En İyi Alışkanlık İzleyici Yazdırılabilirlerinden 15'i
Yayınlanan: 2022-10-11Yeni bir alışkanlığı değiştirmek veya oluşturmak, söylemek yapmaktan daha kolaydır. İnsanlar yiyecek tüketimi ve egzersiz rutinleri gibi davranışlarını değiştirmek için yıllarını harcayabilirler. Alışkanlık takibi ile insanlar, alışkanlıklarını değiştirmelerini ve bu değişiklikleri pekiştirmelerini hatırlatmaya yardımcı olmak için faaliyetlerinin yazılı kayıtlarını oluşturabilir. Herkes, bir dizi ucuz alışkanlık izleyici yazdırılabilir şablon arasından seçim yaparak alışkanlıklarını izlemeye başlayabilir.
Yazdırılabilir Alışkanlık İzleyici Nedir ve Neden Birini Kullanmak İstiyorsunuz?
Yazdırılabilir bir alışkanlık izleyici nedir ve neden biri kullanmak istesin ki? Alışkanlık izleyici, insanların günlük alışkanlıklarını izlemelerine yardımcı olan bir araçtır. Genellikle bir tür grafik biçiminde, yazdırılabilir bir alışkanlık izleyici, evde yazdırılabilen ve alışkanlık takibi için doldurulabilen dijital bir dosya, genellikle bir PDF olarak gelir.
Yazdırılabilir alışkanlık izleyiciler, kullanıcıların daha fazla uyumasına, su tüketimini iyileştirmesine veya herhangi bir sayıda olumlu veya olumsuz alışkanlığı iyileştirmesine yardımcı olabilir. Yazdırılabilir alışkanlık izleyiciler, Etsy gibi sitelerde popüler öğelerdir çünkü alışkanlık izleyiciler çalışır ve değişen davranışlarda tüm farkı yaratabilirler.
- DAHA FAZLA OKUYUN: İş Hayatında Nasıl Daha Organize Olunur?
Alışkanlıklarınızı İzlemenin Faydaları
Yazdırılabilir alışkanlık izleyici şablonları, sağlıklı alışkanlıklara bağlı kalmanıza nasıl yardımcı olabilir? Yazdırılabilir bir alışkanlık izleyici kullanmak, yaşamlarına fayda sağlayan alışkanlıklar geliştirme yolculuğunda hemen hemen herkese yardımcı olmak için harikalar yaratabilir. Siz farkına bile varmadan, bu iyi alışkanlıklar ikinci doğanız olacak. Alışkanlıklarınızı izlemenin faydaları şunları içerir:
- Görsel İşaret – Yazdırılabilir bir alışkanlık izleyiciyi tamamlamak, belirli bir alışkanlığı ve davranışı seçmek için görsel bir hatırlatma görevi görür.
- Motivasyon – İnsanlar bir alışkanlığı değiştirmeye yönelik ilerlemelerini gördüklerinde, devam etmeleri için onları motive edebilir.
- Hesap verebilirlik – Yazdırılabilir bir alışkanlık izleyici tarafından sağlanan görsel kayıt, insanların davranışlarından sorumlu tutulmasına yardımcı olur.
- Memnuniyet – Bir sağlık alışkanlığı oluşturma konusundaki başarınızı kaydetmek, anında bir memnuniyet duygusu sunar.
- Başarı – Yazdırılabilir bir alışkanlık izleyici kullanarak, insanlar hedeflerine ulaşabilir ve kötü alışkanlıklardan başarıyla kurtulabilir.
Farklı Alışkanlık İzleyici Türleri
Yazdırılabilir alışkanlık izleyiciler çeşitli türlerde ve biçimlerde mevcuttur. Alışkanlık izleme şablonlarının en popüler türlerinden birkaçı, mini alışkanlık izleyicileri, günlük, aylık veya yıllık alışkanlık izleyici şablonlarını, mandala alışkanlık izleyicilerini, dairesel alışkanlık izleyici şablonlarını ve mermi günlüğü yazdırılabilirlerini içerir. Alışkanlık izleyicileri ayrıca günlük, haftalık, aylık ve yıllık biçimlerde gelir. Kullanıcılar, yazdırılabilir bir alışkanlık izleyici satın alırken kendi alışkanlık izleyicilerini bile özelleştirebilirler.
Mevcut En İyi Alışkanlık İzleyici Yazdırılabilirlerinden 15'i
Çok fazla alışkanlığı yardım almadan değiştirmek son derece zordur. Yazdırılabilir alışkanlık izleyiciler, stressiz davranış denetimine yardımcı olur. Bu ucuz şablonlar çeşitli tasarımlarda mevcuttur ve mükemmel bir hediye olmanın yanı sıra kişisel kullanım için ideal bir araçtır.
1. Yazdırılabilir Alışkanlık İzleyici
Bu yazdırılabilir alışkanlık izleyici, insanların hem kötü alışkanlıkları kırmak hem de yeni alışkanlıklar eklemek için daha iyi alışkanlıklar oluşturmasına yardımcı olur. Kullanıcılar günlük rutinlerini kaydederek hedeflerine ulaşmada başarılı olabilirler.
2. Pul Stili Mini Alışkanlık İzleyici
Mini alışkanlık izleyiciler, bir planlayıcıya, bir dergiye veya bir kişinin hızlı bir şekilde başvurmak istediği herhangi bir yere yerleştirilebilir. Bu mini izleyiciler, günlük yaşamda basit bir uygulama için kendinden mürekkepli bir damga olarak gelir.
3. Yazdırılabilir Çember Alışkanlığı İzleyici
Bir alışkanlık izleyicinin standart bir grafik veya çizelge olması gerekmez. Bunun gibi bir döngüsel alışkanlık izleyici, alışkanlıkları izlemeyi, modüler formatı dönüştürmeyi ve alışkanlık oluşturma sürecini daha da eğlenceli hale getirmeyi umut edenler için yaratıcı bir dokunuş katıyor.
4. Günlük Alışkanlık İzleyici Yazdırılabilir
Bir günlük alışkanlık takipçisi, kullanıcıların günlük alışkanlıklarını kaydetmelerine ve sağlıklı beslenme, aktif yaşam, iyileştirilmiş uyku ve daha pek çok şeye yönelik çabalarında motive olmalarına yardımcı olur. Bunun gibi bir günlük alışkanlık takipçisi kullanarak, herkesin hedeflerine ulaşma yolunda ilerleme kaydedeceğinden emin olabilirsiniz.
5. Haftalık Alışkanlık İzleyici
Bunun gibi yazdırılabilir alışkanlık izleyicileri, kullanıcıların haftalık alışkanlıklarını izlemelerine ve değiştirmelerine yardımcı olur. Bir kişi, alışkanlıkları takip ederken kaydetmek için yalnızca bir alışkanlığı veya çok sayıda davranışı seçebilir.
6. Aylık Alışkanlık İzleyici
Bazı kişiler, günlük veya haftalık yerine tüm bir ay boyunca alışkanlıklarını takip etmeyi daha kolay bulur. Bu örnek gibi bir aylık alışkanlık izleyici, aylık alışkanlıkları izlemek için gereken tüm ayrıntıları içerir.
7. Yıllık Alışkanlık İzleyici
Yıllık alışkanlık izleyicileri, insanların uzun vadede davranış değişikliklerini planlamasına yardımcı olur. Amaç ister bir yıl boyunca her gün sağlıklı bir yemek hazırlamak isterse bir yıl boyunca abur cuburdan kaçınmak olsun, bu yazdırılabilir gibi bir yıllık alışkanlık izleyici şablonu doktorun sipariş ettiği şeydir.
8. PDF Tarihsiz Mandala Alışkanlık İzleyici
Yazdırılabilir bir mandala alışkanlık izleyicisi, ilerleme kaydetmenin ve alışkanlıkları değiştirmenin inanılmaz derecede motive edici bir yolu olabilir. Kullanıcılar, etkinlikleri yazmak, kutuları işaretlemek veya daireleri doldurmak yerine, günlük başarılarını belirtmek için karmaşık tasarımın bölümlerini renklendiriyor. PDF olarak indirilebilen bu yazdırılabilir belge Adobe Reader, Google Drive veya çeşitli başka yazılımlarla açılabilir.
9. Yazdırılabilir Üretken Kırtasiye Paketi
Rotanızda kalmanıza yardımcı olacak çeşitli alışkanlık izleyicileri ister misiniz? DEHB'den muzdarip yetişkinler düşünülerek tasarlanan bu yazdırılabilir alışkanlık izleyiciler ve diğer üretken kırtasiye ürünleri paketiyle yeni rutinlerinizi kaydedin. Günlük aktiviteleri izlemeye yardımcı olacak pek çok seçenekle, herkesin yeni bir galibiyet serisi başlatacağından emin olabilirsiniz.
10. Odaklanmış Alışkanlık İzleyici Yazdırılabilir
Yalnızca üç veya daha az davranışa odaklanmanıza yardımcı olacak alışkanlık izleyici yazdırılabilir şablonları mı arıyorsunuz? Bu yazdırılabilir alışkanlık izleyici, kullanıcıların 60 günlük bir süre boyunca ilk üç alışkanlığını planlamalarına ve izlemelerine yardımcı olduğu için tam da bunu yapar. Değiştirmeniz gereken üç alışkanlığınız yok mu? Bu şablonu tek bir alışkanlık üzerinde çalışmak için de kullanabilirsiniz.
11. Özelleştirilebilir Alışkanlık İzleyici Yazdırılabilir
Bu renkli alışkanlık izleyici yazdırılabilir şablon, kullanıcıların 30 günlük, 60 günlük ve 90 günlük dönemler boyunca etkinliklerini izlemelerine ve davranışlarını izlemelerine yardımcı olur. Grafik özelleştirilebilir, bu da doğru hedefleri ve bu hedeflere ulaşmak için mükemmel planı kişiselleştirmeyi kolaylaştırır.
12. Bullet Journal Basılabilirleri
Bullet dergi basılabilirleri, hedeflerinize ulaşmanız için çeşitli eğlenceli ve motive edici yollar sunar. Bu eğlenceli yazdırılabilir şablonlar, etkili mermi günlük kaydını tamamlamak için yaratıcı yollar sağlar.
13. Yazdırılabilir Sağlıklı Alışkanlıklar İzleyicileri
Sağlıklı alışkanlıkları izlemek ve etkilemek için verimli bir yol mu arıyorsunuz? Bu yazdırılabilir alışkanlık izleyici ve planlayıcı seti, davranış değişikliğinize çeşitlilik katmanın harika bir yoludur.
14. Kişisel Bakım Yazdırılabilir Etkinlik İzleyiciler
Kişisel bakımı teşvik eden bir dizi yazdırılabilir alışkanlık izleyici için bu uygun fiyatlı planlayıcı şablonları paketine göz atın. Sadece belgeleri yazdırın ve sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmek için kullanın.
15. 7 Günlük Alışkanlık İzleyici Şablonları
İster yeme alışkanlığınızı, ister uyku alışkanlıklarınızı iyileştirmeyi umuyor olun, bu basit yazdırılabilir alışkanlık takipçisi, yalnızca boşlukları doldurarak özelleştirilebilir. Daha sonra, boş daireleri doldurarak haftalık aktiviteleri kaydetmek için herhangi bir çaba gerektirmez.
Hangi Yazdırılabilir Alışkanlık İzleyici Hangi Alışkanlık İçin En İyisidir?
Pek çok yazdırılabilir alışkanlık izleyici şablonu stiliyle, amacınız için hangisinin en iyi olduğunu nereden biliyorsunuz? Bazı alışkanlık izleyici yazdırılabilirleri, kişisel bakım, uyku veya sağlıklı yiyecek seçimleri gibi belirli bir alışkanlık türü için özel olarak tasarlanırken, diğerleri herhangi bir davranış ve aktivite eklemeye açıktır. Sadece ne tür alışkanlıkları takip etmeyi planladığınızı değil, aynı zamanda kaç tane alışkanlığı ve hangi süre boyunca onları takip etmeyi planladığınızı da düşünmelisiniz.
- DAHA FAZLA OKUYUN: Mutlu Çalışanların 8 Alışkanlığı
Alışkanlık İzleyicinizi Başarılı Bir Şekilde Kullanmak İçin İpuçları
Yazdırılabilir alışkanlık izleyicinizi başarıyla kullanmak ister misiniz? Temel talimatlar oldukça açıklayıcı olsa da, alışkanlıklarınızı değiştirme şansınızı artırmanın yolları vardır. Aşağıdaki ipuçları, alışkanlık izleyici şablonlarınızdan en iyi sonuçları almanıza yardımcı olacaktır:
- Basit tutun - Alışkanlık izleyici yazdırılabilirlerinizle çok fazla şey yapmaya çalışmayın. Hedeflerinize ulaşmaya başlamadan önce kendinizi bunaltmak istemezsiniz.
- Belirli hedefler oluşturun – Belirli olduklarında hedefleri izlemek ve bunlara ulaşmak daha kolaydır. Günlük hedefinize ulaşıp ulaşmadığınızı belirlerken yoruma çok fazla yer bırakmayın.
- Sorumlu olun - İlerlemenizi takip ederken kendinizi sorumlu tutun. Vadesi gelmediğinde kendinize kredi vermekten hiçbir fayda elde edemezsiniz.
- Eğlenceyi sürdürün – Davranışlarınızı değiştirirken ve sonuçlarınızı takip ederken eğlenirken, alışkanlıklarınızı değiştirmenin ve hedeflerinize ulaşmanın çok daha kolay olduğunu göreceksiniz.
Resim: Envato Öğeleri