• 主页
• 文章
• 写博客
• 如何恢复你的魔力：你可以做的 29 件事

如何恢复你的魔力：你可以做的 29 件事

已发表: 2023-08-07

想知道如何恢复你的魔力吗？ 毫无疑问，商业中最具挑战性的方面之一就是维持我们的灵感和动力。 生活有自然的潮起潮落，但如果我们让它持续太久，它就会给我们带来麻烦。

编者注：观看视频，了解重振精神并恢复魔力的 10 种最佳方法。

---

---

---

出售您的业务

---

---

---

进行市场研究

---

---

---

---

在这里宣传您的业务

---

找回魔力的重要性

作为企业家或小企业主，您的精力、热情和动力是您企业成功的驱动力。 但每个人都会在某个时刻碰壁。 当热情消退时，它不仅会影响您，还会影响您的整个业务运营。 重新点燃内心的火焰——你的“魔力”——对于保持动力、确保生产力和自信领导至关重要。 这就是为什么重新点燃这种精神至关重要：

• 提高生产力：当您充满活力和热情时，任务似乎变得更容易，挑战也变得可以克服。 重新发现你的魔力意味着增强专注力和效率，让你能够以新的活力处理项目并完成它们。
• 增强创造力：积极主动的头脑就是富有创造力的头脑。 通过重焕精神，您可以打开创新想法和新鲜观点的大门。 这可能是跟随竞争和引领行业趋势之间的区别。
• 提高团队士气：你的能量具有感染力。 当您处于巅峰状态时，您的团队就会感受到这种热情。 它营造了一个积极的工作环境，激励每个人做出最好的贡献。
• 更好的决策：恢复魔力后，你会变得更加清晰。 在做出关键业务决策时，这种清醒的头脑至关重要。 您不会出于压力或疲劳而做出反应，而是会出于洞察力和自信而做出反应。
• 面对挑战时的韧性：创业充满坎坷。 通过保持内在的火花，您不仅可以更熟练地应对挑战，而且可以更快地从挫折中恢复过来，从而确保业务的长期可持续性。

如何找回你的魔力

您可能无法控制遇到的意想不到的挑战。 但你可以使用工具、技巧和建议来应对我们时不时经历的坏消息、无聊和热情的丧失，并恢复你的魔力。

锻炼

动起来！ 这对于那些久坐工作的人来说尤其重要。

体育活动是改变情绪和态度的有效方法，更不用说外表和健康了。

根据发表在《内科医学年鉴》上的一项研究，久坐的行为会增加我们患上某种疾病或病症的机会，即使我们进行锻炼，也会过早地杀死我们。 坐着是新的吸烟方式。

养成锻炼习惯，白天把车停得远一点，逛逛商场，爬楼梯，站起来走动。 使用计步器或计步器，按照一些健康专家的建议，每天走 10,000 步。

专注于积极的肯定

在开始新的一天之前，花一些时间专注于积极的想法、意图或想法。 它为一天剩下的时间建立了有效的心态。

去任何一家书店，找到一些为初学者推荐的冥想书籍，然后开始。 或者订阅众多网站之一，将每日肯定信息直接发送到您的收件箱！

充足的睡眠和水分

大多数美国工薪阶层都缺乏睡眠，试图兼顾家庭和工作。 建议每天至少睡八小时，喝八杯水。 缺乏睡眠和水分会耗尽我们的能量和动力。 当我们疲惫不堪时，我们就可能生病。

吃得更好

尽可能避免酒精和咖啡因。 尝试吃能自然增强能量并赋予你耐力的食物。 避免快速注射糖。 随后通常会出现能量崩溃，让您感觉更糟。

在一天中正确的时间吃正确的食物可以极大地提高我们的工作效率和情绪。 寻找可以提高商业能力的能量食品，例如苹果、核桃和绿茶。

正念与冥想

在日常的喧嚣中，找到一个安静的时刻让自己集中注意力可能会带来变革。 只需短暂的 5 分钟冥想就可以成为暴风雨天的平静庇护所。 通过专注于呼吸，你可以培养正念——不加评判地活在当下。

当你练习时，你可能会发现压力减轻、思维更清晰、以及更深刻的平静感。 这是每天送给自己的小礼物，可以产生持久的影响。

提醒自己成功

有些人倾向于关注负面因素。 如果这听起来像你，请尝试通过有意识地关注最近的成功来改掉这个坏习惯。 他们不需要取得巨大的成功——更多的是日常的小成功。 提醒自己最近出色完成的工作或成就。

当你把更多的注意力放在思考成功上时，你会感觉更成功。

采用一些人使用的这个技巧：在你的桌子上放置一个大的透明罐子。 每次您取得胜利或实现目标时，都可以向其中添加弹珠或干豆。 当它在数周和数月内填满时，您将因“看到”自己的成功而充满活力。

社交

出去见见人。 或者联系最近没有联系过的人。 借助社交媒体、Skype、手机和短信，保持联系比以往任何时候都更加容易。

限制新闻消费

了解情况至关重要，但持续接触可怕的头条新闻可能会让人筋疲力尽。 留意何时以及如何消费新闻。 分配特定的时间，在这些时间之外，允许自己断开连接。 通过管理你的信息摄入，你可以保护你的心理空间并保持你的魔力蓬勃发展。

避免消极的内莉

情绪低落的人会拖累你。 他们一走进房间你就认识他们了。 避开他们。 让自己置身于积极、令人振奋的“半杯满”类型的人之中。 他们的活力和积极的态度会感染你。

不要沉迷

我们都有能量和动力的自然潮起潮落周期。 做人的一部分就是允许自己处于现状，但有意识地努力尽快摆脱这些热情的缺失。

承诺100%

让自己完全投入到手头的活动中。 你对正在做的事情投入的注意力越多，你对忧虑的关注就越少。

从事一项爱好

无论您的爱好是什么——无论是绘画、弹吉他、手工、打篮球、创意写作还是烹饪——定期参与其中。 爱好让我们感到快乐、快乐，并摆脱那些让我们失去动力的压力。 有些人实际上找到了将他们的爱好变成生意的方法。

自然疗法

走进大自然的怀抱就像对您的精神进行一次软重置。 鸟儿有节奏的鸣叫、脚下树叶的沙沙声，或者仅仅是头顶广阔的天空都可以带来深刻的治疗效果。

无论是在公园散步、悠闲远足，还是只是在后院喝茶，与大自然的联系都可以提升您的情绪、减少焦虑并激发创造力。

改变你的外观

没有什么比改头换面或提升风格更能激励你并更快地恢复你的魔力了。 新的发型和颜色，或者一些新衣服不仅可以改变你的态度，还可以改变别人对你的看法。

无论您是年轻、刚刚起步、年长并开始与年龄偏见作斗争，还是正处于职业生涯的最佳阶段——看起来敏锐、时尚和专业都会影响人们对您的印象。 第一印象是持久的印象，所以看起来很棒。

计划一次靠近水边的度假

去海滩或湖泊附近进行一日游或长周末。 大面积的水体会产生负离子。 负离子是我们吸入的看不见的分子。 人们相信它们可以增加我们体内血清素的水平，有助于缓解抑郁症并增加我们白天的精力。

寻找商业盟友

寻找志同道合的人，分享你的价值观、想法和哲学。 他们会给你带来积极的能量和支持。 他们可以来自当地商会、行业组织或 LinkedIn 群组等网络社区。

照顾整个你

照顾你的“全人”并让你的身体、思想和精神焕然一新是一种日益增长的趋势，因为不同代人对职业的期望不同。 尝试练习瑜伽、太极拳或普拉提。 或者只是安排并享受一个真正的假期，而不需要工作。

精简

检查一下你的东西：壁橱、抽屉、桌子和车库。 清理、扔掉或赠送。 这是一种自由的感觉。

整理您的工作空间，包括您的电子邮件收件箱。 确保您的日常生活高效且富有成效。

减少那些占用家庭时间的事务或那些给你带来乐趣的爱好。

上课

锻炼一下你的大脑。 参加城市、县或学校提供的低成本或免费课程。 每种兴趣或魅力都能找到适合的东西：音乐、艺术、写作、旅行、烹饪、爱好、历史、商业、家庭或手工艺。

开始写日记

当你尽情发挥创意并写作时，会产生令人惊奇的结果。 准备一个特殊的笔记本，或者创建一个私人博客。 让它成为您富有创意、自由风格的写作场所。 花一些安静的时间通过写作来培养你的创造力。

改善时间管理

我们的工作时间都一样，但为什么有些人似乎有更多时间陪伴家人和爱好，或者在工作日完成更多工作？ 归根结底取决于您如何安排一天的时间、确定活动的优先顺序以及管理时间。

计划好你每天和每周的日程安排。 留出时间用于工作、家庭、朋友、娱乐和您自己。

如果您需要帮助，请获取时间管理应用程序或书籍，例如 David Allen 的《Getting Things Done》。

寻求反馈

我们很容易陷入自己的观点而错过更广阔的前景。 有时，向值得信赖的朋友或顾问寻求反馈可以提供宝贵的见解。 他们可能会提供您忽视的观点，或者让您确信自己走在正确的道路上。 有时，我们所需要的只是外部的声音来重振我们的动力并让我们的旅程变得清晰。

听音乐或播客

旋律和节奏有魔力。 令人振奋的曲调可以重新点燃内心的火花，驱散单调。 或者，沉浸在鼓舞人心的播客中； 让新的想法和观点激发您的精神。 无论是鼓声还是振奋人心的讨论，让声音席卷你可以成为一种有效的魔力恢复剂。

调整东西

让事情步入正轨的最好方法是注意到它们何时开始发生变化。 注意你的产出是否下滑，你是否延迟回复消息，或者你错过了最后期限。 进行一些小的调整和调整可以让您回到正轨。 那么您以后就不必做出巨大的改变。

数字排毒

我们的世界是相互关联的，但有时持续不断的嗡嗡声、嘟嘟声和通知可能会让人不知所措。 考虑给自己一个数字假期。 通过留出特定的时间来断开与屏幕和设备的连接，您可以为您的一天带来平静和清晰的感觉。 这并不是要回避技术，而是要欣赏暂时断开连接的美妙之处。 毕竟，生活中最真实的时刻往往发生在离线状态。

笑

来吧——想一些让你微笑或开怀大笑的事情。 找到生活中的幽默是最健康的生活方式。 此外，人们喜欢和有趣的人在一起。

参加一项运动

如果您一直想从事一项新运动，请找到可以开始这个过程的人和团体。 坚持不懈并做出承诺。 这可能会极大地改变任何人的动力，因为这段旅程成为最重要的成就。 “开始”和承诺将改变你。

限制多任务处理

兼顾各种任务可能看起来很有效率，但它会分散你的注意力。 拥抱专注的力量。 通过全心全意地投入到一项任务中，您可以提高工作质量并减少不知所措的感觉。 可以把它想象成深度潜水——当你浏览表面时，你会错过深度的丰富性。

奖励你自己

我们都应该善待自己。 当您实现目标或业务中发生好事时奖励自己。 每日的小胜利会带来大胜利。 这是累积的。 奖励自己一件新衬衫、多睡一小时或安排与老朋友共进午餐。 并且不要感到内疚。 好好享受。

恢复魔力的方法清单

最后，请记住，我们大多数人控制自己能量水平、热情和动力的能力比我们想象的要强。 不要追求完美的工作与生活平衡或完美的幸福。 当你无法获得它们时，你只会变得沮丧。

相反，每天都要做出选择。 每天采取行动。 你的心情也会随之而来。 你的精神会焕然一新，你很快就会恢复魔力。

女人跑步 照片来自 Shutterstock