您應該為員工提供心理健康休假嗎？ – 完整指南

根據最新研究，心理健康休假有望提高工作效率、降低底線成本並提高士氣和員工敬業度。 但即使認識到這些好處，雇主也可能不確定實施心理健康日的最佳方式。 對污名和看法、隱私、後勤、成本、績效、溝通和合規性的擔憂比比皆是。

在本文中，我們將探討心理健康日的科學原理，以及它們對雇主和僱員的好處和潛在挑戰。 然後，我們將解釋您如何成功地將心理健康天數添加到員工的總薪酬中。

什麼是心理健康日？

心理健康日是一種休息時間，可以讓員工優先考慮他們的心理健康。 它可能是為了應對心理健康不佳或作為預防心理健康問題和促進健康的工作與生活平衡的一種方式。 它為員工提供了一個減壓、充電和解決他們可能面臨的任何心理健康問題的機會。

這些是休息日心理健康的核心組成部分，但您可以提出適合您公司文化和員工需求的自己的定義。 一些組織側重於預防方面，鼓勵員工在出現疲憊或倦怠的最初跡象時休假。 其他人對待心理健康日就像對待病假一樣：面臨危機的員工會請假休息和恢復。

實際上，兩者都很重要，成功的心理健康政策應該既能預防又能康復。

心理健康日對雇主和僱員都有益嗎？

最近的證據表明，心理健康日確實對雇主非常有益。

首先，考慮心理健康問題對工作場所生產力的影響。 根據世界衛生組織的數據，全球每年僅因抑鬱和焦慮就損失了超過 120 億個工作日，估計損失了 1 萬億美元的生產力。

員工心理健康不佳也會增加人際衝突並降低士氣。 雇主認為缺乏關注也會導致員工的疏遠，甚至怨恨。 結果是更高的人員流動率、頻繁的病假和低效率的勞動力。 總體而言，工作場所事故發生的可能性也高出 30%，而且在勞動者中發生事故的可能性高達 300%。

此外，研究還表明，勞動者和輪班工人特別容易出現倦怠、壓力、疲憊和其他與工作相關的心理健康問題。 前線和現場工作人員——例如醫院工作人員、建築工人、卡車司機和接待人員——經常面臨不規律的工作時間和壓力大的工作環境。 因此，促進良好的員工心理健康會對擁有無辦公桌員工的公司產生特別大的影響。

科學表明，員工的心理健康對企業的財務和商業成功起著重要作用。

那麼，企業可以做些什麼來改善工作場所的心理健康呢？

心理健康休假嗎？

心理健康日確實可以幫助員工應對壓力，並有助於減少倦怠、疲憊和沮喪。 但完整的故事有點微妙。

估計有四分之一的美國人患有某種心理健康問題（儘管其中許多仍未確診）。 能夠請一天或多天的假來處理心理健康問題，有助於為患有抑鬱症、焦慮症、倦怠症等疾病的員工提供一些喘息的空間。 但是，它不能替代治療或治療。

心理健康日也被稱為“倦怠創可貼”。 的確，僅僅提供心理健康日並不能解決與公司文化、工作場所壓力和疲憊相關的更嚴重的問題。 研究表明，最充分利用心理健康日的員工是那些最容易與倦怠和無能為力作鬥爭的員工。

這是否意味著您不應該為員工提供心理健康日？

一點也不。 員工會很高興知道他們的公司關心他們的福祉，而提供這個假期有助於打破圍繞心理健康的普遍和有害的污名化。 企業在心理健康工作日提供資源也很有幫助，包括為什麼它們很重要以及如何最好地使用它們（見下文）。

然而，心理健康日應該作為改善心理健康的更大的工作場所戰略的一部分來實施。 一個好的策略將包括培訓和支持、充足的帶薪休假和假期、個人成長機會、靈活的工作安排，當然還有公平的薪酬。

如何實施心理健康休假 – 3 個步驟

按照以下 3 個步驟安全、成功地將心理健康天數添加到員工的總薪酬中。

第一步：制定心理健康政策

第一步是製定全面的心理健康政策。 如上所述，不同的公司選擇以不同的方式對待心理健康日。 心理健康日的預防性和響應性都有好處，因此您可能希望在政策文獻中包含這兩種定義。

制定貴公司的心理健康政策時需要考慮的其他事項包括：

心理健康日是帶薪還是無薪？

當然，無薪休假對公司來說成本更低。 然而，失去一天（或更多）補償來處理心理健康問題的壓力可能會阻止員工利用您的新政策。 對於因財務穩定性差而產生壓力的工人來說，它也不會很好地工作。

如果您已經提供無限制的帶薪休假，您只需讓員工知道心理健康原因是請假的正當理由，並鼓勵他們這樣做。

哪些員工有資格？

您可能更願意將心理健康日限制為全職員工。 但兼職員工也會同樣受益。 如果您的目標是改善員工的整體心理健康，則沒有理由根據就業狀況、角色或其他任何因素進行歧視。

員工將如何請假？

心理健康，就像身體健康一樣，應該以最大的謹慎和尊重來對待。 當涉及到心理健康時，員工不會喜歡必須詳細說明他們缺勤的原因。

如果您覺得需要區分精神健康休假和其他類型的休假，只需請求休假就足夠了。 不建議進一步撬動，在某些地區，這樣做可能會產生法律後果。

但是，如果您不做任何區分，只是鼓勵員工行使他們的休假權利，無論是出於身體還是精神原因，您可能會取得更大的成功。

無論哪種方式，員工都應該知道如何通過遵循特定步驟來休假精神健康日。 申請休假應該有明確的工作流程，例如填寫表格、致電 HR 或通過經理提出申請。

你會提供多少天？

您是否會在當前的休假政策中增加天數，或者實施一定數量的心理健康休假，類似於病假？

建議從每年 3 次到每月 1 次不等。 考慮一下您實際負擔得起的費用（如果您要提供帶薪心理健康日）以及什麼會對您的員工產生最大的影響。

一種選擇是詢問員工他們認為可以從中受益的心理健康額外天數。 您可能會驚訝地收到一個相對較低的數字。

也就是說，許多人仍然難以將心理健康視為“錯過工作”的正當理由（但如果有選擇，他們可能仍會從中受益）。 請記住這一點，如果您覺得有必要，請提供更多。

第二步：為員工提供資源以充分利用您的新政策

一旦您清楚地概述了您的心理健康日將如何為員工服務，請為他們提供資源以充分利用這些日子。

資源可能包括有關促進良好心理健康的活動的建議，例如花時間在大自然中、鍛煉身體、與朋友和家人共度時光、遠離社交媒體等等。

您還可以提供有關當地心理健康資源的信息，例如治療師或診所的詳細聯繫方式、冥想課程的時間表以及壓力管理課程的信息。

有關心理健康對企業和員工的影響的信息可以幫助員工了解您的新政策的原因，並有助於消除圍繞心理健康問題的一些恥辱感。

分享統計數據可以幫助人們減少孤獨感，並強調照顧個人心理健康的重要性。

解釋心理健康日如何融入貴公司促進員工心理健康的更廣泛戰略也很重要。 你們提供員工援助計劃 (EAP) 嗎？ 您的健康保險是否涵蓋心理健康，如果是，您的網絡中包含哪些提供者？ 貴公司是否投資了其他用於遠程醫療或健康的心理健康應用程序？

第三步：實施政策、收集反饋並衡量結果

最後，向員工宣布新的心理健康日政策，並鼓勵他們閱讀文獻。 詢問員工對政策的反饋。 他們覺得這會有幫助嗎？ 它可以以任何方式改進嗎？

心理健康需要慎重對待，因此請匿名進行調查。 員工可能會更願意分享他們誠實的想法和感受。

此外，為將來的反饋敞開大門。 培養積極的工作場所心理健康文化是一項持續的工作。 正如我們在上面所看到的，僅心理健康日不應被視為對員工健康狀況不佳的完全補救措施。 繼續根據反饋和結果調整您的政策。

評估心理健康日的確切財務和商業影響可能很困難，但一些指標包括：

• 員工調查結果。 定期調查將幫助您評估員工滿意度和敬業度。 您可以詢問有關您的政策及其使用情況的具體問題（當然是匿名的）。
• 曠工和出勤率。 曠工是指經常性的計劃外缺勤，而出勤是指員工即使身體不適也要上班。 在實施您的政策後並從長遠來看，請注意這些。
• 性能指標。 有效的心理健康政策應該會提高生產力、工作質量和客戶滿意度。
• 員工保留。 離職率可以幫助您了解員工在工作中是否感到快樂、高效和受到支持。
• 基準測試。 將您的心理健康計劃與行業最佳實踐以及類似規模和範圍的其他領先公司進行比較。

結論

員工心理健康顯著影響業務成果。 心理健康日可以促進員工的整體福祉，並有助於減少圍繞心理健康的恥辱感，並鼓勵員工優先考慮自己的問題。 為了有效，這些日子必須成為改善和維持工作場所心理健康的更廣泛戰略的一部分。

首先，確定誰有資格，你將提供多少天，他們是否會得到報酬，以及員工將如何申請休假。 除了知道如何休假進行心理健康之外，員工還應該知道為什麼他們很重要。 包括有關心理健康的額外資源，然後將您的政策傳達給員工，收集反饋並衡量結果，並在必要時進行調整。

常見問題：

公司是否需要提供心理健康日？

它因州和地區而異，但作為一般規則，有關病假的規定在某種程度上包括心理健康。 某些法律限制了您可以從員工那裡收集有關休假的信息。

一個好的政策可以是鼓勵員工根據需要休假，而不問為什麼。 研究您在您所在地區的責任和義務，並在實施任何新政策之前尋求律師的建議。

如果精神健康日對員工來說不夠怎麼辦？

如果一名員工患有嚴重的心理健康障礙，那麼在工作中度過一個心理健康日是不夠的。 他們應該尋求專業治療師的幫助。 好心的領導可能想聯繫員工以幫助他們，但在這樣做之前一定要先諮詢您的法律部門。

公司還能做些什麼來支持員工的心理健康？

很多！ 您可以提供輪班的靈活性，通過無限制的 PTO 促進健康的工作與生活平衡，提供心理健康資源，實施額外的健康計劃，創建充足的福利包，並培養支持性和包容性的工作文化。

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