讓您和您的員工在工作中無壓力的 7 個策略

工作——急於趕上最後期限，付款並讓客戶滿意……難怪我們大多數人一直感到壓力！

在某種程度上這是正常的，作為小企業的一部分工作的興奮部分是因為急於完成一項重要任務而獲得的嗡嗡聲。 但如果事情失控，壓力會對你的健康、生產力和創造力產生非常重大的影響。 您的員工也是如此。

那麼，不被工作壓力壓得喘不過氣來並始終成為最好的老闆的關鍵是什麼？ 以下是七種策略，可以讓你做你最擅長的事情，而不會在壓力下崩潰。 不包括香棒…

1. 學會更好地溝通

工作壓力的主要組成部分之一是缺乏溝通。 如果員工對您的計劃和對他們績效的想法一無所知，或者如果您不知道您的員工對某些事情不滿意，那麼緊張和壓力就會迅速增加。

您可以通過定期召開員工會議來開始處理這個問題，讓員工了解公司的運作方式以及您的計劃。 員工還受益於對其績效的反饋，並鼓勵他們提出有助於公司發展的想法。

作為一名工人，很難接近老闆並暗示他們不是一個很好的溝通者，所以你必須確保這些渠道是開放的。 明確表示您歡迎反饋，並告訴您的員工您喜歡如何溝通——例如，告訴他們您是否希望通過電子郵件提供摘要而不是長時間的聊天可能會有所幫助。

2. 管理你的時間

另一個主要的壓力來源是糟糕的時間管理。 如果您的日程安排似乎總是從您身邊溜走，並且您的最後期限總是讓您感到意外，那麼您要么工作超負荷，要么需要改進您的日程安排。

如果你有太多的工作，學會委派。 太多的人認為如果他們不能做所有事情，它就是一個弱點。 學會不承擔超出你能力範圍的事情是很困難的，因為大多數小企業主都被編程為永遠不會說不，但如果你不知所措，這肯定表明你需要自由職業者或永久幫助。

如果您的日程安排讓您發瘋，請分析它。 區分你想做什麼和你必須做什麼。 Hiveage 具有出色的任務處理功能，可以幫助開發票、估算和付款，並且可以消除重要但耗時的瑣事，例如跟踪時間、費用和里程，更不用說管理多個團隊和業務了。

每天節省一點時間的另一種小而簡單的方法？ 了解如何將電子郵件模板用於您最常發送的電子郵件。

3. 給員工空間

如果員工覺得老闆一直在他們身上徘徊，批評他們的工作以及他們的工作方式，他們可能會感到掙扎。 作為老闆，你可能覺得你需要強力監督以確保一切都按照你的意願進行，但這種“直升機式的老闆”可能是真正的壓力來源。

學會信任你的員工——對你的員工有信心對小企業來說至關重要。 這是您可以利用溝通和反饋流程的地方——如果您設定了您認為合理的目標，您應該能夠為您的員工提供實現這些目標的空間。 如果他們不這樣做，是時候討論分析原因了。

4. 聽別人的

你知道當你認為人們不注意你說的話時你會感到多麼惱火嗎？ 你猜怎麼著，它是雙向的。

雖然能夠與您的同事交談非常重要，但傾聽的藝術同樣重要。 “積極傾聽”或“有效傾聽”意味著不僅僅是坐在那裡點頭，而是真正關注你被告知的內容並採取行動。

開會時做筆記——這有助於讓員工確信您對他們所說的內容感興趣，並有助於增強他們對您真正在關注的信心。 並且不要只是在事後把這些筆記扔掉——它們是為了表演，而不是為了表演。 如果你真的想改善你的工作關係，你還應該注意肢體語言——這是一個基本的入門。

5.保持透視感

工作壓力很容易讓人不知所措。 有時辦公室可能是一個幽閉恐懼症的環境，您可能會發現自己無休止地擔心工作日和人際關係的方方面面。

重要的是要意識到這是一個壞習慣並學會退後一步。 當你發現自己在咀嚼工作中發生的事情時，你必須能夠批判性地看待它並問：這一切都那麼重要嗎？ 下週這個時候這對我來說很重要嗎？

如果你能深吸一口氣，把你可以改變的事情（並找出切實可行的方法）和你不能改變的事情分類（並停止擔心它們），你會發現許多瑣碎的擔憂都會消失在你的視線中。

6. 充分利用你的辦公室

好吧，我們不都是谷歌。 您可能無法為工作場所的幸運員工購買睡眠艙和無限量的免費食物。 但絕對有你可以做的事情。

您可以使工作環境盡可能舒適：良好的照明、良好的通風以及供暖和製冷都與優質的辦公家具一樣重要。

如果可能的話，讓員工對他們希望如何安排他們的工作空間有發言權。 低隔板的開放空間很棒，但如果有人在做一個需要集中註意力的項目，那麼在干擾較少的地方留出空間是非常有幫助的。

盡量減少雜亂（這意味著有足夠的存儲空間）、欣賞個人風格以及營造平靜和積極氛圍的配色方案（請參閱本指南）。

7. 休息一下

為你的一天設定限制。 你需要休息和工作，如果你不能做到這一點，你就會冒著精疲力竭並發現你無法有效工作的真正風險。

如果你已經完成了安排日程安排的過程，你應該能夠在一些“我”的時間裡用鉛筆寫字。 如果您在白天需要暫停，專家現在說正念冥想可以真正改變您的心態。 此外，請努力確保您可以在晚上和周末無工作。 無論你喜歡做什麼，都要花時間去做。

結論

雖然工作壓力很常見，但它不一定是你辦公室生活的禍根。 學習一些簡單的規則，這將有助於讓您在辦公室的一天更加愉快和富有成效。 你應該：

1. 和你的同事好好溝通。
2. 管理你的時間。
3. 給你的員工工作空間。
4. 聽聽你的同事。
5. 保持對您的擔憂的看法。
6. 讓您的辦公室成為理想的工作場所。
7. 從辦公室的煩惱中解脫出來。

一些簡單的改變可以真正減輕你自己和周圍人的壓力——這會讓你和他們更加快樂和富有成效。

你找到解決辦公室壓力的方法了嗎？ 你最喜歡的壓力剋星是什麼？ 在下面的評論部分讓我們知道！

當然，對於減輕工作壓力來說，沒有什麼比獲得報酬更重要的了——所以堅持使用 Hiveage 學習一切，從如何開具發票到在哪裡獲得最優惠的名片。