องมือติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้และเครื่องเขียนที่มีประโยชน์อื่นๆ ที่ออกแบบโดยคำนึงถึงผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น ด้วยตัวเลือกมากมายที่จะช่วยติดตามกิจกรรมประจำวัน ใครๆ ก็แน่ใจว่าจะเริ่มต้นสตรีคแห่งชัยชนะครั้งใหม่

10. Focused Habit Tracker พิมพ์ได้

กำลังมองหาเทมเพลตสำหรับพิมพ์ตัวติดตามนิสัยที่ช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมเพียงสามอย่างหรือน้อยกว่านั้นใช่หรือไม่ ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้นี้จะช่วยผู้ใช้ในการวางแผนและติดตามนิสัยสามอันดับแรกของพวกเขาในระยะเวลา 60 วัน ไม่มีสามนิสัยที่จะเปลี่ยน? คุณยังสามารถใช้เทมเพลตนี้เพื่อทำงานเป็นนิสัยได้

11. ตัวติดตามนิสัยที่ปรับแต่งได้สำหรับพิมพ์

เทมเพลตสำหรับพิมพ์ตัวติดตามนิสัยที่มีสีสันนี้ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามกิจกรรมและติดตามพฤติกรรมในระยะเวลา 30 วัน 60 วัน และ 90 วัน แผนภูมินี้ปรับแต่งได้ ทำให้ง่ายต่อการกำหนดเป้าหมายที่เหมาะสมและแผนการที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

12. พิมพ์วารสารกระสุน

สิ่งพิมพ์วารสาร Bullet นำเสนอวิธีที่สนุกและสร้างแรงบันดาลใจมากมายเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ เทมเพลตที่พิมพ์ได้แสนสนุกเหล่านี้มอบวิธีที่สร้างสรรค์ในการจัดทำบันทึกประจำวันหัวข้อย่อยอย่างมีประสิทธิภาพ

13. ตัวติดตามนิสัยสุขภาพที่พิมพ์ได้

กำลังมองหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการติดตามและโน้มน้าวนิสัยที่ดีต่อสุขภาพใช่หรือไม่? ชุดเครื่องมือติดตามและวางแผนนิสัยที่พิมพ์ได้นี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความหลากหลายให้กับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ

14. ตัวติดตามกิจกรรมที่พิมพ์ได้ด้วยตนเอง

สำหรับชุดเครื่องมือติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้ซึ่งส่งเสริมการดูแลตนเอง ให้ดูชุดแม่แบบการวางแผนราคาไม่แพงนี้ เพียงพิมพ์เอกสารแล้วนำไปใช้ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

15. เทมเพลตตัวติดตามนิสัย 7 วัน

ไม่ว่าคุณจะหวังที่จะปรับปรุงนิสัยการกินหรือนิสัยการนอนของคุณ ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้นี้สามารถปรับแต่งได้โดยการเติมข้อมูลในช่องว่าง จากนั้น ไม่ต้องพยายามบันทึกกิจกรรมประจำสัปดาห์โดยกรอกข้อมูลในวงกลมว่าง

ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ ได้ตัวใดดีที่สุดสำหรับนิสัยใด

ด้วยเทมเพลตตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้หลายรูปแบบ คุณจะทราบได้อย่างไรว่ารูปแบบใดดีที่สุดสำหรับจุดประสงค์ของคุณ สิ่งพิมพ์ติดตามนิสัยบางฉบับได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับนิสัยบางประเภท เช่น การดูแลตนเอง การนอนหลับ หรือการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ ในขณะที่บางฉบับเปิดให้เพิ่มพฤติกรรมและกิจกรรมใดๆ คุณไม่เพียงแต่ควรพิจารณาถึงประเภทของนิสัยที่คุณวางแผนจะติดตาม แต่ยังรวมถึงจำนวนนิสัยและระยะเวลาที่คุณวางแผนจะติดตามด้วย

• อ่านเพิ่มเติม: 8 นิสัยของพนักงานที่มีความสุข s

เคล็ดลับการใช้ตัวติดตามนิสัยของคุณให้สำเร็จ

ต้องการใช้ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้สำเร็จหรือไม่? แม้ว่าคำแนะนำพื้นฐานจะอธิบายได้ชัดเจนในตัวเอง แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณสามารถเพิ่มโอกาสในการเปลี่ยนนิสัยของคุณได้ เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากเทมเพลตตัวติดตามนิสัยของคุณ:

• ทำให้มันง่าย - อย่าพยายามทำอะไรมากเกินไปกับงานพิมพ์ตัวติดตามนิสัยของคุณ คุณไม่ต้องการที่จะครอบงำตัวเองก่อนที่จะเริ่มบรรลุเป้าหมายของคุณ
• สร้างเป้าหมายเฉพาะ – ง่ายต่อการติดตามและบรรลุเป้าหมายเมื่อเจาะจง อย่าปล่อยให้มีการตีความมากเกินไปในการพิจารณาว่าคุณบรรลุเป้าหมายสำหรับวันนี้หรือไม่
• รับผิดชอบ - รับผิดชอบตัวเองเมื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ คุณจะไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ จากการให้เครดิตตัวเองเมื่อยังไม่ครบกำหนด
• ทำตัวให้สนุก – คุณจะพบว่าการปรับนิสัยและบรรลุเป้าหมายนั้นง่ายกว่ามาก เมื่อคุณสนุกกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและติดตามผลลัพธ์ของคุณ

ภาพ: องค์ประกอบ Envato