當你的愛好變成你的工作時如何保持熱情與安迪·德納特 | Mediavine On Air 第 49 集

成為內容創作者最好的事情之一就是做你喜歡做的事。 但在某個時刻，我們都碰壁了，不得不問自己：

當你的愛好變成你的工作時，你如何保持熱情？

數字內容創作提供了與世界分享我們的激情的機會，這是非常有益的，但就像任何工作一樣，它也有其陷阱。 客戶不按時付款； 網絡噴子留下刻薄的評論； 有時，您如此努力的內容幾乎無法吸引觀眾。

隨著時間的推移，它會開始感覺像是在工作。 有時會讓人感到壓力山大。 你應該關注什麼？ 分配時間的最佳方式是什麼？ 你怎麼知道什麼是重要的，什麼是噪音？

早在 2019 年奧斯汀的 Mediavine 影響者大會上，現實模糊的 Andy Dehnart 就上台討論了這個話題。 在本期 Mediavine On Air 中，您將聽到有關 Andy 的策略、技術和工具的所有信息，以幫助您將注意力集中在最重要的事情上。

看看下面的情節吧！

播客：在新窗口中播放 | 下載

有用的資源

• 現實模糊
• 四種趨勢測驗
• 伊麗莎白吉爾伯特的框架
• 安·拉莫特（Ann Lamott）的鳥逐鳥

成績單

音樂播放我感覺很好，很好，很好。 我只是覺得很好，很好，很好。 我只是感覺很好。

ANDY DEHNART：哦，歡迎大家。 非常感謝您參加本次會議。 我知道競爭對手是 Pinterest，這基本上是——我不知道。 那是激烈的競爭。 所以謝謝大家拒絕——

[笑聲]

——至少是暫時的 Pinterest 崇拜。 在接下來的 45 分鐘內，您可以返回固定內容。 但我很高興今天能和你談談我們生活中的激情，我們如何最有效地工作，以及我們如何改進有時讓我們絆倒的事情。

我叫安迪·德納特。 我發布了一個名為現實模糊的網站。 正如標題所暗示的那樣，這都是關於真人秀的。 我從 2000 年夏天就開始發表它，現在已經有 19 年半的時間了。

那是在有博客之前的日子。 或者我們稱它們為網絡日誌——兩個詞——正如我昨天聽到有人說的那樣。 其中大部分是個人日記，並不是關於某個主題的。

所以我看到這個行業隨著時間的推移而變化、成長和轉變。 成為其中的一員真的很令人興奮，而且真的，最終，一個美好的經歷開始了我對真人秀的熱情，把它變成我自己創造的東西，我可以控制的東西。 我是一個控制狂。 所以我喜歡把所有的東西都變成我的，看起來和我想要的完全一樣。 這太神奇了。

然後，有時，也可以從中賺一點錢，並且能夠發現——那是在 BM 時代，Mediavine 還沒有出現之前——一點點錢。 然後現在，顯然，它變得更加可持續，不僅僅是可以為自己買單的東西。 所以，是的，一切都非常好，非常令人興奮。 我認為能夠做這樣的工作並且我們所有人能夠與世界分享我們關心的東西是一種榮幸。

也就是說，在過去的 20 年裡——可能是你一直在做這件事的時間，不管那段時間有多長——有時暴風雲會進來。有時會偶爾出現一兩次雷擊。 因此，我今天的目標是討論在這 19 年半中幫助我度過那些風暴的一些策略、技巧、技巧和工具——如果你能原諒陳詞濫調的話。

所以讓我們先談談絆腳石，然後把它們排除在外。 所以這些基本上是隨著時間的推移而出現的事情，只是讓我們絆倒。 也許它們實際上是我們需要除掉的雜草。 也許它們實際上是我們認為是雜草的美麗花朵，但我們仍然必須克服這樣一個事實，即它們不僅僅是我們需要挑選的雜草。 因此，讓我們談談其中的一些，以及隨著時間的推移對我來說它們是什麼。

第一個是期望和義務的概念。 起初，當我開始出版時，它是如此令人興奮。 我可以隨時這樣做。

然後人們開始出現並閱讀它。 我想，哦，現在我必須每天都這樣做，我在哪裡設定一個時間表？ 現在人們期待我——當他們週一早上 9:00 去上班時，最好有一個新帖子給他們。 如果我遲到五分鐘，他們就再也回不來了，整個事情都會崩潰——並不是說我傾向於以那種災難性的方式思考。 我是。

[笑聲]

或許還有那種責任感——現在是它控制著我，而不是我控制著它。 回到控制狂這件事上，我想一直負責。

未能跟上一切和所有人。 在這兩年左右的時間裡，我肯定已經看到了這一點。 但即使在幾個月或幾週內，人們正在嘗試的新想法、新技術、新事物，以及對我們正在做的工作的新思維方式。 就像，除了我已經在做的事情之外，我該如何做所有這些事情？

就像，我永遠跟不上這一切。 那麼我如何決定什麼該做，什麼不該做呢？ 這就是我們今天要討論的內容。

完美主義——我是一個完美主義者。 房間裡還有其他完美主義者嗎？ 哦，我們有很多人。 是的。

[笑聲]

而且我認為完美主義，對我來說，與拖延密切相關。 我經常拖延，所以我絕對可以為失敗做好準備，所以我不必完美無缺。 然後這只會造成一個悲慘的循環，對包括我在內的任何人都沒有樂趣。

擔心這一切會突然失敗並分崩離析——有一天你會看到你的谷歌分析，或者你的 Mediavine 數字，或者你的流量。 突然之間，它比前一天低了一點。 就像，它壞了。 發生了什麼？ 我不能再這樣做了。 我再也不能餵我的貓了。

[笑聲]

本次實驗到此結束。 只是感覺，這是真的嗎？ 我正在做的事情有什麼阻礙嗎？ 即使在將近 20 年後也是如此。

我稱之為建議的黑洞——你們中有多少人這樣做了，你在哪裡看到了一些東西，或者你在谷歌上搜索了一些東西，然後你找到了有建議的人？ 然後你跟著。 然後是另一個人，他們建議這樣做。

然後你可以為此購買一門課程，然後購買這本練習冊。 然後，突然之間，現在您在六天內花費了 3,000 美元。 你就像，我從中學到了什麼？ 即使它沒有那麼戲劇化，它仍然可以——世界上有很多建議。

奇怪的是，世界上還有很多人就如何教別人給出建議提出建議。 所以現在我們遇到了這種奇怪的尾巴被頭吃掉的情況，如果我們都只是在學習互相提供建議，那麼我們實際上在學習什麼？ 所以這也可能是一個問題。

然後，最後，我稱之為流行的危險，也就是說，一旦你有了讀者——流行對我們任何人來說都會有很大的不同，這取決於你讀到什麼，你讀了多久這樣做，等等。 但是當人們真正閱讀時，現在有一種感覺，哦，我正在做這件事讓我感興趣或我認為會引起共鳴。 它引起了共鳴。 但現在我需要為那些人服務，他們會告訴我他們想看到什麼。 我需要確保我正在做每個人都需要的一切。

這可以體現 - 有人向您發送一封電子郵件，其中包含對某事的投訴。 你會說，哦，不，我需要解決這個問題。 我搞砸了。 我所有的觀眾都會恨我。

或者負面評論可能會引發這種情況。 或者只是感覺，我的觀眾想要什麼？ 他們想要什麼？ 我能做些什麼來為他們服務？

而且——至少對我來說——我發現，我追得越多，我就越不成功。 我會說，哦，每個人都會喜歡這個。 這會很棒。

然後它哪兒也去不了。 然後是我只對自己感興趣並為自己做的事情——有時會獲得很大的吸引力。 因此，流行的危險可以讓我們在各個方向上被拉和推。

所以這是我在 2008 年與倖存者在現場的照片。我正在排練一個挑戰，媒體必須這樣做。 這是我寫博客和寫網站的結果。

你會在這裡註意到我與其他人聯繫在一起。 這就是我掛在這結束。 那是一個攝像頭在拍我的屁股——

[笑聲]

——懸在那裡。 這就是我有時的感覺——被卡住了，就像，我不能動。 我不知道該怎麼辦。 其他人在阻止我嗎？ 我需要剪斷繩子嗎？ 當我們處於這種感覺自己只是懸空的情況下，我們該怎麼辦。

所以我有建議，還有表情符號，還有一條給 Doubtfire 夫人的台詞——向 Doubtfire 夫人大喊大叫。 所以讓我們談談一些解決方案，將它們分成不同的類別。 並在此過程中與您分享一些資源、技巧、網站和內容。

讓我們從你的優勢開始。 那是我在爸爸腿上的照片，正在和我們的 Commodore 64 玩耍。有人有嗎？

哦，不錯。 驚人的。 你會注意到它適用於盒式磁帶。 我實際上不知道我在那裡做什麼——可能是寫真人秀節目、芝麻街之類的。

我最近在一個研討會上，領導它的人說，回想一下你的童年，想想當沒有人要求你做任何事情時你所做的事情。 沒有人要求你這樣做。 沒有人告訴你如何度過你的時間。 然後看看，這是否與你今天所做的一切有關？

所以我想了一會兒。 我當時想，不。 當我還是個孩子的時候，我所做的就是坐在那裡看電視，閱讀今日美國的生活部分，並為我的家人製作時事通訊。

[笑聲]

我想，哦，等等。 天哪，這就是我現在所做的。

[笑聲]

那是我的實際工作。 我已經把我一直喜歡的東西變成了日常職業生涯的東西，這實際上有助於支持我和前面提到的那些貓。 因此，發揮自己的優勢，就是要知道自己擅長什麼，然後做更多的事情，而不是做更多自己不擅長的事情。 所以我有一條關於如何解決這個問題的建議。

第一個是StrengthsFinders，右邊的書。 這是蓋洛普的。 基本上，你買這本書。 在亞馬遜上是 10 美元或 15 美元。 它附帶一個在線測驗代碼——大約需要 30 或 45 分鐘。

最後，它們會在 34 人中為您提供最大的優勢。因此，您不是邁爾斯-布里格斯（Myers-Briggs），您是 16 個類別中的我，而是數百萬種可能性中的一種。 它是說，這是你最擅長的事情。

這本書真正酷的是它說，如果你有這種力量，這就是如何與世界互動，以及其他人如何與你互動。 因此，它可以讓您很好地了解如何處理自己的優勢以及如何處理它們。 這很大程度上是關於基於技能的優勢，而威盛性格優勢調查，這是那裡的第二個要點——這一切都是關於與你的性格、你的個性、你可能與他人互動的方式相關的優勢。

我的意思是，這也絕對是StrengthsFinder 的一部分。 但它讓我們更多地進入個性區，而不是技能和輸出區。 但是兩者一起會給我們提供很多很好的信息並告訴你，這是你真正擅長的東西。

使用StrengthsFinder，他們實際上將優勢鎖定在四個不同的類別中。 事實證明，我的最大優勢在一個叫做構思的類別中，這意味著只是想出新的想法。 這就是我的大部分優勢所在。 然後我在通信類別中有一個。 我在執行類別中沒有任何-

[笑聲]

——這完全是我。 我很想整天坐在那裡思考想法。 然後，當我真的必須這樣做時，就像，呃，好吧。 我最終會這樣做並找到一種方法來做到這一點。 但我可以意識到，我的優勢實際上在於思考這些事情並試圖通過想法來解決問題。

如果您在一個小組中，或者與其他人或您的團隊一起參與項目，這也很有趣，特別是如果您在那裡繪製圖表。 看到這真是太迷人了，哦，我們在執行方面沒有優勢。 那將是一個我們將真正掙扎的地方，所以我們需要弄清楚如何做到這一點。 或者這就是我們所有的優勢所在。 我們如何以此為基礎調整人員？

我在這裡推薦的最後一個資源是一本名為《四種趨勢》的書。 有沒有人參加過四大趨勢測驗？ 你的傾向是什麼？

聽眾：嗯，我知道我丈夫是個叛逆者。 這就是我記得的。

安迪·德納特：是的。 是的，反叛者。 因此，Gretchen Rubin 根據我們處理期望的方式將世界分為——或將人分為四類——內部期望和外部期望。 我是一個提問者，這意味著對我來說，期望都是關於試圖弄清楚的。 我必須做研究。 我必須提出問題。 我必須花時間弄清楚我所有的選擇是什麼。

有義務者，他們絕對會自動做別人想讓他們做的事情。 叛軍會做任何人都不想讓他們做的事，包括他們自己。 他們是最難對付的。 我認識一些反叛者，所以我同情你。

老實說，接受這一點並弄清楚這一點已經徹底改變了我思考生活中關係的方式，無論是專業的還是個人的。 一旦我和我丈夫這樣做了，我們發現他是一個義務者，而我是一個提問者，這讓一切突然變得如此有意義。

當一些家庭成員說，你想在這個週末做這個嗎？ 他會說，是的，馬上。 我會說，什麼？ 不，等等，剎車踏板。 我們必須看看我們的日曆。 我們必須考慮這一點。 關於什麼-

我必須首先查看所有選項，了解並感覺舒適。 這只是我的傾向發揮作用。 所以想想真的很有用，你將如何處理期望？ 你需要外部動力嗎？ 如果你是一個義務者，它會真正幫助你在世界上擁有問責夥伴。

順便說一句，義務人與他們的重要他人或配偶並沒有真正的責任夥伴。 他們與你融為一體。 所以你不會對自己有義務。 所以想想這些期望在哪裡——或者如果你是一個有問題的人，就把它納入你的日程安排，我需要時間來計劃做研究。

好的，下一個——擁抱你是誰，你想要什麼。 那裡有一張獨角獸圖片。 我猜那是獨角獸。

[笑聲]

所以這裡的想法是，我希望你開始思考你做什麼以及你想從中得到什麼。 當您開始您的網站時，您的目標是什麼？ 現在在哪裡？ 它在改變嗎？ 未來會不會發生變化，或者類似的事情。

我遇到的最好的框架是——Liz Gilbert 在 Facebook 上寫的框架——我們如何度過生活中的時間。 她是《吃、祈禱、愛》和其他幾本書的作者，其中包括我們稍後會談到的一本書。 但她將我們的工作以及我們如何度過時間分為四類。 我敢打賭，您會注意到您的博客、您的網站屬於這些類別之一。

首先，愛好——愛好就是我們所做的能給我們帶來快樂和快樂的事情。 我們可能不擅長他們。 他們可能不會從外部給我們任何東西。 但是它們給了我們一些內在的滿足感，我們做到了，它們很有趣。

有人會說您的博客或您的網站在這一點上是一種愛好，所以您正在做什麼？ 一個人？ 沒關係。 也許這只是因為人們在這裡旅行——你可能會認為它比這更高一點。

下一個類別是工作。 工作是給我們錢的東西，我們需要這些錢來支付我們的賬單，為了得到食物來支付我們的貓——或者我的意思是，餵我們的貓。

[笑聲]

但這基本上是一樣的，對吧？ 他們要求很高，他們想要。

工作——有些人有多個工作。 有些人只有一份工作。 有時，想一想，你的博客是一份工作嗎？

它只是為你帶來金錢嗎？ 或者它是一種職業？ 這是一份你熱愛的工作嗎？ 它是真正給你滿足感的東西嗎？

而且我注意到，隨著時間的推移，我的網站和現實模糊有時會在這兩個類別之間切換，並且感覺就像——有些日子，這是一種工作狂。 然後，幾年來，我認為它肯定會朝著這個職業方向更加穩固地發展。

但很高興知道。 有一份你不喜歡的工作是可以的，只要它能給你錢，給你你需要的東西。 然後你可以把你的其他時間花在你的愛好上，或者你的事業上，或者——最後一個類別——你的職業上。

職業是你的召喚。 這是無論別人怎麼說，你都會做的事情。 你會一直這樣做。

對我來說，我認為這就是寫作。 顯然，你可能在我知道字母是什麼之前就看到我在鍵盤上寫字。 這就是永遠存在的東西。 如果有人從不發表我寫的另一個詞也沒關係。 我仍然會這樣做。

所以想一想，那在你的生活中是什麼？ 你來這裡做什麼？ 這讓你感覺如何？ 它是否將這一切與您每天所做的工作聯繫起來？

因此，除了 Liz Gilbert 的帖子之外，如果您想自己閱讀全文，就在這裡。 那是一個簡短的鏈接。 我強烈推薦她的書《大魔法》。 副標題說明了一切——超越恐懼的創造性生活。 對於任何從事創意行業的人來說，這基本上都是一本很棒的書，它講述了我們如何克服阻礙我們前進或做我們真正想做或真正關心的事情的絆腳石。

它只是拿起和閱讀部分內容的絕佳參考。 你可以通讀一遍，也可以隨著時間的推移再讀一遍。 我認為，她只是有一些建議，感覺就像是我的核心和我有時遇到的問題。

對於任何從事任何寫作的人，我強烈推薦 Anne Lamott 的 Bird by Bird。 副標題，關於寫作和生活的一些指導，是我認為低於這本書的一個。 它寫得如此優美，如此引人入勝，讀起來如此有趣。

但她也給了你一些令人難以置信的具體、尖銳的建議給作家，包括——我認為這是我帶走最多的一個——是允許自己寫她所謂的糟糕的初稿，允許自己只是做它，讓它變得糟糕，然後通過並進行編輯。 然後經歷並讓它變得更好——因為有時，如果我們試圖立即讓某些東西變得完美，它不會是那樣的。 那種完美主義的東西會妨礙你。 因此，請允許自己嘗試一下。

這就是那裡的兩個資源。 因此，讓我們繼續下一個類別，即確定什麼是重要的。 真正重要的是情景喜劇 Schitt's Creek。

[笑聲]

如果你還沒有看過，那是你回來時的功課。 它在 Netflix 上。 如果您沒有 Netflix，它還可以在 Pop TV 的網站上免費播放。 太奇妙了。 它非常美妙、迷人，以及我生活中所需的一切——同時也是精彩 GIF 的源泉。

因此，當我們思考生活中真正重要的事情時，我希望你們思考並提出一些問題。 首先，如果你的博客是一份工作，這裡有一些事情需要考慮——或者它是否在你的生活中提供類似工作的功能。 第一，我的最低可行受眾是多少？

這是來自塞思·戈丁（Seth Godin）的一句話，他談到了思考的想法，我可以解決並真正滿足他們需求的最小人群是什麼？ 而你這樣做的原因是，如果你試圖成為所有人的一切，並且盡可能立即受歡迎，那麼你將在這方面失敗，因為那是不可能的。 但是，如果你真的瞄準並考慮那個利基市場，想一想，我需要什麼樣的觀眾才能生存，才能產生我想要的收入來製作我想要的那種內容——那是什麼？

一旦你真正接觸到觀眾，將會發生什麼，它會擴大。 他們會告訴其他人。 其他外圍的人，外圍的——我現在不能說這個詞——與那個相關的，從外圍進來的，它會超越那個。 但這就是雞蛋。 這就是中心的種子。 你必須首先考慮這一點。

接下來是，我是在完成工作，還是在浪費時間？ 尤其是如果這對你來說是一份工作，如果這只是為了賺錢，而且真的只是在幕後產生一些收入，請考慮一下。 我現在實際上在做什麼？ 這是需要完成的工作，還是我在浪費時間？

作為其中的一部分，一個很好的問題是，是什麼讓我賺錢？ 這來自保羅賈維斯。 我稍後會推薦他的書和時事通訊。 但基本上，這個想法是，如果你要做某事，就去做，因為它會讓你賺錢，而不僅僅是因為它可以完成。

Pinterest，隔壁，很好的例子——並不是說我仍然嫉妒他們，也嫉妒他們的受歡迎程度。 但是 Pinterest 很棒，如果它對你有用，如果它能讓你賺錢。 我試過了。 我玩過它。 它只是不會為我帶來任何流量。 這不值得花時間或金錢。

也許我意識到這不是我的力量。 也許我可以從中學到一些東西。 但它能讓我賺錢嗎？ 值得那段時間嗎？ 如果沒有，就讓它過去吧。

如果您的博客更多地是一種職業或與您的職業相關——這裡有一些問題需要考慮。 為什麼我首先要創建這個？ 為什麼會在那裡？ 我的職業如何體現在我的工作中？ 我怎樣才能讓它在那裡表現得更多？

如果你正在決定寫什麼，也許寫一些真正能滿足你靈魂的東西，而不是僅僅提供谷歌搜索引擎或你認為需要滿足的關鍵字。 您仍然可以找到滿足您靈魂需求的事物的關鍵字。 但是你可以將這兩件事聯繫在一起。

做 Marie Kondo 的事情。 是什麼讓你感到快樂？ 如果它激發了快樂，你就保留它。 如果沒有，你會感謝它，然後永遠扔掉它。

點燃歡樂——隨便。 你可以用另一個詞來代替快樂，或者隨心所欲地定義快樂。 但想想看，它本質上對你有用。 如果它對您不起作用，請務必停止這樣做。

關於問題還有一件事——所以在工作簿中，我在第 31 頁有一整頁的問題和思考要考慮。 我建議用手寫的方式來做這件事，因為這會改變你的大腦處理信息的方式。 它讓你慢下來，但它只是讓你有機會反思一些大局的想法。 如果這對您有用，請使用它們。 當你需要一點點反思時，也許偶爾會提出其中的一兩個問題。

所以我要在這裡談論的下一個工具是這個朋友，艾森豪威爾矩陣，或者艾森豪威爾盒子。 有多少人以前遇到過這種情況？ 哦，你們幾個。 偉大的。

它是開發出來的——我不認為艾森豪威爾自己畫了這個盒子。 但是有一句話他談到了做重要和緊急的事情。 然後有人用它創建了這個模板。

這個想法是想一想，在你的生活中，什麼是重要的事情，什麼是不重要的事情？ 然後，什麼是緊急的，什麼不是真正緊急的？ 在您的工作簿中也有一個副本，您可以使用它來實際寫入。我實際上不會坐下來實際在其中寫出東西，儘管有些人這樣做，而且它真的很有用。 但我只是想把它放在腦後思考，這裡到底有什麼用處，我在做什麼？

因此，如果某件事是真的、真的、重要和緊急的，這就是我們現在要做的事情，因為——它真的很緊急嗎？ 不過，我認為這是一個我們需要經常問自己的問題。 這是緊急的，還是只是看起來很緊急？ 因為事情看起來很緊急，尤其是在我們這個通知和鈴聲一直響起的時代。

如果某件事不重要但很緊急——所以它需要關注，但實際上並不重要——這就是委派給你自己或你的團隊的事情。 當我嘗試將這些任務委派給我的團隊時，他們只是盯著我並要求更多的貓糧，因為他們不是一群優秀的同事。 他們只是要求很高。

[笑聲]

所以我的團隊就是我，我一個人。 我不和其他人一起工作。 但是我可以委派給自己一些事情，然後說，我將在下週工作，或者我在本週六有一段時間來工作。 但是，如果您有一個團隊，請考慮將這些任務交給他們。

如果某件事不重要也不緊急，我們為什麼要處理它？ 放手吧。 這不好。 就是那個棕色。 真噁心。 我們甚至不需要關注它。

如果它不緊急而且很重要，那是你真正需要騰出時間和空間的事情，真的只是給自己那些時刻，想想什麼——這些通常是我們生活中真正重要的事情，我們真正想做的事。 但因為它們不緊急，它們不會引起我們的注意。 這可能令人沮喪。

有時，這甚至可以像出去散步以理清頭緒一樣簡單。 就像，我現在沒有時間這樣做。 我必須做所有其他的事情。 但這些散步可能非常重要。 稍後我會用一些資源來討論這個問題。

這就是艾森豪威爾矩陣。 我剛剛創建了它的另一個版本，它也在您的工作簿中。 我切換了軸，讓我們的想法有點不同。 但我將其分解為必須為您的網站完成的事情、可選的事情、您喜歡做的事情以及您害怕做的事情。

所以把它分解成這些類別可以幫助我們思考，我應該優先考慮什麼？ 我應該把時間和注意力放在什麼上？ 我應該委託給我的貓什麼？

[笑聲]

如果必須這樣做，並且你喜歡這樣做——太棒了，是的，贏了。 讓我們這樣做。 如果它是可選的，但你喜歡這樣做——這可能是創造力和職業真正所在的地方——那就去做吧。 享受那個。 擁抱這種創造力。 並為此騰出時間。

如果您害怕這樣做，但必須這樣做，那又是時候委派給您的團隊、您自己、知道如何做到這一點的外部人員、專家了。 如果它是可選的並且你害怕這樣做，那就說不，然後放手。 並且不要繼續過去。

好的，這裡有一些建議——所以我提到了只是走一走的想法。 我強烈推薦 Manoush Zomorodi 的書《無聊而輝煌》。 副標題是，空間如何釋放你最有生產力和創造力的自我。

她說得非常好，而且只是以一些令人著迷的方式講述了我們如何基本上把我們的腦海裡塞滿了要做的事情。 結果，我們沒有時間或空間像過去那樣發揮創造力。 所以她在那裡給了我們很多很好的建議。 這源於她所做的名為 Note to Self 的播客，我仍然強烈建議您回去找到它，並收聽有關無聊和精彩的劇集。 她在那裡進行了一些不同的練習。

我也推薦 Paul Jarvis 的書。 他是問這個問題的人，什麼讓你賺錢？ 這實際上來自他的周日調度。 他每週寫一次時事通訊，發給訂閱它的人。 而且他真的很擅長與像我們這樣的人交談——與單獨的企業家或經營小企業的人交談。

他剛剛出版了一本書，名為 Company of One，正如你從副標題中看到的那樣——為什麼保持小規模是企業的下一件大事。 如您所知，我們的社會以及來自風險投資家和其他所有人的推動正在成長，成長，成長，變得越來越大，越來越大，越來越大。 他的問題是，為什麼要這樣做？

為什麼不直接找出對你有用的東西，是什麼給你帶來了金錢或收入，或者只是讓你對事物感覺良好？ 這已經足夠了。 所以他在他的時事通訊和書中都有很多很好的策略和技巧。

好的，接下來就是集中你的注意力和意識。 很明顯，我希望你像這隻貓一樣專注，因為那個討厭的人根本不會打擾它。 正如你所看到的，我對貓很感興趣。

[笑聲]

還有幾樣貓的東西要來了，所以我只是想讓你準備一下。 所以這裡的第一件事就是真正集中註意力。

我想我們中的許多人可能已經讀過多任務處理不真實的想法。 我們的大腦無法做到這一點。 我知道這個。 我讀過它。 我讀過研究。 我仍然嘗試這樣做。 我一直都在這樣做，並在我這樣做的時候試圖抓住自己，因為你的大腦只是在事物之間來回切換，而不是像你只專注於那樣擅長這些事情。

那麼我們如何真正專注呢？ 我將簡要建議，我認為正念和冥想非常棒，尤其是對於我們這些整天盯著屏幕的人來說。 我曾經認為正念和冥想就像，我必須清除我的思想，並且坐在蓮花位置，並且是禪宗，這是不可能的。 那麼我該怎麼做呢？

然後我被介紹給 ABC 新聞的記者丹·哈里斯（Dan Harris），他寫了一本名為 10% 快樂的回憶錄，講述了在空中驚恐發作，然後找到了冥想的方式來應對這種情況。 我喜歡他的工作的最棒的一點是，他以一種非常簡單的方式談論了很多關於冥想的事情。 他基本上說冥想有一個營銷問題，而且我們沒有很好地談論它。 他現在有一個名為 10% Happier 的應用程序，然後是一本新書，Meditation for Fidgety Skeptics——

[笑聲]

——如果你是那個人，這就是如何做的書。 但我只想解釋一下他的一些建議，我認為這些建議非常有價值，也就是說，大多數時候做一分鐘的正念可以開始改變你的大腦，改變你與世界打交道的方式。 這意味著只是坐著，專注於你的呼吸——只是坐在那裡，你的大腦就會走神，開始思考你必須做的事情。 然後你會注意到這一點。 你會把它帶回來，重新開始專注於你的呼吸。

丹說我喜歡的是當你注意到你的大腦已經移開的那一刻——那不是失敗。 這就是勝利。 那就是我們訓練我們的大腦在需要時專注於真正在中心線上。

我發現其他幾件事對幫助我集中註意力很有用——這又回到了了解自己。 當我和其他人在一起時，我工作得非常好。 出於這個原因，我屬於一個聯合辦公空間。 So I know I can't go take a nap, or sit on the couch and just watch TV, because there's other people watching me. And I am more motivated in that environment.

That can't always be the case, like when I'm in a hotel room. So this website, Coffitivity, I sometimes pull up. And basically, it makes the sound of a coffee shop come out of your speakers, including people talking and clanking glasses. And I feel like I am now suddenly being looked at by people, even when I am sitting in my hotel room. So that is really useful for me.

If you also like noise, but not coffee shops, this is a fun app called Noizio, where basically you can create your own sounds that will make you happy as you work. You probably can't see this, but this person has chosen summer night, deep space, a sailing yacht, and blue whale, and mixed those together and created their perfect soundscape for their working. I know that blue whales are motivational to me, so that would be great. And then you can also buy sounds if you don't want to just mix your own.

If you need just to get the writing done– if you're like, I just need to do this now, but I need some motivation– this is a great website. It's called a Written? Kitten!. I'll show you the web– the URL is writtenkitten.net. I'll have it up in a second.

Basically, you set a certain number of words. And then you pick either kitten, puppy, or bunny. And every time you get to that number of words, a new picture pops up and rewards you. And it makes you just so–

[笑聲]

You're typing away. Since of course, this is just in your browser, it's not saving. So just be mindful of that. Copy, and paste it, and save it frequently. But it can be a nice way just to get through. I got to get through this post, so I'm going to get some motivation here.

If you work better with consequences instead of motivation, I have some advice for you– or a tip– which is this website, called Write or Die.

[笑聲]

As you can see, you can set various things– a word count, words per minute, a time goal, a grace period– for how long you can pause. If you fail at this, you can set different consequences, like a horrible noise coming out of your speakers, spiders running across your screen. There's other options. But my very favorite option here is kamikaze mode. If you turn that on, and you don't meet your own goals, it starts deleting what you wrote–

[喘氣]

–backwards, one letter at a time. So there is some motivation.

[笑聲]

I'm motivated by cats, not by that. But if this will help you, please do use it. So here is the URLs for these various things. 10% Happier, by Dan Harris– he has lots of products under that banner. Coffitivity– Noizio is the app. And then writtenkitten.co is the site, or writeordie.com, if you want to check those out.

OK, a few more things, then I'll take some questions here. So next is just know that it's OK to seek out help. At the beginning, I talked about the black hole of advice. And I think that, sometimes, it's good to just– I'm just going to focus on what I'm good at, and what I want to do, and make it work.

But it is OK also to reach out when you need help from other people and to know when to press that button. It's helpful to sometimes think of it as a button– you're actually calling for help– rather than the first thing you do, though. Do I really need to ask somebody else for this? Do I need to hire somebody to do it? Or is it something that I can do? But when you do need that help, reach out. Let experts handle things for you.

And then, finally, give yourself permission to try and to fail. This is probably not a good image to choose for failing–

AUDIENCE: It's not. [笑]

ANDY DEHNART: –because I don't want you to get on a fun ride and then have the chains break. Terrible image– forget the metaphor. But the idea is the same. Give yourself permission to just try things out, and see what happens. And also, give yourself permission to not be good at them and to fail at them, whether that's the just crappy first draft that we were talking about earlier from Anne Lamott, or just trying a new type of thing on your site and seeing if it works or not.

Over 20 years– both on my site, reality blurred, and just in life– the biggest moments of success that I've had have always come after my biggest failures. And I do improv as a hobby– very much a hobby– in that framework there. And that's something that we practice all the time– is how to fail, and just enjoy it, and have fun with it.

And it's something that our brains like really don't like doing. But when we do fail at something, we learn so much. And we can grow from that.

So be OK with the fact that sometimes, you'll do something, and it won't work. And then you'll figure out why, and you'll do it better next time. Or it will help you. I promise it will.

So that is all I had. Thank you so much for your time and attention.

[掌聲]

We have about eight minutes for questions. So I'd love to answer anything– or have any tips or advice, if anybody wants to share, that came up for you as we were talking, I'd be glad to talk about those. 是的？

AUDIENCE: Thanks for the book recommendations, by the way. 這真的很有幫助。

ANDY DEHNART: You're welcome.

AUDIENCE: I'm just curious. With your site, as long as you've been at it, do you have some examples of things from that quadrant– or things that must be done and you dread to do, or any things like that– that you just personally experienced?

ANDY DEHNART: Yeah, that's a good question. I think it's changed so much, too. Sometimes, it's just the– well, since we're at a Mediavine conference, there's lots of great advice for how to optimize posts.

I have 15,000 stories, going on 16,000 now. And so just thinking about that, I'm like, that's important, but it's overwhelming. And I can't possibly think about how to do that. So I have to break that down into what really matters. What are my top things? How can I figure out what to focus on?

I'd say that I love the creation part of it. I love writing some stories. I do a lot of interviews. I'm a journalist by trade, also, and do freelance journalism in addition to writing on my site. And so I do a lot of interviews for the site.

I hate transcribing so much. It's just the worst thing. Thankfully, now, that's one of the things I've found to outsource. There's a website called rev.com, which– for $1 a minute– will have a human transcribe it. Now they have, for $0.10 a minute, a machine will transcribe that, which is good enough to go through a transcript.

So I just found ways to– that's the thing I dread doing. 我喜歡這次採訪。 I love talking to the person. I can't wait to share what they have to say with my readers. The middle part is the dread. And so I have to find a way through that.

And for me, it's just been a tool. That's totally worth $3 to let a machine transcribe 45 minutes or– my math is wrong there. But anyway, you get the idea. 是的。

AUDIENCE: So I was a food blogger for a really long time as well. The motivation and the process behind food blogging has definitely been changed over that time. I'm assuming it's the same in the reality TV world, because reality TV has changed tremendously in that time. Is there anything that you keep going back to to keep yourself motivated on the subject matter?

ANDY DEHNART: Yeah. Let me answer your question. I actually think I don't know what's going to work really well, because so much of my traffic is driven by what people are asking questions about or looking at. And sometimes, I get surprised. And I'm like, oh, people are interested in that show, that kind of thing.

And there's just so much TV. And it changes. There is something like 400 or 500 new scripted shows this year. And there's probably two or three times that many unscripted shows. It's impossible for me to even cover anymore.

So what I have to do is go back to that thing of, why did I get into this? It's, I love reality TV. I've been watching Real World since I was in high school. That show changed my life. Thinking about it, even just being in the city, I'm like, the Real World house from Real World Austin is right over here.

[笑聲]

We can go tour it later, and just see if anyone who's in that restaurant now knows the piece of real estate that they're actually sitting on and how amazing it is. But it's trying to connect with that passion again, and just remember, this is the reason that I'm doing it.

And not every story, not every post, is going to be that for me. And I think I often come back to, what interests me? Because if it interests me, it's probably going to interest someone else. Maybe not, but I'm going to try it anyway.

AUDIENCE: The older– Food Network shows that we reviewed or recapped on Food Fanatic, and we don't do it anymore. But sometimes, I know that it's rerun somewhere 'cause, all of a sudden, we'll get a flurry of comments. And I'm like, what is happening?

ANDY DEHNART: Yeah.

AUDIENCE: That show's, like, six years old. That actual episode is six years old.

ANDY DEHNART: Yeah, exactly– just like that one, single thing. And I would love to write about more. But there's also too much, sometimes.

If you tried to– like, this week, Food Network premiered three holiday baking shows. How do you even keep up with that? And that's on one night. So it's a lot.

And that's why I think the prioritizing is really important, and just thinking about what does matter to you. 好問題。 Over here, and then– oh, sorry.

AUDIENCE: I'm sorry.

ANDY DEHNART: That's OK.

AUDIENCE: I was just going to follow up with his question –

ANDY DEHNART: Yeah.

AUDIENCE: It was, I'm curious to know, what are the things that you did that 19-year span that really pushed you forward? And I guess I would say, every career has their big spikes and stuff. So what were those for you?

ANDY DEHNART: Yeah. That's a fantastic question. I think a lot of it tended to be external to me, and then noticing how that affected me.

So I started as just someone who loved television and was just writing about it. I also got fired from another job recapping the Real World. And I wrote about that on my site several years ago. So I just needed a place to do this. And so it started as this one thing.

About eight years into it, I applied repeatedly to join the Television Critics Association– which provides some level of access to talent and producers at events that it puts on– as a television journalist. I got rejected multiple times. And once I actually got accepted, and my criticism and my writing was validated externally, that just changed my own mindset– like, oh, maybe I'm good at this. And so I hate to say that external validation helps, but it does.

And now, 10 years after that, I'm on the board of directors at the Television Critics Association. So I've gone from just writing about TV and before-and-after work in my spare time to now helping to shape what TV critics are seeing and doing. And that's really amazing and surprising to me. So I think that's been one thing that I found that's helped.

我認為你們都提出了很好的問題。 而且很難確定，只是因為那個時間段太長了。 而且我認為我有時也只是專注於它的日常工作，我需要停下來，退後一步，專注於我的意圖，想想我真正想要從中得到什麼。 因為即使在這裡，我想，今天發生了什麼？

我必須寫我的時事通訊。 我必須這樣做。 就像，我什麼時候有機會真正思考？ 我什麼時候有機會感到無聊，讓那些想法進來？

所以，是的，我希望我有一個更好的答案。 但我很感激你讓我思考這個問題並幫助我找到解決方法。 是的？

聽眾：所以我的博客，不完全是——我是從一個愛好開始的。 這是DIY，工藝品。 但當我開始時，這實際上並不是一種愛好。 我開始的目的是希望從中賺錢。

但現在有時，因為——我的意思是，我喜歡創造。 真的是——驅動我的是創造。 但有時現在，創作感覺就像是一份工作。 那麼，你如何將你的熱情帶回你的熱情呢？ [笑] 這有意義嗎？

安迪·德納特：是的。 一個，我想，只是知道——一個，如果它對你來說是一份工作，並且你想把它變成一份職業，那就重新與最初讓你進入它的事情聯繫起來。 那些東西是什麼？ 工作簿中的一些問題可能會幫助您找到解決方法。 只是，最初給我帶來快樂的火花是什麼？

真正讓我對此感到興奮的事情是什麼？ 我怎樣才能找到回到那些地方的路？ 或者我怎樣才能找到做類似事情的新事物？ 或者，我認為，有時工作只是有一些糟糕的部分，這也是可以接受的。

觀眾： [笑]是的。

ANDY DEHNART：我們不完全是這樣——所以我們所有的工作有時會變得單調，或者不那麼令人興奮，但是是必要的。 只需平衡那些能給你帶來飽滿精神的東西，真正與你的職業、激情、愛好相關的東西，不管它是什麼。

所以我認為我們沒時間了。 太感謝了。 很高興在下一個小組進入之前回答大廳裡的問題。但再次感謝您。

[掌聲]