傾斜天平：解決工作中的體重偏差

想像一下這樣的場景：在每週一次的團隊會議的會議室裡，一位好心的同事帶來了巧克力羊角麵包。 除了一名員工外，所有人都請客，另一位同事叫他們出去。 除了被挑出來的尷尬之外，這個人現在很可能覺得有必要吃一塊糕點以避免長時間的交流。

大多數人，尤其是女性，在工作中都有過這樣的經歷。 這是尷尬的、不必要的、令人尷尬的和分心的。 就像這樣的情況，還有許多更令人震驚的情況發生了。 每天。 在上班。

在聽了哈佛商業評論最近一期名為“尊重任何體型”的職場女性播客後，我開始更深入地思考這個問題。 如果將這些員工的飲食習慣和外表放在顯微鏡下觀察，他們會發生什麼？ 雇主正在做什麼來保護他們的員工免受體重偏見的影響？

權重偏差和 DEI

多元化、公平和包容 (DEI) 始於 1960 年代的反歧視立法。 DEI 已經發展成為一個促進勞動力中每個人的參與和公平待遇的框架，重點關注歷史上因年齡、種族、宗教、原籍國、殘疾或身份而被忽視或歧視的人和群體。

DEI 保護下的每個類別都是靜態的。 缺少的是重量。

每個人都有獨特的遺傳和環境因素，隨著年齡的增長，這些因素會發生變化。 因此，體重會隨著時間而改變。

體重是敏感的、個人的，並且被認為是可控的。 許多人認為體重是個人選擇和紀律的混合體，意思是“你可以改變這個……如果你願意的話。”

相信每個人都會隨著時間的推移而發展，無論其大小如何，這就是偏見存在的地方。

感知的重量

重量偏差有據可查。 “人類已經將這種對肥胖的恐懼以及隨之而來的所有刻板印象內化了，”德保羅大學的研究員格蕾絲萊蒙說。 與體型較大的人最常見的恥辱是他們懶惰、無能和意志薄弱，這些都未經證實。

事實上，研究發現，許多被認為超重的人在新陳代謝方面是健康的，而且運動和蔬菜消費等生活習慣比體重指數更能揭示一個人的死亡率。

非常瘦的人也不能免於體重偏差。 雖然“瘦”是美國人的偏好，但那些特別瘦的人會受到同事不受歡迎的評論和評判。 他們被貼上營養不良、控制欲強和脆弱的標籤。 他們的能力沒有受到質疑； 然而，他們的精神和情緒穩定。

老實說：我們對自己非常挑剔。 那是因為我們存在於一種無休止的自我完善狀態的文化中，每個人都有他們正在努力實現的理想形象。 由於我們自己感知到的失敗或成功，在我們腦海中捕捉到的圖像變成了判斷，我們在對體重和外表發表評論時將其投射到他人身上。

體重在工作中的地位和有偏見的評論

人們經常討論自己的外表：他們正在嘗試哪種飲食，他們正在為哪項活動進行訓練，或者他們想減掉最後五磅，這些都被認為是正常的工作場所玩笑。 但僅僅因為這是常態，並不能使它被接受。

根據國家醫學圖書館的一篇論文，“體重偏差可以定義為根據一個人的體重做出不合理判斷的傾向。”

評論同事的體重減輕可能是一種恭維。 它針對的人甚至可能將其視為一種恭維，但在這種看似簡單的交互中有許多變量在起作用。

這種交流表明了一個人對苗條的偏好。 也許減肥是無意的，甚至是不想要的。 也許另一位同事正在努力減肥並感到沮喪或被評判，因為他們沒有取得同樣的“成功”。

關於他人體重或外表的評論與發表評論的人息息相關。 他們將自己內在的感受投射到接受者身上。 不管是什麼原因，它經常會受傷。  

體重歧視統計

歧視通常始於招聘過程，這使得較大機構中的個人更難擔任面向客戶的角色。 儘管他們擁有與身材苗條的同事一樣令人印象深刻的資歷，但他們也可能難以獲得加薪和晉升。

哈佛商業評論播客期間分享的一些令人大開眼界的統計數據表明，女性比男性更容易受到體重偏見和歧視。 Lemmon 的研究發現，“75% 的自認為超重的人在過去 6 個月內經歷了更多的欺凌、辱罵、無禮和微攻擊。”

1. 在美國，三分之二的女性穿 12 號或更大的尺碼。
2. 與“正常身材的女性”相比，超重女性的收入低 4%，肥胖女性的收入低 5.8%，病態肥胖女性的收入低 15.7%。
3. 在“幕後”工作的人的收入比從事談判、公開演講或諮詢工作的人低 22.3%。
4. 在面向客戶的角色中，體重最重的女性比被認為體重正常的女性低 34.5%。

體重偏差的高昂代價

經歷體重偏見和歧視的員工處理的不僅僅是一次性評論。 這些經歷可能會破壞職業生涯，產生重大經濟影響，並惡化一個人的心理和情緒健康。

較大機構的員工經常受到污名化、感到羞恥、尷尬、情緒不安全，更容易酗酒和吸毒，並有自殺念頭。 精神損失令人筋疲力盡，因為幾十年來，關於體重的討論以及與之對應的偏見在工作場所一直為社會所接受。

通常情況下，恥辱會導致受虐待者保持沉默，尤其是當公司沒有適當的政策來支持他們時。

事業出軌

體型較大的人，尤其是女性，其職業軌跡比身材苗條的同事要慢得多。 除了精神和情感負擔外，這些員工不太可能尋求高知名度的項目和晉昇機會。 如果偏見和歧視得不到遏制，他們也更有可能離開組織。

經濟影響

當員工的職業發展停滯不前時，他們的收入潛力就會受到影響。 在經濟方面，2011 年的一項研究表明，女性 BMI 每增加一個單位，每小時工資就會減少 1.83%。 2018 年，另一項研究表明，收入較低的階層會增加肥胖的風險。 相反，同一項研究發現，肥胖會降低一個人的收入，並對女性產生不成比例的影響。

錯失良機

Fox Rothschild LLP 的合夥人 Lori Armstrong Halber 在這篇 SHRM 文章中說得最好：“……關注求職者或僱員技能、能力和經驗以外的（任何）事物的雇主對個人和自身都是一種傷害。 根據你的偏見，你可能會錯失一位非常有才華和敬業度的員工。”

對抗工作中的體重偏差

雇主和僱員都可以採取一些措施來打擊工作場所的體重偏見和歧視。 第一步是識別偏見。

每個人都有偏見。 我們的目標是了解它們，這樣這些態度和行為就不會支配您的決策。 像哈佛的 Project Implicit 這樣的測試提供內隱聯想測試來衡量各種主題的偏見，包括體重。

擁有這些信息基線是邁向更健康、更高效工作關係的有力起點。

整個組織

DeI 諮詢公司 Seen@Work 的首席執行官安娜·伯恩斯 (Anna Burns) 建議創造一種環境，“不鼓勵評論他人的身體和補充減肥。 還需要避免關注飲食文化或道德化身體、食物或運動的討論。”

她補充說，更進一步，邀請員工參與體重歧視或身體羞辱時的討論。 很多時候，人們不明白他們所說或所做的是傷害性的或歧視性的。

更進一步，一個組織可以通過在非歧視政策中明確包括尺寸包容性來實施一項旨在預防體重歧視和身體羞辱的正式政策。

個人責任

“我們是各部分的總和”這句格言在職場文化和態度的情況下是正確的。 識別體重歧視需要訓練和練習。 當體重偏差針對您或您親眼目睹同事發生時，您可以通過以下幾種方式應對體重偏差：

• 這似乎是個人評論。 改變主題。
• 我們跑題了。 讓我們開始/繼續/結束我們關於 X 主題的討論。
• 感謝您的評論/分享您的觀點。 改變主題。

合法舉動

在美國，密歇根州和包括舊金山和威斯康星州麥迪遜在內的一些城市禁止基於體重的歧視。 紐約和馬薩諸塞州的活動家目前正在努力在他們的州擴大基於體重的反歧視保護。 法律變化緩慢，但這為雇主表明立場提供了機會。

你打算怎麼辦呢？

幾十年來，一直有一種“你打算怎麼辦”的態度向身體較大的人投擲。

相反，本著接受和進步的精神，向雇主提出同樣的問題。 工作場所存在體重偏見和歧視，那麼你打算做什麼來改變它呢？