15 种最佳习惯追踪器印刷品
已发表: 2022-10-11改变或建立新习惯说起来容易做起来难。 人们可能会花费数年时间试图改变他们的食物消费和锻炼习惯等行为。 通过习惯跟踪，人们可以创建他们活动的书面记录，以帮助提醒他们改变习惯并加强这些改变。 任何人都可以从各种廉价的习惯跟踪器可打印模板中选择开始跟踪他们的习惯。
什么是可打印的习惯追踪器，为什么要使用它？
什么是可打印的习惯追踪器，为什么有人想使用它？ 习惯追踪器是一种帮助人们监控日常习惯的工具。 通常以某种图表的形式，可打印的习惯跟踪器以数字文件的形式出现，通常是 PDF，可以在家打印并填写以进行习惯跟踪。
可打印的习惯追踪器可以帮助用户获得更多睡眠、改善他们的用水量或改善任何数量的积极或消极习惯。 可打印的习惯追踪器在 Etsy 等网站上很受欢迎，因为习惯追踪器可以工作，而且它们可以在改变行为方面发挥重要作用。
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跟踪你的习惯的好处
可打印的习惯跟踪器模板如何帮助您坚持健康的习惯？ 使用可打印的习惯追踪器可以创造奇迹，帮助几乎任何人养成有益于他们生活的习惯。 在不知不觉中，那些好习惯将成为第二天性。 跟踪您的习惯的好处包括：
- 视觉提示- 完成可打印的习惯跟踪器可作为视觉提示，以选择特定的习惯和行为。
- 动机——当人们看到他们在改变习惯方面取得的进展时，它可以激励他们继续前进。
- 问责制——可打印的习惯跟踪器提供的视觉记录有助于让人们对自己的行为负责。
- 满足感——记录你在养成健康习惯方面的成功，可以让你立即获得满足感。
- 成功——通过使用可打印的习惯跟踪器，人们可以实现目标并成功改掉坏习惯。
不同类型的习惯追踪器
可打印的习惯跟踪器有多种类型和形式。 一些最流行的习惯跟踪模板类型包括迷你习惯跟踪器、每日、每月或每年的习惯跟踪器模板、曼陀罗习惯跟踪器、循环习惯跟踪器模板和子弹日记可打印文件。 习惯追踪器也有每日、每周、每月和每年的格式。 用户甚至可以在购买可打印的习惯跟踪器时自定义自己的习惯跟踪器。
可用的 15 种最佳习惯追踪器可打印文件
没有一些帮助，太多的习惯很难改变。 可打印的习惯追踪器有助于无压力的行为节制。 这些便宜的模板有多种设计可供选择，它们是完美的礼物，也是个人使用的理想工具。
1. 可打印的习惯追踪器
这个可打印的习惯跟踪器可以帮助人们养成更好的习惯，既可以改掉坏习惯，也可以增加新习惯。 通过记录他们的日常生活，用户可以成功实现他们的目标。
2. 邮票式迷你习惯追踪器
迷你习惯追踪器可以放置在计划器、日记或人们想要快速参考的任何地方。 这些迷你追踪器作为自墨印章提供，用于日常生活中的简单应用。
3. 可打印的圈子习惯追踪器
习惯追踪器不一定是标准图表。 像这样的圆形习惯追踪器为那些希望追踪习惯、改变模块化格式并使养成习惯的过程变得更加有趣的人增加了一种创造性的转折。
4. 可打印的日常习惯追踪器
日常习惯追踪器可帮助用户记录他们的日常习惯，并在他们努力实现健康饮食、积极生活、改善睡眠等方面保持积极性。 通过使用像这样的日常习惯跟踪器，任何人都肯定会在实现目标方面取得进展。
5. 每周习惯追踪器
像这样的可打印习惯跟踪器可以帮助用户监控和修改他们的每周习惯。 一个人在跟踪习惯时可以只选择一种习惯或多种行为来记录。
6. 每月习惯追踪器
有些人发现跟踪整个月而不是每天或每周的习惯更容易。 像这个例子这样的每月习惯跟踪器具有监控每月习惯所需的所有细节。
7. 年度习惯追踪器
年度习惯追踪器可帮助人们长期规划他们的行为改变。 无论目标是在一年内每天准备一顿健康的饭菜，还是在一年内避免吃垃圾食品，像这种可打印的为期一年的习惯跟踪器模板正是医生所要求的。
8. PDF 未注明日期的曼陀罗习惯追踪器
可打印的曼陀罗习惯追踪器可能是一种令人难以置信的进步和改变习惯的激励方式。 用户无需写下活动、勾选框或填写圆圈，而是在复杂设计的各个部分涂上颜色以表示他们的日常成就。 该可打印文档以 PDF 格式下载，可使用 Adobe Reader、Google Drive 或各种其他软件打开。
9. 可打印的生产固定包
你想要各种习惯追踪器来帮助你保持正确吗？ 使用这套可打印的习惯追踪器和其他高效的固定装置记录您的新日常活动，专为患有 ADHD 的成年人而设计。 有这么多选项可以帮助跟踪日常活动，任何人都肯定会开始新的连胜纪录。
10. 可打印的专注习惯追踪器
正在寻找可帮助您专注于三个或更少行为的习惯跟踪器可打印模板？ 这个可打印的习惯跟踪器就是这样做的，因为它可以帮助用户在 60 天内计划和跟踪他们的前三个习惯。 没有三个习惯要改？ 您还可以使用此模板来培养一个习惯。
11.可定制的习惯追踪器可打印
这个色彩缤纷的习惯跟踪器可打印模板可帮助用户跟踪他们的活动并监控 30 天、60 天和 90 天的行为。 该图表是可定制的，可以更轻松地个性化正确的目标和实现目标的完美计划。
12.子弹杂志印刷品
Bullet journal printables 提供了各种有趣和激励性的方式来保持你的目标。 这些有趣的可打印模板提供了创造性的方式来完成有效的子弹日记。
13. 可打印的健康习惯追踪器
寻找一种有效的方式来跟踪和影响健康习惯？ 这套可打印的习惯跟踪器和计划器是为您的行为修改增加多样性的好方法。
14. 自我保健可打印活动追踪器
对于一组促进自我保健的可打印习惯跟踪器，请查看这个负担得起的计划器模板包。 只需打印文件并使用它们来促进健康的生活方式。
15. 7 天习惯跟踪器模板
无论您是希望改善饮食习惯还是睡眠习惯，这款简单的可打印习惯追踪器都可以通过简单地填写空白来进行定制。 然后，通过填写空白圆圈来记录每周的活动是不费吹灰之力的。
哪个可打印的习惯追踪器最适合哪个习惯？
有这么多样式的可打印习惯跟踪器模板，你怎么知道哪一个最适合你的目的？ 一些习惯跟踪器打印文件是专门为特定类型的习惯设计的，例如自我保健、睡眠或健康食物选择，而其他人则可以添加任何行为和活动。 您不仅应该考虑计划跟踪的习惯类型，还应该考虑计划跟踪的习惯有多少以及持续多长时间。
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成功使用习惯追踪器的提示
想成功使用您的可打印习惯追踪器吗？ 虽然基本说明是不言自明的，但有一些方法可以提高改变习惯的机会。 以下提示将帮助您从习惯跟踪器模板中获得最佳结果：
- 保持简单——不要试图对你的习惯跟踪器打印做太多事情。 在开始实现目标之前，您不想让自己不知所措。
- 创建具体目标——当目标明确时，更容易跟踪和实现目标。 在确定您是否完成了当天的目标时，不要留下太多的解释空间。
- 负责——在跟踪进度时对自己负责。 当它到期时，你不会从给自己的信用中得到任何好处。
- 保持乐趣——当您在修改行为和跟踪结果的过程中获得乐趣时，您会发现调整习惯和实现目标要容易得多。
图片：Envato 元素