站立式办公桌：用我们的精选打破坐着的颓势
已发表: 2023-06-19随着越来越多的研究表明长时间坐着对您的健康有害，许多人开始转向站立式办公桌工作。 选择站立工作和坐下休息可以提供一些健康益处，并提高工作效率和心情。
什么是站立式办公桌？
站立式办公桌是一种可调节高度以让您在工作时站立的办公桌。 这些桌子可以通过电动或手动调节装置实现坐立两用。 它们有许多不同的样式和尺寸，并具有不同的功能。
为什么要投资站立式办公桌
随着越来越多的人开始关注健康，站立式办公桌的好处在过去几年中已广为人知。 我们中的许多人大部分工作时间都坐在电脑前，这可能对我们的健康和福祉有害。 交替坐着和站着有很多好处，其中包括：
- 站在办公桌前可以提高您的工作效率：当您站立时，您的肌肉处于活动状态并且能够将新鲜血液和氧气泵送到您的大脑。 反过来，这有助于集中注意力，消除“脑雾”，还可以释放增强情绪的化学物质。
- 站立式办公桌可以减轻疼痛：全天定期站立可以减轻背部疼痛的压力。 一些研究人员还认为，在坐姿和站立之间切换可以减少头痛。
- 站立有助于减肥：当你站立时，你的心跳每分钟比坐着时快 10 倍。 这意味着你正在燃烧更多的卡路里！
- 久坐不利于精神健康：久坐后大脑功能会减慢，导致精神疲劳和注意力下降。
站立式办公桌的类型
有几种不同类型的站立式办公桌，按其工作方式分类：
- 手动坐立式办公桌：这些由曲柄机构调节。 它们往往是最便宜的选择，但它们的承重能力要低得多，改变高度的速度可能很慢，而且往往桌面空间有限。
- 电动站立式办公桌：这些坐站式办公桌使用电机和按钮控制来升高和降低桌面。 这些类型似乎有最多种类的尺寸、设计和高度范围。
- 便携式站立式办公桌：这些类型的办公桌具有可锁定的脚轮，可让您将办公桌从一个房间移动到另一个房间，并在需要固定时将其锁定到位。
站立式办公桌：用我们的精选打破坐着的颓势
| 特征 | 首选：ApexDesk 精英系列 60 英寸 W 电动高度可调站立式办公桌 | 亚军：FEZIBO 高度可调电动站立式办公桌带 4 个抽屉 | 最超值：VIVO 电动高度可调记忆立式办公桌 |
|---|---|---|---|
| 材料 | 层压密度板 | 金属和刨花板 | 全钢框架和一体式刨花板台面 |
| 可调高度 | 29" 到 49"，每秒 1.5" | 27.6" 至 47.3" | 29" 至 48" |
| 特殊功能 | 一英寸厚符合人体工程学的顶部，全尺寸电缆管理托盘 | 3 个预设按钮、2 个收纳抽屉、1 个 USB 充电端口、可锁定万向脚轮、内置防撞传感器 | 强大的电机，带 4 个记忆预设的按钮控制器 |
| 承载量 | 235磅 | 未指定 | 高达 175 磅 |
| 尺寸 | 60" 宽 | 未指定 | 60 x 24 英寸 |
| 保修单 | 未指定 | 未指定 | 3 年保修 |
ApexDesk Elite 系列电动高度可调站立式办公桌
首选：这款电动站立式办公桌有一个厚实的一英寸符合人体工程学的桌面，由层压 MDF 制成，有六种颜色。 除了背面 10.5 英寸的中间部分外，边缘都是斜角的，因此可以安装具有较短 C 型夹的设备。
这张大桌子为您的显示器、键盘和许多其他桌面物品提供了充足的空间。 桌子可以每秒 1.5 英寸的速度从 29 英寸升高到 49 英寸。 桌腿配有锁定杆，因此桌子不会四处移动，并且具有令人印象深刻的 235 磅承重能力。 还包括一个全尺寸电缆管理托盘，可容纳一个 12 插座电源板和几个电源适配器。
ApexDesk Elite 系列 60″ W 电动高度可调站立式办公桌
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FEZIBO 高度可调电动站立式办公桌带 4 个抽屉
亚军： Fezibo 的高度可调站立式办公桌有 3 个预设按钮，可自定义您想要的高度，从 27.6 英寸到 47.3 英寸。 顶部提供带两个抽屉的宽敞工作区，可最大程度地整理物品。 它还具有一个电缆管理托盘和 1 个 USB 充电端口。
如果便携，可锁定的旋转脚轮可旋转 360 度。 这张桌子还有一个内置的防撞传感器，可以保护桌子免受碰撞和刮擦。 它由金属和刨花板制成。
FEZIBO 高度可调电动站立式办公桌带 4 个抽屉
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VIVO 电动高度可调记忆立式办公桌
超值：这张桌子采用全钢框架和一体式刨花板台面，能够支撑高达 175 磅的重量。 该框架拥有强大的电机，使用伸缩高度调节，高度范围为 29 英寸至 48 英寸。 有一个带有 4 个记忆预设的按钮控制器，可以保存您想要的高度。
Vivo 为这款办公桌提供 3 年保修和友好的技术支持。 该型号还有更小和更大的尺寸。
VIVO 电动高度可调 60 x 24 英寸记忆立式办公桌
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Stand Steady Tranzendesk 高度可调坐立工作站
这张站立式办公桌使用曲柄来调节高度，最高可达 54 英寸。 Stand Steady 的 Tranzendesk 具有坚固的 55 英寸桌面，可支撑 3 台显示器，并在架子上增加了一个用于键盘的夹子。 可连接的全旋转轮让您可以轻松地将工作站从一个房间移动到另一个房间，同时锁定脚轮使办公桌固定不动。 伸缩腿可确保办公桌在使用时不会移动或晃动。
Stand Steady Tranzendesk 高度可调坐立工作站
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TEMPSPACE 可调高度电脑桌
如果您的工作空间需要一张小型站立式办公桌，TEMPSPACE 的这张办公桌采用工业级钢材制成，坚固的桌面具有 48 英寸 x 24 英寸的工作台面。 这张站立式办公桌的高度可以从 28.3 英寸调整到 47.2 英寸，并且可以以每秒 1 英寸的速度上升。 它也很安静——运行时低于 45 分贝。 它有一个 LED 屏幕来显示其当前高度，还有两个记忆预设按钮可以快速调整到坐姿或站立高度。 这张桌子还带有预钻孔和标签，使组装过程尽可能快速和简单。
TEMPSPACE 可调高度电脑桌
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IWORKBOARD 带轮移动式气动坐站两用桌
另一个较小的选择是 IWORKBOARD 的这款坐站两用桌，配有可锁定的轮子，可以快速轻松地移动。 如果您需要将书桌固定在原位，只需锁定四个轮子中的两个即可。 这张桌子使用强大的气弹簧气动升降系统，只需按下杠杆即可平稳轻松地调节高度。 高度调节范围为 29.7 英寸至 45.2 英寸。 它有一个木质桌面，空间为 27.2" x 18.9"，几乎可以轻松容纳任何尺寸的显示器或笔记本电脑。
IWORKBOARD 带轮移动式气动坐站两用桌
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Vari 电动站立式办公桌
Vari 的电动站立式办公桌在 2021 年被 Good Housekeeping 评为最佳电动站立式办公桌。然而，它是我们名单上最昂贵的站立式办公桌。 Vari 的可调节站立式办公桌采用钢制 T 型桌腿、超静音双电机和 3 级桌腿，可实现大范围的高度调节（25 英寸 - 50.5 英寸）和平稳、流畅的升降。 您最多可以对四个记忆预设进行编程，以保存您最喜欢的高度。 Vari 为这张桌子和他们的其他站立式桌子提供 30 天免费退货和令人印象深刻的 5 年保修。
Vari Electric Standing Desk 48″ x 30″ 坐站式办公桌适用于家庭或办公室
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FLEXISPOT EC1 Essential 电动站立式办公桌
Flexispot 的这款坐立式办公桌采用工业级钢框架与坚固的桌面相结合，可承重 154 磅。 宽敞的 48 英寸 x 30 英寸环保一体式桌面提供宽敞的设置，让您可以四处张望。 低噪音电机升降机构以每秒 1 英寸的速度提供从 28 英寸到 47.6 英寸的平稳高度调节。 Flexispot 声称其办公桌易于组装，并经过了广泛的耐久性测试。
FLEXISPOT EC1 Essential 整片 48 x 30 英寸桌面可调高度书桌
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Win Up Time 曲柄高度可调站立式办公桌
这款中等尺寸的可调节站立式办公桌使用曲柄将高度从 29.5 英寸调整到 47.6 英寸，让您可以轻松地从坐着过渡到站着。 它由工业级钢制成，具有 48 英寸 x 24 英寸的大桌面，可放置显示器、笔记本电脑、键盘、鼠标等。 Win Up Time 承诺组装过程简单，并在需要任何帮助时提供客户支持。
Win Up Time 高度可调节站立式办公桌- 可调节电脑桌
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带 USB 充电端口的 VIZTY 电动站立式办公桌
我们名单上的最后一个是 Vitzy 的电动可调站立式办公桌。 它由重型钢框架和坚固的一体式 48 英寸桌面制成，具有圆形边缘。 它使用电动马达，其高度调节范围为 28.7 英寸至 48 英寸。 数字面板提供 4 个预设高度按钮和向上/向下调整。 还有一个带充电功能的USB接口，内部有过载保护单元，确保充电安全。 这张桌子最多可支撑 176 磅。
VIZTY 电动站立式办公桌高度可调家庭办公桌带 USB 充电端口
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如何选择最佳站立式办公桌
选择最佳站立式办公桌时，您应考虑以下因素：
稳定性：摇摇晃晃的站立式办公桌可能会分散注意力并存在潜在危险。 确保您选择的办公桌即使在最高调整水平也能保持稳定。
材料和耐用性：站立式办公桌应该能够承受日常使用。 优先考虑那些用坚固的金属或实木等优质材料建造的。
美学：由于站立式办公桌是一件引人注目的家具，因此它应该与您的办公室装饰融为一体。 办公桌有多种款式和饰面，因此请选择符合您品味的一款。
键盘托盘：如果您经常打字，请考虑使用带键盘托盘的站立式办公桌。 这个额外的空间让您可以保持符合人体工程学的打字姿势。
承重能力：根据您的工作空间设备，您可能需要承重能力强的办公桌。 始终检查办公桌可以承受的最大负载。
价格：虽然价格是一个重要的考虑因素，但请记住，对您的健康和舒适的投资是值得的。
保修：好的站立式办公桌通常都有保修，这在进行大笔购买时可以让人放心。
以下是列出的这些因素以供快速参考：
- 高度调节范围：办公桌应根据您的身高进行调节，确保符合人体工程学的舒适度。
- 尺寸：选择适合您工作空间的办公桌。
- 移动方便：在电动、曲柄或气动升降桌之间做出选择。
- 办公桌空间：办公桌必须能容纳您的电脑、显示器和其他必要物品。
- 稳定性：寻找一张即使在最高高度设置也能保持稳定的办公桌。
- 材料和耐用性：办公桌应由优质、耐用的材料制成。
- 美学：选择与您的办公环境相得益彰的设计。
- 键盘托盘：对于经常打字的人来说，这是一项必不可少的功能。
- 承重能力：确保办公桌能够承受设备的重量。
- 价格：请记住，站立式办公桌是对您健康的投资。
- 保修：寻找具有可靠保修的办公桌，让您高枕无忧。
最终，站立式办公桌可以改善姿势、提高工作效率和增强整体健康，从而显着改善您的工作生活。 虽然选择最好的站立式办公桌可能需要一些努力和财务投资，但它的好处使它成为一项值得的努力。
你应该在站立式办公桌前站多久？
久坐对您来说很糟糕，久站也会对健康产生负面影响。 根据大多数研究，坐站交替是最理想的情况，坐站时间比例为 1:1 或 2:1。 换言之，每坐 1 至 2 小时，站立 1 小时。 但是，请确保您正在做适合自己的事情，尤其是在您刚开始的时候。